Diez Secretos para obtener

felicidad

1. ACTITUD La Fel ic idad es una e lecc ión que puedo hacer en cualquier momento

y en cualquier lugar. Mis pensamientos son los que me hacen sentir fe l iz o desgraciado,

no mis c i rcunstancias. Sé capaz de cambiarte a ti mismo, y e l mundo cambiara contigo.

Recuerda que lo único que puedes controlar en e l mundo son tus pensamientos y tus sentimientos.

2. POSTURA CORPORAL Mis sentimientos son influenciados por mi

postura. Una postura adecuada genera una disposic ión

fe l iz . Mira hacia arr iba y so lo podrás re ír , pues no

conozco a nadie que haya podido l lorar en esa

postura. Es importante también hacer e jerc ic io:

éste nos l ibera del estrés y genera la secrec ión de endorfinas, que hacen que nos

s intamos bien.

3. EL MOMENTO PRESENTE

La Felic idad no está en los años, meses, en

las semanas, n i s iquiera en los días .

Sólo se puede encontrar en los

momentos. “ Hoy es e l mañana de

ayer” . . . Además la vida

s iempre t iene derecho a sorprendernos, as í que aprende a

vivir e l presente s in ninguno de los

traumas del pasado ni las expectativas del

futuro. Disfruta de cada

momento como s i en é l se combinaran tu

pasado, tu presente y tu futuro.

La Fel ic idad no es una meta, s ino un

trayecto.

4. LA PROPIA IMAGEN “ Debo aprender a amarme a mi mismo

como soy” Creer en t i mismo da resultados.

Cuando más te conozcas, mayor será tu ventaja con respecto a los

demás. “ El camino más dif íc i l es e l camino

al inter ior” Dag Hammarshöld Sólo al querernos

podemos abrir e l corazón a que nos quieran. . . .

y al menos una vez en la vida debemos recorrer lo…

5. METAS Sabes cuál es la

d iferencia entre un sueño y una meta ? Una

meta es un sueño con una fecha concreta para convertirse en real idad.

Un sueño es sólo un sueño, algo que está

fuera de la real idad . . . Así que atrévete a

soñar , pero atrévete también a lograr que esos sueños se hagan

real idad.

6. BUEN HUMOR 6. BUEN HUMOR La sonrisa es muy importante La sonrisa es muy importante

para mejorar la autoestima. para mejorar la autoestima. Dicen que una sonrisa cuesta Dicen que una sonrisa cuesta

menos que la e lectr ic idad, menos que la e lectr ic idad, pero da más luz. . . . pero da más luz. . . .

Además, con cada sonrisa Además, con cada sonrisa siembras una semil la de siembras una semil la de

esperanza. esperanza.

Cuando sonreímos, aunque no Cuando sonreímos, aunque no s intamos nada, nuestro cerebro s intamos nada, nuestro cerebro lo entiende como una señal de lo entiende como una señal de que todo va bien y manda un que todo va bien y manda un mensaje al s istema nervioso mensaje al s istema nervioso central para que l ibere una central para que l ibere una

sustancia l lamada beta-sustancia l lamada beta-endorfina, que da a la mente endorfina, que da a la mente

una respuesta positiva. una respuesta positiva.

7. PERDON Mientras tengas resentimientos y odios , será imposible ser fe l iz .

Lo maravi l loso del perdón no es que no sólo l ibera al otro de su eventual culpa, s ino que te l ibera a t i de un sufr imiento.

8. D A R Uno de los verdaderos secretos para ser feliz es aprender a dar, sin

esperar nada a cambio. Las leyes de la energía te devolverán con creces lo que des.

Si das odio, recibirás odio tarde o temprano, si das indiferencia, recibirás indiferencia, pero si das amor, invariablemente recibirás

multiplicado ese amor.

Sólo el que aprende a dar desinteresadamente, está en camino de descubrir la verdadera felicidad.

9. RELACIONES La sinergia es unir fuerzas y caminar juntos

para conseguir cosas. Siempre que dos o más personas se unen en un espíritu de colaboración y respeto, la sinergia

basada en la comunicación y empatía se manifiesta naturalmente.

Entiende a las personas que te rodean, quiérelos tal como son, sin intentar cambiarlos, por que

cuando te sientas mal, el verdadero amigo estará allí para apoyarte y brindarte todo su amor.

Así que cultiva tus amistades, pues son gratis!! ...

La amistad, al igual que la mayoría de los sentimientos, debe fluir de manera natural;

por ello la verdadera amistad no puede basarse en condiciones, intereses ni requisitos.

10. F E

La Fe crea confianza, nos da paz mental y l ibera al alma de sus

dudas, preocupaciones, ansiedades y miedos.

Pero no te asustes cuando dudes , pues bien decía

Miguel de Unamuno: “ Fe que no duda es fe muerta”.

Convicción es la verdadera fe , tanto en lo divino como en lo humano.

Simplemente desea las cosas de todo corazón y l leno de fe porque

hoy más que nunca sabemos y hemos comprobado que

“ Querer es poder” .

Dicen que e l hombre l lega a ser sabio cuando aprende a re írse de s i

mismo. Ríe alegremente, y e l mundo entero re irá contigo.

Si pudiéramos Si pudiéramos practicar practicar

tan sólo uno de tan sólo uno de estos secretosestos secretos

al día, al día, quizás quizás

no tardaríamos no tardaríamos mucho mucho

en acercarnos aen acercarnos a la fe l ic idad!!! la fe l ic idad!!!