Consejos útiles para su salud y la de su bebé
EmbarazoySaludInfantil
Rick Snyder, GovernorOlga Dazzo, Director
Contenidos por Código de Color
PLANIFICACIÓN FAMILIAR
CUIDADO PRENATAL
COMIDA
VIVIENDA
TRANSPORTE
SOPORTE SOCIAL
EXPOSICIÓN INDIRECTA AL HUMO
FUMAR
ALCOHOL
DROGAS
ESTRÉS, DEPRESIÓN YSALUD MENTAL
ABUSO/ VIOLENCIA
ASMA
DIABETES
HIPERTENSIÓN (presión sanguínea alta)
SALUD ENTRE CONCEPCIÓN
SALUD DEL INFANTE
SEGURIDAD DEL INFANTE
ALIMENTACIÓN Y NUTRICIÓN
DESARROLLO GENERAL
SOPORTE SOCIAL FAMILIAR, PATERNIDAD Y CUIDADO DE NIÑOS
PLANIFICACIÓN FAMILIAR¿QUÉ ES LA PLANIFICACIÓN FAMILIAR?u Planificaciónfamiliarserefierealusodelcontrolde
natalidadparaespaciarsusembarazos.u Esmejoresperarporlomenos18mesesluegodedaraluz
antesdevolveraquedarembarazada.u Existenmuchosmétodosdiferentesparaelcontroldela
natalidad(lapíldora,parche,inyección,esponja,condón,etc.).u Puedeelegirelmétodoqueconsideremejorparausted.
¿POR QUÉ DEBERÍA USAR LA PLANIFICACIÓN FAMILIAR PARA ESPACIAR MIS EMBARAZOS? u Esmejorparasusalud.u Esmejorparalasaluddesubebé.u Esmenosestresanteparaustedcuandolosembarazosno
sedanenformacercana.
¿ADÓNDE PUEDE ENCONTRAR SERVICIOS DE PLANIFICACIÓN FAMILIAR?u Laoficinadesumédico.u PaternidadPlanificada(PlannedParenthood).u Sudepartamentodesaludlocal.
¿CÓMO PUEDO CUBRIR EL COSTO DE LOS SERVICIOS DE PLANIFICACIÓN FAMILIAR?u LaplanificaciónfamiliarestácubiertaporMedicaid.u SinoseencuentraadheridoaMedicaid,suscostospodrá
sercubiertosporotroprogramaestatalllamado“PlanFirst!”
¿ADÓNDE PUEDO OBTENER MÁS INFORMACIÓN SOBRE PLANIFICACIÓN FAMILIAR?u SutrabajadordelMIHPu Sumédicou Sudepartamentodesaludlocalu AtravésdeInternetenhttp://www.fda.gov/womens/
healthinfomration/birthcontrol.html.
CUIDADO PRENATAL¿QUÉ ES EL CUIDADO PRENATAL?u Elcuidadoprenataleselcuidadoqueustedrecibedesu
médicoduranteelembarazo.u Enlasvisitasdecuidadoprenatal,sumédico:
• Controlaráqueustedseencuentresaludable.• Controlarácómoseestádesarrollandosubebé.• Leharásaberquéesperarduranteelembarazoyel
nacimiento.• Leexplicarácómocuidarbiendeustedydesubebé.
¿POR QUÉ DEBERÍA RECIBIR CUIDADO PRENATAL?u Paraqueustedysubebéesténtansaludablescomoseaposible.u Paraqueustedpuedarecibirrespuestasasuspreguntas.
¡Notengamiedodehacerpreguntas!u Paraquesisurgealgúnproblema,sumédicosepueda
encargardelmismodeinmediato.u Asegúresede:
• Asistiratodaslascitasdecuidadoprenatal• Seguirtodaslasrecomendacionesdesumédico
¿CON QUÉ FRECUENCIA SE REALIZAN LAS VISITAS DE CUIDADO PRENATAL?u Semana1a28: Cadamesu Semana29a35: Cadadossemanasu Semana36alnacimiento: Cadasemana
¿CUÁLES SON LOS SIGNOS DE QUE ALGO PODRÍA ESTAR MAL?u Dolordecabezapersistenteoseverou Mareoodesmayarseu Visióndobleoborrosa;vermanchasu Hinchazóndelrostro,manosopiesenformarepentinau Acumulacióndepesoenformarepentinau Sangradovaginalu Fiebrey/oresfríosu Vómitosseverosoconstantesu Goteorepentinooderramecontantedeaguadelavaginau Dolorabdominalconstant,noliberadoporelmovimientointestinalu Micciónfrecuentey/oconardor
CUIDADO PRENATAL (continúa)
¿QUÉ DEBERÍA HACER SI TENGO ALGUNO DE ESTOS SIGNOS?u Llamarasumédico.u Desernecesario,llamaral911.
¿ADÓNDE PUEDO OBTENER MÁS INFORMACIÓN SOBRE CUIDADO PRENATAL?u Sumédicou SuPlandeSaluddeMedicaidu SutrabajadordelMIHPu AtravésdeInterneten:http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/
prenatalcare.html.
COMIDA¿IMPORTA REALMENTE LO QUE COMO MIENTRAS ME ENCUENTRO EMBARAZADA? u ¡Sí!Subebénecesitalanutriciónparaformaruncerebro
saludableyhuesosymúsculosfuertes.u Comaalimentosmássaludables:frutas,verduras,cereales,
productoslácteospasteurizados,carnessingrasayhabas.u Comamenoscomida“chatarra”:Galletascompradasentiendas,
papasfritas,dulces,etc.Lacomidachatarratienealtocontenidodegrasa,salycaloríasynoayudanasubebéacrecer.
u Consulteasumédicosobrecomidasquedeberíaevitarcompletamente.
u “Comerpordos”nosignificacomerdeformavoraz.Significaelegircomidasnutritivasparasubebé.
¿CÓMO SE SUPONE QUE COMA COMIDAS SALUDABLES CUANDO SU COSTO ES TAN ELEVADO? u Unaformadecomercomidasaludableesinscribirse
pararecibircuponesdecomidadelWIC.ElsignificadodelassiglasWICes“ProgramadeNutriciónEspecialComplementariaparaMujeres,InfantesyNiños”.
u ElWICtambiénlepuedeayudaraaprendermássobre:• Ingestadecomidasnutritivasduranteelembarazo• Ganarlacantidaddepesocorrecta• Laimportanciadelasvitaminasprenatales• Amamantamiento• Quéhacersitieneriesgosdenutriciónespecial(anemia,
obesidad,diabetesgestacional,undesordenalimentario,etc.)
