AUTOCOACHING y la Receta Personal del Éxitoa través del manejo de laEnergía Física

Víctor Hugo España G.

Autocoaching y La Receta Personal del

Éxito a través del manejo de la Energía

Física

Coach: Víctor Hugo España G.

El ÉXITO es un termino subjetivo y personal

Me preguntan por ahíque por qué no logro el éxitoque es el traje del campeónla ropa de posicióny el atuendo del dinero

El traje me voy a hacercon otras medidas de éxitoel sastre ha de perdonar,sólo le pido hilvanarlos trozos que iré poniendo

Mario Pintor

¿Qué es Receta Personal

del ÉXITO? MECANISMO

AutocoachingDescubrir y AnalizarLogros personales

RECETA PERSONALDEL ÉXITO

Autocoaching

1. Establecer y mantener una relación de confianza con el coachee

2. Percibir, afirmar y expandir el potencial del coachee

3. Desarrollar una escucha activa o con compromiso al coachee

4. Procesar el presente

5. Expresar

6. Clarificar

7. Ayudar al coachee a establecer y mantener objetivos claros

8. Hacer surgir posibilidades

9. Ayudar al cliente a crear y usar sistemas y estructuras de apoyo adecuados a lo largo del tiempo

Descubrir y AnalizarLogros Personales

• Buscar/Descubrir en que SOY EXITOSO

• Analizar POR QUE SOY EXITOSO

• Descubrir y Describir los “Ingredientes” de mi Receta Personal

• Hacer una analogía de los “Ingredientes” con los demás Aspectos de la vida

Que me gusta

Que disfruto

Que me da satisfacción

RECETA PERSONALDEL ÉXITO

Receta Personal del EXITO

¿Cuál es el MEJOR pastel?

Autodesarrollo

Emociones ySignificado

Ocio y otrosIntereses

Salud yEnergía

Trabajo yCarrera

Finanzas

Relaciones

Maratón Lala, Comarca LaguneraMarzo 4 de 2012Tiempo 3:16:01

1Busca la INSPIRACIÓN ó EL DETONANTE que te lleve a crear tu receta

2Pregunta al experto y escucha, aprende de ellos pero también experimenta y toma los riesgos que tu aprendizaje y tu sentido común te dicten

3Descubre y documenta de inmediato tu estrategia, púlela y adaptala a tus necesidades, pero sobre todo a tu gusto

4Planea tus tiempos, el tiempo de tu entrenamiento debe ser sagrado, eso implica que lo hagas con calma y lo disfrutes

5 Preparate, calienta

6El inicio puede parecer dificil, duro, pesado, cansado, pero es cuestion de tomar ritmo, alejar los malos pensamientos de inicio y seguir la estrategia

7Mide periodicamente tus avances para valorar tu progreso o para corregir tu estrategia. Visualiza el progreso y el resultado final

8Presume tus logros pero hazlo con un sentido de motivación a otros, no minimices los logros de los demás, mejor ayudalos a que se demuestren que si es posible, alientalos

9Toma tu descanso, dale al cuerpo la recuperación necesaria, no forces de mas

10No dudes en cuidar los detalles en la vispera e la carrera, cambia los habitos si es necesario, cuidate

11Cuando la dificultad se presenta aprieta el paso, pon en accion los musculos que hasta ese momento han estado inactivos

12 Disfruta cada Km, cada metro, cada paisaje, no solo la llegada a la meta

13Una vez que has concluido tu creación, preparate para la próxima, revisa tus inspiración y cargate nuevamente de la motivación que te lleve a mejorar tu siguiente producto

14 Festeja tu logro!

Salud y Energía Ocio y Otros Intereses

Emociones y Significados

Relaciones Finanzas Autodesarrollo Trabajo y Carrera

El gusto por la Cocina, Vinos, y Música

La necesidad de TRASCENDER

Valorar la gente que me rodea y que me ama. El tiempo que

dejo pasar no regresa. Ponerme en lugar del otro

La motivación por tener mas y vivir mas cómodo

El deseo de conocer mas, para entender mas y aplicarlo

Mi desarrollo profesional, mi ego, mejor remuneracion económica, mi autoestima

Blogs, Páginas especializadas, inscripción a

grupos

Tomar ejemplo de gente exitosa

Asesoria con expertos financieros, evaluar diversas

alternativas

Blogs, Páginas especializadas, inscripción a

grupos

Mi coach. Buscar gente exitosa y preguntar

Que puedo hacer para ayudarAplicar mis fortalezas

personales y adaptarlas a mi plan de trabajo

Establecer un tiempo para ayudar

Ser estricto con mis tiempos de trabajo

Preparar mi dia siguiente el dia anterior

Esperar la resistencia, tener un plan B para encararla

Pensar en lo que me ha llevado a ser exitoso en el

pasado

Retroalimentar positivamente Revisar mi plan todos los dias

Ponerme como ejemplo en mis progresos

Ayudar a otros

Dejar que cada quien haga lo que tenga que hacer, no

presionar

Dejar tiempo de ocio en mi plan de trabajo

Prepararme previo a una charla, discusión, platica

Tener todo listo antes de un evento importante UN DIA

ANTES DE LA FECHA LIMITE

No claudicar cuando haya momentos dificiles

Premiar los logros, explorar nuevas formas de mejora

Premir mis logros, vender mi trabajo, documentar y dar vista

a mis exitos

Dedicado a mi inspiración para correr

Luis Dong 13