ALUMNO/A

Sara Delgado Rodríguez - Brusco

MODALIDADES ATLÉTICAS Y OLIMPISMO

Departamento de Educación Física

Departamento de Educación Física

EVALUACIÓN INICIAL EDUCACIÓN SECUNDARIA OBLIGATORIA

Lo que desde el Departamento de Educación Física pretendemos es que conozcas a qué nivel están tus cualidades físicas si las comparas con deportistas de elite y con un deportista aficionado.

Nota: Como no vamos a calificar tus resultados lo único que te pedimos es sinceridad para que tomes conciencia

sobre tu estado de salud física.

TEST DE COOPERMalo 1.600 m.2.100 m. VO2 máx. (ml/kg./min.)

22,351 * Distancia - 11,288Medio 1.900 m.2.500 m.Bueno 2.100 m.2.750 m.Excelente 2.450 m.3.000 m.

LANZAMIETO DE BALÓN MEDICINAL DE 3 KG

Malo= 2 . ; Medio=3,5 ; Bueno= 5; Excelente: 7

Malo= 3 . ; Medio= 5 ; Bueno= 7 ; Excelente: 8

METROS LANZADOS

6

SALTO VERTICAL

Malo=15 . ; Medio=20 ; Bueno=30 ; Excelente: 40

Malo=25 . ; Medio=35 ; Bueno= 40 ; Excelente:55

CENTRIMETROS SALTADOS

20

FLEXIONES EN 30 SEGUNDOS

Malo=15 . ; Medio=20 ; Bueno=23 ; Excelente:25

Malo=18 . ; Medio=23 ; Bueno=28 ; Excelente:32

FLEXIONES REALIZADAS

25

VELOCIDAD50 metros lisos

Malo= 9,5 . ; Medio= 9 ; Bueno= 8,5 ; Excelente: 8

Malo= 9 . ; Medio= 8; Bueno= 7,5; Excelente: 7

TIEMPO9,12

FLEXIÓN PROFUNDA DE TROCO

Malo=40 . ; Medio=30 ; Bueno=20 ; Excelente: 10

Malo=50 . ; Medio= 40 ; Bueno= 30 ; Excelente: 20

CENTÍMETROS.

30

Hojas de Registro 4º ESO

Departamento de Educación FísicaSPAGAT

Malo= 17 . ; Medio= 25 ; Bueno= 35 ; Excelente 45:

Malo= 15 . ; Medio= 22; Bueno= 30 ; Excelente: 40

CENTÍMETROS AL SUELO:

40

HOJA DE REGISTROPRUEBAS ATLÉTICAS DE RESISTENCIA MIXTA Y ANAEROBIA LÁCTICA

1.500 METROS 800 Y 400 METROS LISO

TIEMPOS DE PASO DEL 1.500 PASOSA

CONTROLAR

TIEMPO DE LOS ATLETAS TIEMPOSDEL ALUMNO

Masculino (100m en 13" 73)

Femenino (100m.en 15" 33)

PARCIALES

TIEMPOACUMULAD

O

300 metros. 41 sg. 46 sg. 1,40700 metros 58 sg.- 1´39" 1 m. 5 sg- 1

´51"4,32

1.100 metros 58 sg.- 2´37" 1m. - 2´51" 7,231.500 metros 49 sg.- 3´26" 59 sg.-3´50" 9,27RECORD 3 m. 26 sg. 3 m.50 sg.

TIEMPOS DE PASO 800 METROSPASOS A CONTROLAR

TIEMPO DE LOS ATLETAS TIEMPOS DEL ALUMNO

Masculino Femenino PARCIALES

TIEMPOACUMULADO

200 metros 26 sg. 28 sg.

400 metros 26 sg.-52 " 28 sg.-56"

600 metros 24 sg.-1´16" 30 sg.-1´26"

800 metros 24 sg.- 1´40" 30 sg.-1´56"

RECORD 1 m. 41 sg. 11 cen.

1 m. 53 sg. 28 cen.

TIEMPOS DE PASO 400 METROSPASOS A CONTROLAR

TIEMPO DE LOS ATLETAS TIEMPOS DEL ALUMNO

Masculino Femenino PARCIALES

TIEMPOACUMULADO

100 metros 11 sg. 12 sg.

200 metros 11 sg. 12 sg.

300 metros 11 sg. 12 sg.

400 metros 11 sg. 12 sg.