¿QUÉ HAGO SI ME QUEDO SIN COMIDA ANTES DE TENER DINERO PARA COMPRAR MÁS?u Escrucialcontarconunplanderefuerzoencasoquequede
pocacomida.Subebénecesitacomidanutritivatodoslosdías.u Averigüesobrebancosdecomidayotrosprogramasde
emergenciaalimentariaensuárea.
¿HAY ALGUNA FORMA EN QUE YO PUEDA APRENDER MÁS SOBRE CÓMO COMPRAR, GUARDAR Y PREPARAR COMIDAS SALUDABLES?u ElProgramadeEducaciónsobreExpansióndelaComiday
laNutrición(EFNEP)lepuedeayudarconesto.EFNEPestáacargodelaExtensióndeMichiganStateUniversity.
COMIDA (continúa)
u Sinocuentaconunacocinaorefrigerador,esposiblequecuenteconrecursoscomunitariosqueleayudaránconesto.
¿ADÓNDE PUEDO OBTENER MÁS INFORMACIÓN SOBRE COMIDAS NUTRITIVAS?u SutrabajadordelMIHPu Sumédicou WIC.ParaencontrarsuagenciadelWIClocal,comuníquese
al:1-800-26-BIRTH.
VIVIENDA¿QUÉ SUCEDE SI MI BEBÉ Y YO NO CONTAMOS CON UN LUGAR DONDE VIVIR?u Hayagenciasquelepuedenayudaraencontrarunavivienda.u Lepuedenayudaraencontrarunlugardondevivirenforma
temporariasinotieneadondeir.u Tambiénlepuedenayudaraencontrarunlugardondevivir
enformapermanente.
¿QUÉ SUCEDE SI MI CASA O DEPARTAMENTO SE ENCUENTRAN EN UN VECINDARIO INSEGURO?u Siviveenunvecindarioconaltoniveldedelitos,debería
tenerunplandeseguirdadenmente.u Estosignificaconocerexactamentequéharíasifuera
amenazado–aquiénllamaríayadóndeiría.u Siempretrabelaspuertasdeentrada,laspuertasdelauto,
lasventanas,etc.Podrállamaralapolicíalocalparaquevenganahacerunainspeccióndeseguridad.
¿CÓMO MANTENGO A MI BEBÉ SEGURO DE RIESGOS AMBIENTALES EN NUESTRA CASA?u Averiguecómoevitarelenvenenamientoconplomo.El
plomosepuedeencontrarenpinturavieja,polvodelhogar,tierrayalgunascerámicas.
u Averiguecómoevitarproblemasocasionadosporquímicostóxicosdelhogar.Estosquímicosseencuentranenproductosdelimpieza,pesticidas,pinturayproductosautomotrices.
¿ADÓNDE PUEDO ACCEDER A MÁS INFORMACIÓN SOBRE CÓMO ENCONTRAR UNA VIVIENDA Y MANTENER A MI BEBÉ SEGURO DE LOS RIESGOS AMBIENTALES? u SutrabajadordelMIHPu Sudepartamentodesalud
local.
TRANSPORTE¿CUÁN IMPORTANTE ES EL TRANSPORTE AHORA QUE ESTOY EMBARAZADA?u Esmuyimportantequecuenteconuntransportemientras
seencuentraembarazada.u Necesitauntransporteconelcualpuedacontar.u LonecesitaparaaccederalcuidadoprenatalyalWIC.u Esposiblequetambiénlonecesiteparalasclasesdeparto,
saludmentaloserviciosparatratarelabusodesustancias.
¿QUÉ SUCEDE SI NO CUENTO CON UN TRANSPORTE?u SuMIHPysuPlandeSaluddeMedicaid:
• Lepodránbrindarserviciosrelacionadosconelembarazo.• Nolapodránllevaralatiendadecomestiblesniala
lavandería.u DepartmentofHumanServicestambiénpodrábrindar
transporte.u Además,algunosgruposvoluntariospodránproveertraslados.
¿QUÉ SUCEDE SI TENGO UN VIAJE PROGRAMADO, PERO FRACASA A ÚLTIMO MOMENTO?u Deberácontarconunplandeemergencia.u Cuenteconlosnúmerostelefónicosde:
• PersonadeltransportedelMIHP• PersonadeltransportedelPlandeSaluddeMedicaid• Familia,amigosyvecinosconautos• Alguiendesulugardeculto• Empresasdetaxis• Transportepúblico
u Tambiéndeberíacontarconunplanencasodenecesitaruntransportedeemergencia.
¿ADÓNDE PUEDO ACCEDER A MÁS INFORMACIÓN SOBRE TRANSPORTE? u SutrabajadordelMIHPu SuPlandeSaluddeMedicaid.
SOPORTE SOCIAL¿QUÉ ES EL SOPORTE SOCIAL?u Soportesocialserefiereapersonasconquienesunopuede
contarcuandolasnecesita.u Laspersonasquebrindansoporte:
• Loescuchan.• Lotratanconamabilidadyrespeto.• Leayudanapensarencómoresolverproblemas.
¿POR QUÉ ES EL SOPORTE SOCIAL IMPORTANTE DURANTE EL EMBARAZO?u Todosnecesitamoselsoportesocial,especialmentecuando
atravesamosgrandecambiosenlavida.u Elembarazoesungrancambioenlavidayavecespuede
serestresante.u Puedeseraúnmásestresantecuandonosetienesuficiente
dinero.u Tambiénpuedeseraúnmásestresantecuandonosetiene
unaparejaosuparejanolebrindasoporte.u Esmuyimportanteencontrargentequelebrindarásoporte.
¿EXISTEN DIFERENTES TIPOS DE SOPORTE SOCIAL?u Sí,haytrestiposdiferentes:
1. Soporte Emocional–Lapersonaescucha,demuestrasucomprensiónsobreloqueestásucediendo,loalientaylerecuerdaqueustedesunabuenapersona.
