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Diez Secretos para obtener
felicidad
1. ACTITUD La Fel ic idad es una elección que puedo hacer en cualquier momento
y en cualquier lugar. Mis pensamientos son los que me hacen sentir fe l iz o desgraciado,
no mis circunstancias. Sé capaz de cambiarte a t i mismo, y el mundo cambiara contigo. Recuerda que lo único que puedes controlar en el mundo son tus
pensamientos y tus sentimientos .
2. POSTURA CORPORAL Mis sentimientos son influenciados por mi
postura. Una postura adecuada genera una disposic ión
fe l iz . Mira hacia arr iba y so lo podrás re ír , pues no
conozco a nadie que haya podido l lorar en esa
postura. Es importante también hacer e jerc ic io:
éste nos l ibera del estrés y genera la secrec ión de endorfinas, que hacen que nos
s intamos bien.
3. EL MOMENTO PRESENTE
La Fel ic idad no está en los años, meses , en las semanas, ni
s iquiera en los d ías . Sólo se puede
encontrar en los momentos.
“ Hoy es e l mañana de ayer” . . .
Además la v ida s iempre t iene derecho
a sorprendernos, as í que aprende a
vivir e l presente s in ninguno de los
t raumas del pasado ni las expectativas
del futuro . Disfruta de cada
momento como s i en é l se combinaran tu
pasado, tu presente y tu futuro.
La Fel icidad no es una meta, s ino un
trayecto .
4. LA PROPIA IMAGEN “ Debo aprender a amarme a mi mismo
como soy” Creer en t i mismo da resultados.
Cuando más te conozcas, mayor será tu ventaja con respecto a los
demás. “ El camino más dif íc i l es e l camino
al inter ior” Dag Hammarshöld Sólo al querernos
podemos abrir e l corazón a que nos quieran. . . .
y al menos una vez en la vida debemos recorrer lo…
5. METAS Sabes cuál es la
d iferencia entre un sueño y una meta ? Una
meta es un sueño con una fecha concreta para convertirse en real idad.
Un sueño es sólo un sueño, algo que está
fuera de la real idad . . . Así que atrévete a
soñar , pero atrévete también a lograr que esos sueños se hagan
real idad.
6. BUEN HUMOR 6. BUEN HUMOR La sonrisa es muy La sonrisa es muy
importante para mejorar importante para mejorar la autoestima. Dicen la autoestima. Dicen
que una sonrisa cuesta que una sonrisa cuesta menos que la menos que la
e lectr ic idad, pero da e lectr ic idad, pero da más luz. . . . más luz. . . .
Además, con cada Además, con cada sonrisa s iembras una sonrisa s iembras una
semil la de esperanza. semil la de esperanza.
Cuando sonreímos, Cuando sonreímos, aunque no s intamos nada, aunque no s intamos nada,
nuestro cerebro lo nuestro cerebro lo entiende como una señal entiende como una señal
de que todo va bien y de que todo va bien y manda un mensaje a l manda un mensaje a l
s istema nervioso central s istema nervioso central para que l ibere una para que l ibere una
sustancia l lamada beta-sustancia l lamada beta-endorfina, que da a la endorfina, que da a la mente una respuesta mente una respuesta
posit iva. posit iva.
7. PERDON Mientras tengas resentimientos y odios , será imposible ser
fe l iz . Lo maravi l loso del perdón no es que no sólo l ibera al otro de
su eventual culpa, s ino que te l ibera a t i de un sufr imiento.
8. D A R Uno de los verdaderos secretos para ser feliz es aprender a dar, sin
esperar nada a cambio. Las leyes de la energía te devolverán con creces lo que des.
Si das odio, recibirás odio tarde o temprano, si das indiferencia, recibirás indiferencia, pero si das amor, invariablemente recibirás
multiplicado ese amor.
Sólo el que aprende a dar desinteresadamente, está en camino de descubrir la verdadera felicidad.
9. RELACIONES La sinergia es unir fuerzas y caminar juntos
para conseguir cosas. Siempre que dos o más personas se unen en un espíritu de colaboración y respeto, la sinergia
basada en la comunicación y empatía se manifiesta naturalmente.
Entiende a las personas que te rodean, quiérelos tal como son, sin intentar cambiarlos, por que
cuando te sientas mal, el verdadero amigo estará allí para apoyarte y brindarte todo su amor.
Así que cultiva tus amistades, pues son gratis!! ...
La amistad, al igual que la mayoría de los sentimientos, debe fluir de manera natural;
por ello la verdadera amistad no puede basarse en condiciones, intereses ni requisitos.
10. F E
La Fe crea confianza, nos da paz mental y l ibera al alma
de sus dudas, preocupaciones , ansiedades y miedos.
Pero no te asustes cuando dudes, pues bien decía
Miguel de Unamuno: “ Fe que no duda es fe muerta”.
Convicción es la verdadera fe , tanto en lo divino como en
lo humano. Simplemente desea las cosas de todo corazón y
l leno de fe porque
hoy más que nunca sabemos y hemos comprobado que
“ Querer es poder” .
Dicen que e l hombre l lega a ser sabio cuando aprende a
re írse de s i mismo. Ríe a legremente , y e l mundo entero
re irá contigo.
Si pudiéramos Si pudiéramos practicar practicar
tan sólo uno de tan sólo uno de estos secretosestos secretos
al día, al día, quizás quizás
no tardaríamos no tardaríamos mucho mucho
en acercarnos aen acercarnos a la fe l ic idad!!! la fe l ic idad!!!