UNIVERSIDAD ¨FERMIN TORO¨ SISTEMA DE EDUCACION A DISTANCIA. SAIA. ESCUELA DE RELACIONES INDUSTRIALES Y ADMINISTRACION ACARIGUA Apellido y nombre: Coutinho Anna Materia: Edc física y deporte Nombre del profesor: Samir Matute Fecha: 01/07/15 SAIA B ACONDICIONAMIENTO NEUROMUSCULAR Y EL PULSO
1. UNIVERSIDAD FERMIN TORO SISTEMA DE EDUCACION A DISTANCIA.
SAIA. ESCUELA DE RELACIONES INDUSTRIALES Y ADMINISTRACION ACARIGUA
Apellido y nombre: Coutinho Anna Materia: Edc fsica y deporte
Nombre del profesor: Samir Matute Fecha: 01/07/15 SAIA B
2. Acondicionamiento Neuromuscular Consiste en la preparacin
del organismo mediante ejercicios fsicos que introducen
paulatinamente al atleta a la accin del trabajo fsico mas exigente.
Es buscar la mayor coordinacin entre las funciones nerviosas y
musculares. Importancia Es sumamente importante, ya que gracias a
los ejercicios, la temperatura corporal y muscular aumenta y en el
organismo se producen ciertos efectos fisiolgicos benficos, mejora
el transporte de oxigeno hacia los tejidos y en consecuencia mejora
tambin el aporte de oxigeno a los tejidos, optimizando la capacidad
de trabajo, adems que ayuda a prevenir lesiones. El pulso Es una
onda que se origina en el corazn y se propaga a travs de todas las
arterias en el cuerpo. Esto sucede cada vez que el corazn se
contrae (o da un latido), y hace circular la sangre por todo el
organismo. La onda se percibe como un pulso y se puede palpar o
tomar en diferentes partes del cuerpo por donde pasan las
diferentes arterias Toma de Pulso en Reposo: Es importante tomar el
pulso cuando el cuerpo est en reposo, porque en esta condicin las
pulsaciones y frecuencias cardiacas se encuentran a un ritmo
normal. Toma del Pulso en Reposo - Arteria Radial. cerca de la
mueca se encuentra la arteria radial conocida como canal radial. Se
utiliza para ello los dedos ndice y medio de la mano izquierda.
Toma de Pulso en Actividad Fsica: El pulso se toma despus de una
actividad fsica para chequear las frecuencias cardiaca y
respiratoria. Esto permite al atleta o entrenador saber si el
organismo tiene la capacidad para soportar el trabajo al cual esta
siendo sometido. Toma del Pulso en Ejercicio - Arteria Cartida: Se
toma en el cuello. Toma del Pulso en Ejercicio - Regin Precordial:
- Se utiliza toda la mano colocndola debajo de la regin pectoral o
mamaria izquierda Se Toma el Pulso para: Ver qu tan bien est
funcionando el corazn. Ayudar a encontrar la causa de sntomas
Verificar la circulacin de la sangre despus de una lesin Comprobar
su estado general de salud y su estado fsico. La importancia
Tomarse el pulso es como una medida sencilla, temprana para
sospechar una fibrilacin auricular. Esto puede contribuir
significativamente a la prevencin de accidentes cerebrovasculares,
reduciendo as el peso de sus consecuencias. El tomar medidas
sencillas como aprender a tomarse el pulso, y consultar a un mdico
en caso de que sospeche de un sntoma de fibrilacin auricular, puede
ayudar a que reciba el tratamiento adecuado a tiempo previniendo as
un accidente cerebrovascular. El Acondicionamiento Neuromuscular
puede ser general o especfico. Acondicionamiento General es cuando
los ejercicios van dirigidos a todas las partes del cuerpo con
igual intensidad- El Acondicionamiento Especfico se refiere a los
ejercicios o movimientos que van dirigidos a los diferentes
segmentos corporales
3. El calentamiento neuromuscular permite disminuir los riesgos
de lesin de forma evidente y preparar los msculos, tendones,
ligamentos y articulaciones para cometer las numerosas solicitudes
vinculadas a la actividad. Se ratifica, pues que, los estiramientos
entrenan la coordinacin y los sinergismos de los msculos, y
estimulan las vas nerviosas que darn mayor control de los grupos
musculares a cada persona. De igual manera el pulso es la
frecuencia a la que late el corazn. El pulso, que generalmente se
conoce como frecuencia cardaca, es el nmero de veces que late el
corazn cada minuto. Mientras su corazn bombea sangre a travs de
nuestro cuerpo, se pueden sentir pulsaciones en algunos de los
vasos sanguneos cercanos a la superficie de la piel, como en la
mueca, el cuello o la parte superior del brazo. Tomarse el pulso es
una forma sencilla de saber que tan rpido esta latiendo nuestro
corazn.