2. Soporte Informacional –Lapersonalebrindainformacióneideas,yleayudaapensarendiferentesformasderesolverunproblema.
3. Soporte Práctico –Lapersonaledadineroocomida,cuidadesushijos,leproveeuntraslado,etc.
u Puedeonoobtenerlostrestiposdesoportedelamismapersona.
u ¿QuiénlebrindaaUSTEDcadaunodeestostrestiposdesoporte?
¿QUÉ SUCEDE SI NO RECIBO SUFICIENTE SOPORTE SOCIAL?u Entoncesustedloeslaúnica.Muchasmujeresembarazadas
ymadresnocuentanconunapareja,familiaroamigoquelesbrindesoporte.
SOPORTE SOCIAL (continúa)
u Siactualmentenocuentaconsuficientesoportesocial,sutrabajadordelMIHPpodrá“estarallí”paraayudarleaencontraraotraspersonasoprogramasquelebrindensoporte.
u Aveces,unamujerembarazadaounamadrequenocuentanconsuficientesoportesocialpuedencomenzarasentirsemuysolasydecaídas.Esnecesarioquesepaaquiénllamaráencasodequeestoalgunavezsuceda.
¿ADÓNDE PUEDO ACCEDER A MÁS INFORMACIÓN SOBRE SOPORTE SOCIAL? u SutrabajadordelMIHP
EXPOSICIÓN INDIRECTA AL HUMO
¿QUÉ ES LA EXPOSICIÓN INDIRECTA AL HUMO?u Eselhumoqueunasegundapersonarespiracuandootra
personaestáfumando.u Esnocivoparainfantes,niñosyadultos.
¿CÓMO AFECTA A MI BEBÉ LA EXPOSICIÓN INDIRECTA AL HUMO?u Laexposiciónindirectaalhumoduranteelembarazo
puedehacerquemibebénazcaconunpesobajo.Estopuedeconduciraproblemasdesaludalolargodelavidayretrasosenelaprendizaje.
u Exponerasubebéalhumoenformaindirectacuandoestáembarazadaestannocivocomosiustedmismaestuvierafumando.
u Laexposiciónindirectaalhumotambiénespeligrosadespuésdequesubebénació.
u Losbebésexpuestosalhumoenformaindirecta:• EstánmásexpuestosamorirdelSíndromedeMuerte
SúbitadelBebé(SIDS).• Estánenmayorriesgodesufrirasma,bronquitis,
neumonía,infeccionesdeoídos,ysíntomasrespiratorios.• Puedenexperimentaruncrecimientopulmonarlento.• Sufrirmásataquesdeasmadeniños.
u Noexisteunnivelsegurodeexposiciónindirectaalhumo.u ¿Desearíaquesubebéfumeuncigarrillo?Recuerdequela
exposiciónindirectaalhumoestanmalacomoesto.
¿QUÉ SE SUPONE QUE DEBO HACER CUANDO CASI TODAS LAS PERSONAS QUE CONOZCO SON FUMADORAS?u Comomujerembarazada,ustedtienelaresponsabilidadde
pediraotraspersonasquenofumencercadeusted.u Alprincipioesdifícil,¡peroustedeslamamá!Esustedquien
debeprotegerasubebé.Ustedeslapersonaquecuidarádesubebécuandotengaasmauotrosproblemasdebidoalaexposiciónindirectaalhumo.
EXPOSICIÓN INDIRECTA AL HUMO (continúa)
u Necesitaunplanclaroparaevitarlaexposiciónindirectaalhumoensuhogar:• Soliciteasusfamiliaresyvisitantesquefumenafuera.• Agradézcalesporfumarafuera.Dígalesqueenverdadse
losagradece.• Sialguienlehacepasarunmomentodifícildebidoaesto,
diga:“Losiento,peronocorreréningúnriesgosobrelasaluddemibebe.”
u Manténgaselejosdeotroslugaresdondehayagentefumando.
¿ADÓNDE PUEDO ACCEDER A MÁS INFORMACIÓN SOBRE EXPOSICIÓN INDIRECTA AL HUMO? u SutrabajadordelMIHP
FUMARCONOZCO A MUCHAS MUJERES QUE FUMARON DURANTE SUS EMBARAZDOS, Y SUS BEBÉS ESTÁN BIEN. ¿POR QUÉ DEBERÍA DEJAR DE FUMAR? u Tenemosmuchaspruebasdequefumarduranteel
embarazoesmuynocivoparasubebé.Enrealidad,esunadelaspeorescosasquepuedehacer.
u Elsimplehechodequeelbebédeotrafumadorapareceestarbiennosignificaquesubebéestarábien.
u Además,ustednosaberealmentequéproblemasdesaludalargoplazopodráterminarteniendoelbebédeotrafumadora.
¿DE QUÉ FORMA FUMAR DURANTE EL EMBARAZO LASTIMA A MI BEBÉ?u Elcerebrodesubebérecibemenosoxígeno,locualpuede
afectarelcrecimientodesubebé.u Puedeafectarlarespiracióndesubebéluegodelnacimiento.u Incrementaelriesgodequesubebénazcademasiadoantes.u IncrementaelriesgodelSíndromedeMuerteSúbitadelBebé.u Incrementaelriesgodequesubebétengaproblemasde
aprendizaje.u Incrementaelriesgodequesubebétengaproblemasde
conducta,incluyendohiperactividad.
INTENTÉ DEJAR ANTES PERO NO PUDE HACERLO. ¿POR QUÉ DEBERÍA PENSAR QUE SERÍA DIFERENTE SI LO INTENTO NUEVAMENTE?u Porqueestaveztienelamotivaciónmásimportantede
todas;lasaluddesubebéestáenjuego.u Porquehaydiferentesformasdedejaryesprobablequeno
lashayaintentadotodas.u Porquefumarnoeslaúnicaformadelidiarconelestrés;
puedeaprenderotrasformasquenodañaránasubebé.u Porqueahorrarámuchodineroquepodrágastarensubebé.u Porquesiemprevalelapenaintentardejar;nuncasesabe
cuándoseráelmomentoenquetendráéxito.
FUMAR (continúa)
¿CÓMO PUEDO DEJAR CUANDO LA MAYORÍA DE MIS FAMILIARES Y AMIGOS SON FUMADORES?u Esdifícil,porsupuesto,perohayalgunascosasquepuede
hacer:• Informeasupareja,familiayamigosquedejaráporsu
bebé.• Solicitesusoporte.• Agradézcalespornofumaralrededordeustedydesubebé.• Pídalesquedejenjuntoconusted.