Hojas de Registro 4º ESO

Departamento de Educación Física

RECORD 43´18" 47´60"

HOJA DE REGISTROVELOCIDAD 100 Y 200 METROS

LISOS

VELOCIDAD100 METROS

Hombres Mujeres TIEMPO DEL ALUMNO

100 METROS50 m. 5´15" 5´54" 10,71100 m. 4´64" 4´95" 20,66

RECORD 9´79" 10´49"

200 METROS100 m. 10´35" 11´35" 13,53

Hojas de Registro 4º ESO

Departamento de Educación Física200 m. 8´97" 9´99" 16,67

RECORD 19´32" 21¨34"

HOJA DE REGISTRO

LANZAMIENTOS

LANZAMIENTOS RECORD O SOBRESALIENTE EN EL LANZAMIENTO

MARCADEL ALUMNO

JABALINA

Hombres Mujeres 998m. 48

cm.69m. 48

cm.

DISCO

74m.08cm.

76m. 07cm.

8

PESO

23m.12cm.

22m. 63cm.

7

LANZAMIENTO DE BALÓN ( 5 Kg.) MEDICINAL POR DETRÁS DE LA CABEZA

9m 45cm. 7 m. 85cm.

9

Hojas de Registro 4º ESO

Departamento de Educación Física

LANZAMIENTO DE BALÓN MEDICINAL A UNA MANO

12m.15cm.

9m. 45cm. 9

HOJA DE REGISTROEVOLUCIÓN DEL SALTO DE

ALTURA

TÉCNICAS A LO LARGO DE LA HISTORIADESCRIPCIÓN DEL SALTO

INTENTOS

SALTO FRONTAL ALTURA

Carrera: De frente al listónBatida: Con la pierna no dominante.Vuelo: Pasan las piernas encogidas por el listón.Caída: Apoyo los dos pies en el suelo.

1º NULO 50

2º NULO 60

3º NULO 60

TIJERA SIMPLE1º NULO 80

Hojas de Registro 4º ESO

Departamento de Educación Física

Carrera: Diagonal al listón y por tu lado dominante.Batida: Pierna externa y dominante.Vuelo: Tronco derecho y paso alternativo de cada pierna.Caída: Apoya la pierna que no ha impulsado.

2º NULO 70

3º NULO 60

RODILLO VENTRALCarrera: Diagonal al listón y por tu lado no dominante.Batida: Pierna interna y no dominante.Vuelo: Paso de la pierna dominante y ruedo con el pecho por el listón.Caída: Pierna de ataque y con las dos manos.

1º NULO 60

2º NULO 70

3º NULO 60

RODILLO DORSAL

Carrera: Curva y por tu lado dominante.Batida: Pierna externa y no dominante.Vuelo: Pasas de espaldas al listón y subes la pierna dominante.Caída: De espaldas.

1º NULO 70

2º NULO 60

3º

NULO 60

HOJAS DE REGISTROVisionado de video de la historia de los Juegos

Olímpicos

ATLETA Kristin OttoJJ.OO. Seul 1998MODALIDAD Natación

HITO DEPORTIV

O

Conseguir 3 medallas de oro en 3 estilos diferentes con un total de 7 medallas.

ATLETA Emil ZatopekJJ.OO. Helsinki 1952MODALIDAD Atletismo

Hojas de Registro 4º ESO

Departamento de Educación Física

HITO DEPORTIV

O

Ganó 3 pruebas de fondo de 5.000m y 10.000 m

ATLETA Jesse Owens JJ.OO. Berlín 1936MODALIDAD Atletismo

HITO DEPORTIV

O

Ganar 4 medallas de oro en 4 por 100 relevos en 100 m lisos, 200 m lisos y en salto de longitud.

ATLETA Harod Abraham JJ.OO. París 1924MODALIDAD Atletismo

HITO DEPORTIV

O

Ganar 3 medallas de oro en 100 m, 200 m, y salto de longitud.

ATLETA Abebe Bikila JJ.OO. Roma 1960MODALIDAD Atletismo

HITO DEPORTIV

O

Ganar la medalla de oro en Roma y en Tokio corriendo descalzo.

ATLETA Fermín Cacho Ruíz JJ.OO. Barcelona 1992MODALIDAD Atletismo

HITO DEPORTIV

O

Medalla de oro en 1.500 metros lisos

Hojas de Registro 4º ESO