Valoración…….

Tiberio D. Journal of the American Physical Therapy Association 2013 Chisholm M.D. et al. Phisiotherapy Canadá 2012

Valoración en descargaGoniometrode 5º a 15 mínimo para caminar

Lunge TestCinta métrica

Rodilla siempre por fueramínimo 10 cm

Navicular Drop TestCinta métricaPosición inicial sentadomáximo 10 cmanormal + 10 cm

Valoración…….

¿Posición correcta?

Capacidad flexión plantarAl menos 20-25 reps c/pierna

+60 años: 10-15 reps

Alineación Calcaneo TAVer 1 o 2 dedos ok!Caída Navicular NDT

Equilibrio apoyo monopodalDedos en tesón o relajados

Debilidad musculatura intrínseca plantar

A currar………Grieve R. et al. Journal of Bodywork & Movement Therapies 2011 Terada M. et al. Journal of Athletic Training 2013

Short Food: 10’’ con dedos relajados

Estiramientos: Estáticos y dinámicos: 30-60’’

Automasaje: 3 x 60’’

Flexión plantar: series entre 10-25

Flexión dedos:

A currar………

Tibial posterior Peroneos Tibial anterior

Kulig K. et al. Medicine & Science in Sports & Exercise 2004

series 60’’ series 60’’ series 60’’