¿ADÓNDE PUEDO ACCEDER A MÁS INFORMACIÓN Y SOPORTE PARA DEJAR DE FUMAR? u Sumédico.u SutrabajadordelMIHPysuPlandeSaluddeMedicaid.
ALCOHOL¿QUÉ LE SUCEDE A MI BEBÉ SI BEBO ALCOHOL MIENTRAS ESTOY EMBARAZADA?u Elalcoholpuedelastimarelcerebro,elcorazón,losriñoñesy
otrosórganosdesubebé.u Subebépodríanacerconelsíndromealcohólicofetal(FAS,
segúnsussiglaseninglés).• LosbebésquenacenconFASposeenrostrosqueno
parecen“normales.”• Esposiblequetenganbajopesoalnacer,locualpuede
hacerquesucomienzodelavidanoseatanbuenocomoeldeotrosbebés.
• AlgunosbebésconFASposeenretardomental.• Otrospresentanproblemasdeaprendizajeocomportamiento.
u InclusosisubebénohaceconFAS,esposiblequeaúntengaproblemasdeaprendizajeoconducta.
u Estosproblemasdurantodaunavida.u Sóloporqueelbebédeunamujerquebebeparezcaestar
bien,nosignificaquesubebéloestará.u Además,ustednosaberealmentequéproblemasdesaluda
largoplazoterminaráteniendoelbebédeunamujerquebebe.
¿QUÉ SUCEDE SI SÓLO BEBO UN VASO DE CERVEZA O DE VINO Y NO ME EMBORRACHO?u Noexistenunnivelsegurodeconsumodealcoholduranteel
embarazo.u Unalatadecervezade12onzasposeeelmismocontenido
alcohólicoqueunvasodevinode4onzasodeunlicorfuertede1onza.
u Esposiblequealgunasbebidas,talescomorefrescosdevinoobebidasmalteadasocombinadas,poseanmásalcoholqueunalatadecervezade12onzas.
u Lamejoropciónesnobeberenabsolutocuandoseestáembarazada.
¿QUÉ SUCEDE SI NO PUEDO DEJAR DE BEBER MIENTRAS ESTOY EMBARAZADA? u Esposiblequeseamuydifícildejardebeber.Peroexisten
muchaspersonasyprogramasparaayudarle.u Puederecibirayudagratuitadepersonasqueentiendensu
situación.
ALCOHOL (continúa)
u Inclusosiintentódejardebeberantes,inténtelodenuevo.Nodesista.
u Michigancuentaconprogramasespecialesdetratamientoparamujeresenperíododeembarazoopospartoquequierendejardebeber.
u Dejardebeberesunadelasmejorescosasquepuedehacerporsubebéyusted.
¿ADÓNDE PUEDO ACCEDER A MÁS INFORMACIÓN Y SOPORTE PARA DEJAR DE BEBER? u Sumédicou SutrabajadordelMIHPu SuPlandeSaluddeMedicaidu AlcohólicosAnónimos(AA).Elnúmeroestáensuguía
telefónica.
DROGAS¿QUÉ LE SUCEDE A MI BEBÉ SI CONSUMO DROGAS MIENTRAS ESTOY EMBARAZADA?Drogas callejerasu Lasdrogascallejeraspuedensermuypeligrosas.u Siconsumedrogascallejerasmientrasestáembarazada,
puedeproducircomoresultado:• Trabajodepartoprematuro• Abortoespontáneo• Bajopesoalnacer(ponealbebéenriesgodeenfermedad
yretrasoseneldesarrollo)• Laplacentasepuedeseparardelútero,ocasionando:
- Lamuertedesubebé- Sumuerte
Drogas de prescripción legalu Algunasdrogasdeprescripciónlegalclaramenteocasionan
defectosenelnacimiento.u Otraspuedenocasionarefectosalargoplazoquesonmás
difícilesdeprobar,talescomoproblemasdeconducta.u Aúnotrassonabsolutamentenecesariasparasusaludyla
desubebé.u Siempreconsulteasumédicoantesdecomenzar,dejar,
ocambiarladosisdeunadrogaprescripta.Todasestasaccionespuedenocasionargrandesproblemasdesaludparaustedysubebé.
u Siempretomedrogasprescriptasindicadasporsumédico.Drogas de venta libreu Algunosdelosmedicamentosmásconocidosdesufarmacia
puedensernocivosparasubebésilostomamientrasestáembarazada.
u Entonces,¿quépuedehacersitieneunresfríofuerte,undolordecabezaagudooconstipación?
u Siempreconsulteasumédicoantesdeusardrogasdeventalibremientrasestáembarazada.
Suplementos dietariosu Lossuplementosdietariosincluyenvitaminas,minerales,
hierbasyaminoácidos.
DROGAS (continúa)
u Esposiblequesumédicolereceteciertasvitaminasymineralesduranteelembarazo.
u Siempreconsulteasumédicoantesdetomarcualquierotrosuplementodietario.
u Noestáprobadoquelamayoríadelossuplementosdietariosseansegurosduranteelembarazo.
CONOZCO MUJERES QUE USARON DROGAS DURANTE EL EMBARAZO Y SUS BEBÉS ESTÁN BIEN. ¿POR QUÉ DEBERÍA PREOCUPARME POR EL USO DE DROGAS DURANTE MI EMBARAZO?u Sóloporqueelbebédeunamujerqueconsumedrogas
parezcaestarbien,nosignificaquesubebéloestará.u Además,ustednosaberealmentequéproblemasdesalud
alargoplazopodráterminarteniendoelbebédeunamujerqueconsumedrogas.
¿ADÓNDE PUEDO ACCEDER A MÁS INFORMACIÓN Y SOPORTE PARA DEJAR DE CONSUMIR DROGAS? u Sumédicou YourMIHPworkeru YourMedicaidHealthPlan
ESTRÉS, DEPRESIÓN Y SALUD MENTAL
¿QUÉ ES LA DEPRESIÓN PERINATAL?u Esuntipodedepresiónquesucededuranteelembarazoo
despuésdelparto.Pospartosignificadentrodeunañoluegodelnacimiento.
u EsMUYcomún.u Puedesersuave,moderadaosevera.
¿CÓMO SÉ SI PODRÍA ESTAR DEPRIMIDA?u Lasmujerescondepresiónperinatalnormalmentesiente
que“algonoestábien.”u ¿Respondería“sí”aalgunadelassiguientesafirmaciones?
