Verduras y Frutas
Todos son saludables? Verduras
Ejemplos Frutas
Ejemplos Qué sabemos?
Cómo nos ayudan?
Sabemos eso, pero qué más? Existen algunas
cosas que queremos evitar de nuestras dietas
Almidón en verduras Azúcar en frutas
Almidón Carbohidrato especifico en
las plantas El cuerpo convierte estes
carbohidratos a un tipo que puede usar
Los usamos para energía Lo que no usamos, el
cuerpo acumula como grasas
Algunas verduras tienen demasiado almidón
Azúcar Todas de las frutas
tienen azúcar Lo usamos para
energía Queremos limitar la
cantidad que comemos
Lo que no usamos, el cuerpo acumula como grasas
Un juego
Mas Menos
Papa
Brocoli
Papaya
Plátano
Zanahoria
Lenteja
Piña
Manzana
Pepino
Camote
El Fin! Gracias!