7/23/2019 Zumos Detox

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ZUMOS DETOX

PREPARACIÓN:

1.Pesar la fruta y/o verdura cortadas en cuartos, limpias y sin piel lo ue loreuiera. Recordar el peso.

!. "riturar 1 min/vel #.$. A%re%ar el do&le de a%ua de lo ue pesa&a la fruta y verdura.

Pro%ramar ! min/vel. pro%resiva #'1(.). Pro&ar y decidir si necesita endul*ar al%o +podis ec-ar sacarina

luida o a*car tanto &lanco como moreno0.#. erter el *umo en vaso o 2arra poniendo el cestillo en el interior para

colar al%n resto ue pueda uedar aunue es sorprendente lo poco ueueda. 34aos cuenta ue os est5is tomando toda esa cantidad de fruta y/overdura fresca con su pulpa y sus vitaminas66 3Es super sano6

IN7RE4IEN"E8 +por colores0:

ER4E: 1/! pepino pelado, 1/! lim9n +solo la pulpa0, 1/! man*ana verde conpiel, 1 trocito de 2en%i&re fresco +tamao diente de a2o0, un puado deespinacas frescas lavadas, el do&le de peso de a%ua ue el peso de laverdura. Este no necesita edulcorante porue al llevar lim9n y 2en%i&re essper refrescante y diurtico.NARAN;A: 1 naran2a pelada, 1 *ana-oria +pelada o sin pelar0, 1/! lim9npelado, 1/! rama de apio, el do&le de peso de a%ua ue el peso de la verduray fruta. Este tampoco necesita edulcorante.7RANA"E: un puado de fresas, un puado de uvas moscatel, mediaremolac-a cocida, el do&le de peso de a%ua ue el peso de la verdura yfruta.R<;<: 1(( %rs de fresas, 1(( %rs de sanda, 1/! lim9n pelado. Ec-ad lamisma cantidad de a%ua +unos !(( %rs0 ue de fruta ya ue la sanda tienemuc-a a%ua. Este tam&in es muy dulce por si solo.

 A=ARI>><: 1 pl5tano, 1(( %rs de pia, 1/! lim9n pelado y el do&le de pesode a%ua ue el peso de la fruta.

?>ANC<: 1 pera, 1 pl5tano, 1/! lim9n y el do&le de peso de a%ua ue elpeso de la fruta.