• Mesientomuytristeydesconsoladalamayoríadelosdías.• Nodisfrutolavidacomosolíahacerlo.• Meculpoportodo.• Mepreocupoportodo.• Sientotemorynoséporqué.• Mesientoabrumadaymecuestamuchosuperarlo.• Lloromucho.• Tengoproblemasparadormirporquesoymuyinfeliz.• Quierodormirtodoeltiempo.• Mesientoconfundidaydistraída.• Meenojomuyfácilmente.• Nopiensoqueseréunabuenamadre.• Tengopensamientossobredañarmeamíoaotras
personas.• Escuchovocesoveocosasquenoestánallí.
u Sirespondió“sí”aalgunadeestasafirmaciones,esposiblequeestédeprimida.Usted-noestásola.Muchasmujeresembarazadasymadresprimerizastienenestosmismospensamientosysentimientos.
¿CÓMO AFECTA LA DEPRESIÓN PERINATAL A MI BEBÉ? u Subebépodría:
• Nacerdemasiadopequeñoodemasiadotemprano.
ESTRÉS, DEPRESIÓN Y SALUD MENTAL (continúa)
• Serrenegónynervioso,tenerproblemasparaalimentarseodormir.
• Terminarconproblemasdeaprendizajeodeconducta.• Esmásdifícilparaustedysubebéformarunvínculo
emocionalfuerteenformamutua.Elvínculoesimportanteparaeldesarrollodesubebé.
¿ADÓNDE PUEDO OBTENER MÁS INFORMACIÓN SOBRE DEPRESIÓN PERINATAL? u Sumédicou SutrabajadordelMIHPu SuPlandeSaluddeMedicaidu AtravésdeInternetenhttp://www.mededppd.org/
ABUSO/ VIOLENCIA ¿QUÉ ES LA VIOLENCIA DOMÉSTICA?u Eselabusofísico,emocionalosexualporpartedesuactual
(oanterior)pareja.u Violenciadoméstica:
• Eselcontrolsobreotrapersona.• Sepuedenproducircomoresultadolesionesgravese
incapacidadespermanentes.• Lesucedeapersonasqueestannoviando,vivenjuntaso
estáncasadas.• Lesucedeapersonasdetodaslasedades,razas,niveles
socialesyfesreligiosas.• Sucedeunayotravez,inclusoaunqueelabusador
prometaquenovolveráasuceder.
¿CÓMO SÉ REALMENTE SI ESTOY EN UNA RELACIÓN DE ABUSO?u Siresponde“sí”aunaomásdelassiguientespreguntas,
probablementeestáenunarelacióndeabuso.¿Supareja:• Loaverguenza?• Loinsulta?• Lodesalienta?• Lointimida,abofetea,pateaogolpea?• Ledice“losiento”,perolovuelveahacerenformaposterior?• Lomiraoactúadeformasqueleasustan?• Lohacesentirdespreciable?• Ledicequeesculpadeusted,olaculpaaustedoaotras
personasportodo?• Controlaloqueustedhace,aquiénveoconquiénhabla,
oadóndeva?• Leimpideverohablarconamigosofamiliares?• Tomasudinerooseniegaadarledinero?• Ledicequeustedesunmalpadre?• Loamenazaconquitarleolastimarasushijos?• Destruyesupropiedadoamenazaconmatarasusmascotas?• Amenazaconmatarse?• Amenazaconmatarlo?
ABUSO/ VIOLENCIA (continúa)
¿CÓMO LE AFECTA A MI BEBÉ SI SOY ABUSADA MIENTRAS ESTOY EMBARAZADA?u Poneenriesgoasubebé:
• Dañocerebral• Huesosrotos• Crecimientolento• Escucha,reaccionaysientelaviolenciaquelamadre
experimenta
¿ADÓNDE PUEDO ACCEDER A MÁS INFORMACIÓN Y SOPORTE? u LaLíneaGratuitaNacionaldeViolenciaDomésticalopuede
vincularconelprogramadeviolenciadomésticaensuárea.1-800-799-7233oTTY1-800-787-3224.
u Sumédicou SutrabajadordelMIHP
ASMA¿CÓMO AFECTARÁ MI ASMA A MI BEBÉ Y A MÍ DURANTE MI EMBARAZO?u Duranteelembarazo,elasmapuedecortareloxígenoque
subebérecibedeusted.u Sisuasmaescontroladodeformacorrecta,nodeberíaser
unproblemaparaustedosubebé.
¿QUÉ SUCEDE SI MI ASMA NO ES CONTROLADO DE FORMA CORRECTA?u Sisuasmanoescontrolado,losriesgossobresusalud
incluyen:• Presiónsanguíneaaltaduranteelembarazo.• Preeclampsia,unproblemaquegenerapresiónsanguínea
altayquepuedeafectarlaplacenta,riñones,hígadoycerebro.
• Vómitosmásdelonormalenelcomienzodelembarazo.• Eltrabajodepartonosucedenaturalmente(sumédicolo
inicia)ypuedeversecomplicado.u Losriesgosparasubebéincluyen:
• Muerteinmediatamenteantesodespuésdelnacimiento.• Crecimientolentodelbebédeformaanormal.• Alnacer,elbebéparecepequeño.• Naciemientoantesdeloprevisto(antesdelasemana37).• Bajopesoalnacer.
u Cuantomayorseaelcontrolsobresuasma,menorseráelriesgo.
¿CÓMO ME ASEGURO QUE MI ASMA SEA CONTROLADO DE FORMA CORRECTA?u Necesitacontarconunplandeacciónsobreelasmay
seguirlodeformacuidadosa.Estoleayudaráacontrolarlainflamaciónyprevenirycontrolarataquesdeasma.
u Hableconsumédicosobresuplandeacción.Estopuedeincluir:• Drogasparacontrolarelasma.• Drogasparacontrolarlaalergia.
ASMA (continúa)
• Identificacióndelascosasquedisparanlosataquesdeasmayformasdereducirsuexposiciónaestas.
• Prestaratenciónalomovimientosfetales,demodoquepuedaobservarsihaymenoractividadfetalduranteunataquedeasma.
• Tenerunplandeemergenciaencasodeproblemas.u Esmuyimportantemantenersuscitasmédicasyseguirlas
recomendacionesdesumédico.
