La concentración de protones o su expresión como pH

se mantiene constante. Esto se debe a la existencia de

buffers o tampones.

La regulación depende fundamentalmente de dos

órganos, el Pulmón y el Riñón, de tal manera que los

ácidos volátiles, como el dióxido de carbono, se eliminan

por el primero y los no volátiles, como ácido sulfúrico y

ácido fosfórico, se eliminan por el segundo.

¿Cómo equilibrar el pH del cuerpo?

La importancia en que radica que pH tienen las

cosas en especial el cuerpo humano, es que

muchas reacciones fisiológicas como la

respiración, dependen que el pH se encuentre en

un rango de 7.35 a 7.45.

En condiciones normales, el cuerpo regula

automáticamente el pH mediante los riñones y la

respiración normal

El medio interno ha de mantener un pH dentro de unos

límites fisiológicos de 7.35 y 7.45. En el organismo

existe una producción continua de ácidos:

1. 50 - 100 mEq/día de “ácidos fijos”, procedentes

básicamente del metabolismo de los aminoácidos que

contienen sulfuro (metionina, cysteina) y aminoácidos

catiónicos (lisina y arginina).

2. 10000 - 20000 mEq/día de “ácido volátil” en forma de

CO 2 .

Estos ácidos han de ser eliminados del organismo, pero

los procesos de eliminación de los “ácidos fijos” son

lentos; sin embargo el organismo dispone de medios

para defenderse de forma rápida de la acidez que

actúan coordinadamente. La primera línea de defensa:

los buffers; la segunda línea: la regulación respiratoria; y

la tercera línea: la regulación renal.

BUFFER

Es un sistema formado por un ácido débil y

una sal fuerte de dicho ácido, que funciona

como base. En los líquidos corporales, tanto

extra como intracelulares, existen buffers

cuya misión es amortiguar, es decir, disminuir

los cambios de acidez de una solución

cuando a ésta se le añade un ácido o un

álcali y conseguir, por lo tanto, que el pH de

la solución cambie lo menos posible.

REGULACION RESPIRATORIA

La segunda línea de defensa actúa

amortiguando la acidez o alcalinidad a base

de eliminar o retener CO2 , lo que disminuye

o aumenta el ácido carbónico. En condiciones

normales todos los ácidos volátiles

producidos han de ser eliminados por el

pulmón en su totalidad

EL riñón en el equilibrio ácido

Normalmente se producen H+ entre 50 y 100

mEq/día, aunque en condiciones patológicas

pueden producirse hasta 500 mEq/día, que

se neutralizan con los buffers, pero han de

ser eliminados por el riñón, ya que el pulmón

no excreta H+ . El riñón contribuye al balance

ácido-base regulando la excreción de H.

¿Cómo equilibrar el pH del cuerpo?

En que muchas reacciones fisiológicas como

la respiración, dependen que el pH se

encuentre en un rango de 7.35 a 7.45.

En condiciones normales, el cuerpo regula

automáticamente el pH mediante los riñones

y la respiración normal. Sin embargo, se

llegan a dar situaciones en las cuales esto se

altera.

INSTRUCCIONES Tomar más de dos litros de agua durante el transcurso del día

Hacer ejercicio moderado, siempre acompañado de la ingestade agua

Respirar a un nivel adecuado durante rutinas de ejercicio

Empezar terapia anti tabaco

Cambiar las comidas picantes por comidas con más verduras

Si se padece diabetes tratar de llevar el tratamiento al pie de laletra

Bañarse con jabón neutro y sin perfume

Lavarse los dientes solo con pasta dental, evitar el uso de losenjuagues bucales

Evitar el uso de duchas vaginales en caso de ser mujer

Cambiarse los calcetines todos los días, especialmente si tiendea sudar mucho

Evitar usar antitranspirantes con alcohol, este reduce los nivelesde pH

CONSEJOS Y ADVERTENCIAS

Para personas con diabetes reducir los niveles de consumo de azúcar y/ o

alimentos muy dulce resulta en mas beneficio para mantener el pH del

cuerpo

Evitar tomar la cantidad de agua recomendada de un solo paso podría

perjudicar tanto en el pH del cuerpo como en los niveles de sodio y potasio

En personas que no acostumbran hacer ejercicio empezar con rutinas de

poco tiempo y no forzadas, podría reducir el pH del cuerpo y sentiría dolor

al día siguiente

Evitar el consumo de refrescos ya que estos tienden a disminuir el pH del

cuerpo

El abandono del tratamiento en personas con diabetes resulta en

disminución del pH del cuerpo y resulta en extremo peligroso

Fumar disminuye los niveles de pH en el cuerpo y se ha relacionado con el

cáncer

¿Cómo disminuir el pH del estómago?

Una forma de reducir temporalmente la

concentración de iones hidrógeno en el estómago

es tomar un antiácido. La función principal de los

antiácidos es neutralizar el exceso de ácido

clorhídrico en el jugo gástrico; algunos ejemplos

son:

(bicarbonato de sodio, ácido cítrico) (hidróxido de magnesio)

¿Cómo disminuir el pH de la orina?

Un pH en rango saludable indica que tu cuerpo

metaboliza las vitaminas y los minerales de manera

correcta.

La prueba de pH en la orina a menudo se hace para

establecer el pH general del cuerpo. Además de la salud

diaria, la secreción de orina ácida o alcalina es útil para

controlar enfermedades, lo que incluye bacteriuria

(cuando hay bacterias presentes en la orina), y cálculos

renales (piedras en el riñón).

Los cambios en la dieta pueden ayudar a controlar el pH

de tu orina sin tener que gastar dinero

en medicamentos.

CAMBIO DE PH EN LA ORINA

El rango de los valores normales van de 4.6 a 8.0; sin

embargo, entre 6.0 y 7.0 es ideal. Un pH alto se conoce

como "alcalino" mientras que un pH bajo es "ácido".

1. Reduce la cantidad de frutas, legumbres y vegetales en

tu dieta. Las dietas altas en estos alimentos tienden a

producir orina alcalina.

2. Aumenta la cantidad de carne y/o jugo de arándano en

tu dieta.

3. Haz la prueba semanalmente para monitorear el

progreso.

Consejos y advertencias Hacer más de una prueba de pH de orina te dará un

punto de partida para hacer una comparación másprecisa. El pH de la orina puede variar dependiendode la hora del día (tiende a ser más ácido aldespertar, por ejemplo).

Si no puedes lograr que tu pH cambie como deseaspor medio de los cambios en tu dieta,los medicamentos como cloruro de amonio, diuréticostiazídicos y mandelato de metanfetamina disminuyenel pH de la orina. Si decides tomar medicamentos,sigue las instrucciones del empaque o de un doctor.

Si el pH de tu orina está constantemente arriba odebajo del rango normal, puede ser la señal de unaafección médica.