1

EMOCIONES DESTRUCTIVAS

Enfoque Oriental y Occidental…

2

3

Occidente Oriente Enfoques

Intercambios Aportes

4

Palacio Potala, en Lhasa, residencia del Dalai Lama

5

DALAI LAMA: Tenzin Gyatso

• Tibet 1935 - XIV Dalai Lama• Del Mongol (Dalai) y del

Tibetano Lama (Océano de Sabiduría)

• Maestro Espiritual y Líder Político del pueblo tibetano

• Encarnación del XIII Lama• Proclamado a los 5 años de

edad.• Coronado a los 50 años• Su Mensaje: “Gran Compasión”• Vegetariano• Premio Nobel de la Paz en 1989

632, 4

Adam ENGLE

Empresario norteamericano Practicante del budismo

Francisco VARELA (1946 – 2001) U. de Chile / U. Harward• Neurocientífico Cognitivo

(Paris)

IMPULSORES DE LOS ENCUENTROS

732, 9 – 38,10

Adam Engle

Francisco Varela

U. George Washington

U. de Harvard

U. de Stanford

U. John Hopkings

Diversas Instituciones

• INFORMAR• DIALOGAR• COLABORAR

8

1987 Dharamsala Método Científico – Neurobiología - Ps. Evolutiva

1989 California Ciencias del Cerebro

1990 Dharamsala Relaciones entre Emociones y Salud

1992 Dharamsala El Sueño, los Sueños y la Mente

1994 Dharamsala Altruismo, ética y compasión

1997 Dharamsala Nueva Física y Cosmología

1998 Austria Física Cuántica

2000 Dharamsala Emociones Destructivas

2001 Madison RNMf – EEG – Emociones y Meditación

2002 Dharamsala ¿What is Matter?

2003 Boston Mind & Life – Apoyo al budismo y la Ciencia

2005 Mariland Meditación como recurso terapéutico T34,17

9

VIII CONFERENCIA

DHARMSALA (INDIA)

20/03/2000

¿Qué SON LAS EMOCIONES

DESTRUCTIVAS?

LOSAR“Katas”

10

De izquierda a derecha: Paul Ekman, Thupten Jinpa, Jeanne Tsai, Mark Greenberg, el venerable Kusalacitto, el Dalai Lama, Daniel Goleman, el difunto Francisco Varela, Richard Davidson, Alan Wallace. Matthieu Ricard, Owen Flanagan.

11

“El budismo y la ciencia no son visiones

contrapuestas del mundo, sino enfoques

diferentes que apuntan hacia un mismo fin, la

búsqueda de la verdad”.

12

EVOLUCION

CONOCIMIENTO CIENTIFICO

TECNOLOGIA

OCCIDENTE

13

Para disminuir el poder de las emociones

destructivas Práctica Espiritual

APORTE TIBETANO

47, 1

MEDITACION PLASTICIDAD NEURONAL

14LAMA OSER

15

Mathieu RICARD• Paris 1949• Biólogo Molecular• (I. Pasteur)• 1967 India 1972 Nepal• Monje Budista

En una escala -que también se aplicó a voluntarios- donde 0,3 era muy infeliz y - 0,3 muy feliz, Ricard registró - 0,45.

“El hombre mas feliz del mundo …”

16

• Cortes• Estructuras• Un Momento (foto)• No actividad cerebral

• Regiones activas• Actividad Mental en particular• Acción metabólica• Neuronas: Energía y O2

• Actividad bioquímica• Cerebro en funcionamiento• En transcurso del tiempo• Funciones Mentales

• Metabolismo• Enfermedades• Estados Psicológicos

Tomografía Axial Computada (TAC)

Resonancia Nuclear Magnética Funcional (RNMf)

Tomografía por Emisión de Positrones (PET)

SPECT (Emisión de un Fotón)

17

c

COLABORACION …

18

“Las emociones negativas tienen un

potencial destructivo …”

NEGATIVAS

DESTRUCTIVAS

Año 2000Dharamsala (India)“Emociones Destructivas”

19

EMOCIONES BASICAS

ASOCIADAS CON EL “YO”

VIRTUDES

DEFECTOS

20

Año 2000 Dharamsala “Emociones

Destructivas)

Ejercicio Mental Sostenido

(Imaginación)

Hábito Circuitos Cerebrales

Objetivo deseado …

REALIDAD

Mathieu RICARD

Alan WALLACEModeradorIntérprete

21

A medida que avanzamos en edad,nuestra actividad mental está más dominadapor esas “rutinas cognitivas”,por el “piloto automático”.

22

ESTADOS MENTALES

CONSTRUCTIVOS• Autoestima• Integridad• Compasión• Sensibilidad• Amor• Amistad• Ver le verdad, la bondad y

la justicia

DESTRUCTIVOS• Baja Autoestima• Resentimiento• Celos• Envidia• Insensibilidad• RIP (Relaciones

Interpersonales Próximas) Dificultosas

NIVELES DE CONCIENCIA

23

Cerebro “Entorno”

Mente “YO”

Conciencia Nada

TransitoriasIntermitentes

No Emociones (-)No Inherente a la Conciencia

ED 119

Emociones

Consciencia PuraIluminaciónEntrenamiento

BURDO

SUTIL

MUY SUTIL

E

24

¿Son inherentes a la naturaleza básica de la

mente?

No son algo sólido

No pertenecen a la naturales

esencial de la mente…

Asociada a una reacción en cadena que termina en “enojo”, ira,

resentimiento

ENOJO, IRA, ENFADO

“Cuanto mas la observamos, mas tiende a desaparecer …”

25

EMOCIONES NEGATIVAS

NIVELPRINCIPIANTE

NIVEL INTERMEDIO

NIVEL AVANZADO

ED 119

ANTIDOTOS

MEDITACION

ARRANCAR

AGUA HIRVIENDO

COMERLA

¿Podremos liberarnos?

• Si no son inherentes a la naturaleza última de la mente…

26

EMOCIONES NEGATIVAS

Observar y Transformar

Utilizar Antídotos

1erPasoNIVEL INICIAL

27

MEDITACION

46,5

EN EL NIVEL INTERMEDIO:

Antídoto común a todas las emociones.

Investigar internamente la naturaleza de la negatividad.

Descubriremos que carecen de solidez.

Budismo: “Vacuidad”.

2doPaso

28

Arrancar con cuidado (Antídoto)

Agua Hirviendo (Meditación)

Comerla (Práctica Espiritual)

46, 5

 

NIVEL AVANZADO: “Transformar y utilizar las emociones para sustraernos de su influencia”

3erPaso

29

MOMENTO MAS ADECUADO PARA ABORDAR LAS EMOCIONES DESTRUCTIVAS

. DESPUES QUE APAREZCAN: Principiante

. DURANTE: Cierta experiencia

Meditación (Tibetano) “familiarización”

. ANTES: Suficiente destreza (sustraerse del poder esclavizante de las emociones negativas).

46, 5

30

FLATULENCIA

REPRIMIRLOS DOLOR

SOLTARLOS INOPORTUNO

123

31

NEUROCIENCIAS

GENTEVIDA

• Encuentro Oriente – Occidente

• Aportes Bilaterales

• Explicaciones

• Coincidencias

• Reconocimientos

• FUTURO …

32