¿ADÓNDE PUEDO ACCEDER A MÁS INFORMACIÓN SOBRE EL ASMA Y EL EMBARAZO? u Sumédicou SutrabajadordelMIHPu SuPlandeSaluddeMedicaid.
DIABETES¿QUÉ ES LA DIABETES?u Unamujerpuedetenerdiabetesantesdequedarembarazada.
Estosignificaquesucuerponogenerasuficienteinsulinaoquesuinsulinanofuncionacorrectamente.Porlotanto,suniveldeglucosa(azúcarenlasangra)esdemasiadoalto.
u Unamujerpuedeserinformadaquetienediabetesdurantesuembarazo.Estosellamadiabetesgestacional.Normalmentedesapareceluegodelembarazo.
¿CÓMO PUEDE LA DIABETES AFECTAR A MI BEBÉ Y A MÍ?u Demasiadaglucosaenlasangrepuedesernocivapara
ustedysubebé.u Losriesgossobresusaludincluyen:
• Altapresiónsanguínea• Tenerunbebégrandeynecesitarunacesáreaparadara
luzu Losriesgossobrelasaluddesubebéincluyen:
• Nacermuygrandeyconexcesodegrasa.Estopuededificultaryhacermáspeligrosoelnacimientodesubebé.
• Bajoniveldeglucosajustodespuésdelnacimiento• Problemasrespiratorios
¿CUÁLES SON LOS SIGNOS DE QUE ALGO PODRÍA ESTAR MAL?u Sangradovaginalu Dolordeespaldaagudou Ardorodoloralorinaru Unainfecciónu Mareoodesmayou Acumulacióndepesoenformarápidau Hinchazóndelasmanos,rostroopiesu Náuseaseveraconaltoniveldeazúcarenlasangreu Reducciónenelmovimientodesubebé
DIABETES (continúa)
¿QUÉ DEBERÍA HACER SI TENGO ALGUNO DE ESTOS SIGNOS?u Llamarasumédicou Desernecesario,llamaral911
¿ADÓNDE PUEDO ACCEDER A MÁS INFORMACIÓN SOBRE LA DIABETES Y EL EMBARAZO? u Sumédicou SutrabajadordelMIHPu SuPlandeSaluddeMedicaid
HIPERTENSIÓN(presión sanguinea alta)
¿CÓMO AFECTARÁ MI HIPERTENSIÓN A MI BEBÉ Y A MÍ MIENTRAS ESTOY EMBARAZADA?u Lahipertensióncrónicaeslapresiónsanguíneaalta
(HBP,segúnsussiglaseninglés)quecomienzaluegodelembarazooantesdelassemana20delembarazo.Nodesapareceluegodelnacimiento.
u Puedeocasionarproblemasgraves.Sinembargo,losproblemasnormalmentesepuedenprevenirconuncuidadoprenataladecuado.LamayoríadelasmujeresconHBPtienenembarazossaludables.
¿CUÁLES SON LOS RIESGOS DE HIPERTENSIÓN PARA MI BEBÉ Y YO?u Ustedpuedesufrirunataquecardíacooderramecerebral.u Subebépodríanacerdeformamuyprematura(nacimiento
antesdetiempo).u Subebépodríapesardemasiadopoco(bajopesoalnacer).u Suplacentasepodríaseparardesuúteroduranteelnacimiento.
Estopuedeocasionarunsangradoseveroodeteriorodelasalud.Puedeponerenpeligroaustedyasubebé.
u Podríasufrirdeunaenfermedadllamadapreeclampsia.Estolesucedea1decada4mujeresembarazadasconHBP.Siestonosetrata,puedeconduciraeclampsia.Laeclampsiapuedeocasionarataquesyuncoma.Sinembargo,la eclampsia es rara en mujeres que recibir un cuidado prenatal.
¿CUÁLES SON LOS SIGNOS DE ADVERTENCIA DE PREECLAMPSIA? u Doloresdecabezau Problemasdevisiónu Rápidaacumulacióndepesou Hinchazóndelasmanosydelrostrou Dolorenlapartesuperiorderechadelvientre
¿ADÓNDE PUEDO ACCEDER A MÁS INFORMACIÓN SOBRE HBP Y EL EMBARAZO? u Sumédicou SutrabajadordelMIHPu SuPlandeSaluddeMedicaid
SALUD ENTRE CONCEPCIÓN
¿QUÉ ES LA SALUD ENTRE CONCEPCIÓN?u Laentreconcepcióneseltiempoentreembarazos.u Useestetiempoparaasegurarqueestásaludable.u Estoesespecialmenteimportantesialgunaveztuvoun:
• Bebéconbajopesoalnaceroproblemasdesalud• Abortoespontáneo• Partoenelcualnacemuertoelniño
¿QUÉ PUEDO HACER PARA MEJORAR MI SALUD DE MODO QUE MI PRÓXIMO BEBÉ SEA LO MÁS SANO POSIBLE?u Sumédicopuedeobservarsusriesgosyayudarlea
accederalcuidadoquenecesitaantesdevolveraquedarembarazada.Estoledarálasmejoresposibilidadesdemantenersesaludableytenerunbebésano.
u Esimportante:• Asistirasuscitasdecuidadoentreconcepción.• Seguirlasrecomendacionesdesumédico.
¿QUÉ INCLUYE EL CUIDADO ENTRE CONCEPCIÓN?u Serviciosdeplanificaciónfamiliar.(Espereporlomenos18
mesesluegodelnacimientodesubebéparavolveraquedarembarazada.)
u Actualizacióndevacunas.u Tratamientodeinfecciones.u Controldeproblemascrónicos,talescomoasma,
hipertensiónydiabetes.u Contactolimitadoconsustanciastóxicas,talescomoplomo,
mercurioypesticidas.u Consejeríaysoporte:
• Comerbienytomarácidofólico.• Ganaroperderpeso.
SALUD ENTRE CONCEPCIÓN (continúa)
• Hacermásejercicio.• Dejardefumar.• Evitarlaexposiciónindirectaalhumo.• Porposiblesriesgosgenéticos.• Porproblemasconelalcohol.• Porproblemasconlasdrogas.• Pordepresión,ansiedadoestrés.• Porviolenciadoméstica.
¿CÓMO ACCEDO AL CUIDADO ENTRE CONCEPCIÓN CUANDO MI SERVICIO DE MEDICAID FINALIZA?u ElaccesoaInformacióndeHealthCareyaproveedoresde
cuidadomédicodebajocostoestádisponibleenelsitiowebdeMIHPenwww.michigan.gov/mihp.
SALUD DEL INFANTE¿CÓMO MANTENGO A MI BEBÉ SALUDABLE?u Larutinademibebéesimportante(incluyendohorariospara
iradormir/levantarse,estrategiasparacomer,indicacionesdeapetito,hidratacíón,actividadfísica,baños).
u Nopermitaquenadiefumeensucasa,auto,oencualquierladocercadesubebé.Laexposiciónindirectaalhomopuedeocasionarproblemasderespiración,aprendizajeyconducta.
u Mantengaasubebéalejadodepersonasqueestánresfriadas.Asegúresedequelaspersonasquesostienenasubebétenganlasmanoslimpiasyláveselasmanosdespuésdecadacambiodepañales.
u Limpielasencíasdesubebéconunatelahúmedayaguadosvecespordía.Estoayudaráaevitarlascariescuandosusdientessalgan.Además,nodéasubebébebidasazucaradasnidejequeseduermaconlamamaderaenlaboca.
u Suavementesostenga,abrace,acaricieypongacómodoasubebé.Noseexcedaconesto.Asíescomosubebésevinculaemocionalmenteconusted.Elvínculoesmuyimportanteparalasaludydesarrollodesubebéalargoplazo.
¿CUÁNDO DEBO LLEVAR A MI BEBÉ AL MÉDICO?u Lleveasubebéalmédicopararealizarvisitasparaniños
sanos.Estasvisitassonnormalmenteenlosmeses1,2,4,6,9y12.Medicaidcubrelosgastos.
u Mantengalasvacunasdesubebéactualizadasparaprotegerlocontraenfermedadesmuygraves.
u Llamealmédicosisubebé:• Tienemásde100.4gradosdefiebre• Seniegaacomer• Tienevómitosydiarreapersistentes• Estámásquisquillosoquelousual• Duermemásdelousual• Resollaotieneproblemaspararespirar• Setiramuchodelasorejas
SALUD DEL INFANTE (continúa)
u Sigalasrecomendacionesdelmédico.u Consultealmédicoantesdedarasubebémedicamentosde
ventalibre.u Siempretengaelnúmerotelefónicodesumédicoenunlugar
dondelopuedaencontrar.Lopodránecesitarenunapuro.u SutrabajadordelMIHPlepuedeayudaraencontraraun
pediatrasinocuentaconuno.
SEGURIDAD DEL INFANTE¿CÓMO ME ASEGURO QUE MI BEBÉ ESTÉ SEGURO?u PongaasubebéadormirsobresuespaldaSIEMPREyen
unacuna–noenunsofá,camaoalmohada.Nocoloquejuguetesdepeluche,sábanasnifrazadasflojasenlacuna.
u Noduermaconelbebéensucama.Ustedpodríagiraryasfixiarlo.
u UbiqueasubebéenunasientoparaautoseguroSIEMPREqueviajeenauto.
u NUNCAubiqueasubebésobresuregazoalmanejaroirenauto.u NUNCAdejeasubebésoloenelauto–nisiquieraporun
segundo.u NUNCAsacudaasubebé.Losbebéstienenmúsculosmuy
débilesenelcuelloqueaúnnotienenlacapacidaddesostenersuscabezas.Sisacudeasubebé,puededañarsucerebroyretrasareldesarrollonormal.
u NUNCAgolpeeasubebé.u Nuncadejequeotrapersonasacudanigolpeeasubebé.
Tengamuchocuidadosobrequiéncuidarádesuhijoporusted.u Nodejeasubebésoloenunahabitaciónconniños
pequeñosomascotas.u NUNCAdejeasubebésoloenlabañera–nisiquieraporun
segundo.u Mantengalapuertadelbañocerrada.Subebésepuede
ahogarenuninodoro.u Mantengaasubebéalejadodepiscinas,estanquesyarroyos.u Pidaasumédicoquehagaasubebéunexamende
envenenamientoconplomo.u Nopermitaquehayaarmasnidrogasensucasa.u Mantengacuchillosyfósforosfueradelalcance.u Coloquetapasdeseguridadparaniñosenenchufesentodos
lostomacorrienteseléctricos.u Coloquepuertasenescalonesyescaleras.u Bloqueelaspuertasdebalconesyterrazas.u Coloquebloqueosparabebésengabinetesycordonespara
atarminipersianasycortinas,demodoqueesténfueradesualcance.
SEGURIDAD DEL INFANTE (continúa)
¿ADÓNDE PUEDO ACCEDER A MÁS INFORMACIÓN SOBRE CÓMO MANTENER A MI BEBÉ SEGURO?u SutrabajadordelMIHPu SuoficinallocaldeSafeKids(NiñosSeguros)u AtravésdeInternetenwww.michigan.gov/mihp
ALIMENTACIÓN Y NUTRICIÓN
¿QUÉ ES EL WIC?u ElWICesunprogramadecomidasparafamiliascon
ingresosbajosamedios.Lasmujeresembarazadas,madres,bebésyniñosdehasta5añospuedenaccedealascomidasdelWIC.ElvalordelascomidasdelWICesde$30a$112omáspormesporpersona.ElWICtambiénlepuedeayudarconlaeducaciónsobrenutriciónyamamantamiento.
u ¡ElWICesunagranoportunidadparaustedysubebé!
¿POR QUÉ DICEN LOS MÉDICOS QUE EL AMAMANTAMIENTO ES LO MEJOR PARA MI BEBÉ?u Lalechedepechoayudaadesarrollarelcerebrodesubebé.u Esmásfácildedigerir–subebétendrámenosdiarreayno
vomitarátanto.u Subebéestarámássano,conmenorcantidadderesfríos,
infeccionesdeloídoyalergias.u Subebéestarámenospropensoatenerasmaodiabetesjuvenil.u Esunaexperienciaespecialquefortaleceelvínculoentre
ustedysubebé.u Notienecosto.u Noesnecesarioqueesterilicelamamaderanilospezones.u Quemacaloríasylepuedeayudaraperderpeso.
¿QUÉ HAY DE LA ALIMENTACIÓN CON MAMADERA?u Pregunteasumédicoquétipodefórmulaesmejorparasubebé.u Sigalasinstruccionesparacombinarlafórmuladeforma
cuidadosa.u Nuncacalientelafórmulaenelmicroondas–sepuede
calentardemasiado.u Siemprecontrolelatemperaturaprobandounaspocasgotas
ensumuñeca.u Mantengalacabezaunpoquitomásaltoquesubarriga.u Mantengaelfondodelamamaderahaciaarriba,demodo
quelatetinaquedellenadefórmula.
ALIMENTACIÓN Y NUTRICIÓN (continúa)
u Descartecualquierrestodefórmularestantedespuésdesertomada.
u Nodéasubebéfluidosquenoseanlechedepecho–noledéjugodefrutasniotrasbebidasazucaradas.
u Nodejequesubebéseduermaconlamamaderaensuboca.u NUNCAcoloqueasubebéhaciaabajososteniendosu
mamadera.
¿ADÓNDE PUEDO ACCEDER A MÁS INFORMACIÓN SOBRE CÓMO ALIMENTAR A MI BEBÉ?u SutrabajadordelMIHPu SuoficinadelWICu AtravésdeInternetenwww.michigan.gov/mihp
DESARROLLO GENERAL
El MIHP HARÁ UN EXAMEN DE DESARROLLO DE SU BEBÉ.
EL EXAMEN CUBRIRÁ DIFERENTES ÁREAS DE DESARROLLO:4 Motricidadgruesa4 Motricidadfina4 Comunicación4 Solucióndeproblemas4 Personal-social4 Social-emocional
¿CÓMO PUEDO AYUDAR EN EL DESARROLLO SOCIAL- EMOCIONAL DE MI BEBÉ?u Laprimerarelacióndesubebéesconusted.Sutrabajoes
enseñarlequesupequeñomundoesunlugarseguroyqueesamado.Respondarápidamenteasusnecesidadesyseamuyamableycariñoso.Luegoustedysubebéformaránunfuertevínculoemocionalenformamutua.Estoeslomásimportantequepuedehacerparaayudareneldesarrollodesubebé.
u Cuandosubebéestéinquietoollorando,intentedescubrirelmotivorealdesucomportamiento(susto,apetito,sed,frío,calor,etc.).
¿QUÉ SIGNOS DEBERÍA OBSERVAR QUE PODRÍAN INDICAR QUE MI BEBÉ NECESITA UNA EVALUACIÓN DE DESARROLLO?u Desdesunacimientohastalos12meses:
• Poseedificultadesparacomer;noestáganandopesooestáperdiendopeso;noestácreciendofísicamente
• Tienedificultadesparadormir(duermedemasiadoomuypoco)
• Muestrapocapreferenciaporcualquieradultoenparticular• Seresisteaquelossostengan• Lloraporperíodosprolongados• Esdifícildeconsolar• Raramentehacecontactovisualconlosdemás
DESARROLLO GENERAL (continúa)
• Nodemuestrainterésporlaspersonasocosasasualrededor
• Norespondeajuegossimplescomoelcu-cu
¿ADÓNDE PUEDO ACCEDER A MÁS INFORMACIÓN SOBRE CÓMO AYUDAR A MI BEBÉ A DESARROLLARSE?u SutrabajadordelMIHPu AtravésdeInternetenwww.michigan.gov/mihp
SOPORTE SOCIAL FAMILIAR, PATERNIDAD Y CUIDADO DE NIÑOS
¿QUÉ ES EL SOPORTE SOCIAL FAMILIAR?u Soportesocialfamiliarserefiereapersonasconquienesuno
puedecontarcuandonecesitaayudacomopadre.u Laspersonasquebrindansoporte:
• Loescuchan.• Lotratanconamabilidadyrespeto.• Leayudanaaveriguarcómoresolverlosproblemasque
devienendeserpadre.• Lebrindanayudapráctica,talcomocuidardesubebé
cuandonecesitaundescanso.
¿ADÓNDE ACUDO PARA RECIBIR AYUDA CON EL CUIDADO DE NIÑOS?u Necesitaqueotraspersonascuidendesubebécuandodebe
iraalgúnladosinél/ellaosinecesitaundescansodesubebé.Estaspersonaspuedenincluira:• Padredelniño• Abuelosdelniñouotrosparientes(incluyendoaniños
mayores)• Amigosovecinos• Personasenellugardeculto• Programadecuidadodeniñossincitaprevia
u ElDept.ofHumanServices(DHS)lepodráayudaracubrirelcostodelcuidadodeniñossitrabajaovaalaescuela.ElDHSpodrácubrirelcostodelcuidadodeniñosen:• Centrosdecuidadodeniños,hogaresfamiliares(hasta6
niños),yhogaresgrupales(hasta12niños).• Lacasadeunfamiliaroensucasa,sisuproveedorva
porentrenamiento.
SOPORTE SOCIAL FAMILIAR, PATERNIDAD Y CUIDADO DE NIÑOS (continúa)
¿ADÓNDE PUEDO ACCEDER A MÁS INFORMACIÓN SOBRE LA PATERNIDAD Y EL SOPORTE PARA EL CUIDADO DE NIÑOS? u Sumédicou SutrabajadordelMIHPu SitiowebdecuidadodeniñosdelDHSu AtravésdeInternetenwww.michigan.gov/mihp
¡CUIDE DE USTED DE MODO QUE PUEDA
CUIDAR DE SU BEBÉ!USTED ES LA PERSONA MÁS IMPORTANTE EN EL MUNDO DE SU BEBÉ. ES NECESARIO QUE CUIDE DE USTED, DE MODO QUE PUEDA CUIDAR DE SU BEBÉ. u Veaasumédicoparasuvisitadespuésdelparto.u Uselaplanificaciónfamiliar(controldenatalidad).u Espereporlomenos18mesesluegodelnacimientodesu
bebéparavolveraquedarembarazada.u Busqueaalguienquecuidedesubebé,demodoquepueda
tomardescansos.u Cuandosesientadecaídaosola,busquesoporte.
Programa de Salud Matero-Infantil (MIHP)
Michigan Department of Community Health
Sitio web del MIHP: www.michigan.gov/mihpSíganos en Twitter: http://twitter.com/MyMIHP
TotaldeCopiasImpresas:XXX;CostoTotal:$X,XXX.XX;CostoPorCopia:$X.XX
Rick Snyder, GovernorOlga Dazzo, Director