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Lic. En Nutricion Edgar Iturbe Serrano.

Alimentacion saludable Una buena alimentacion debe de a decuarce a la edad, sexo,peso, talla y actividades fisicas de cada persona.

Alimentacion saludable

¿Paraque nos sirven los nutrientes?Las proteínas: son sustancias nutritivas que

construyen, mantienen y reparan el organismo.Los carbohidratos: son sustancias que proporcionas

calorías.Las grasas: son un concentrado de energía, es decir

proporcionan calorías en gran cantidad.Las vitaminas: Ellan armonizan y regulan el

funcionamiento de todo el organismo. Los minerales: cumplen funciones parecidas a las

vitaminas, ademas forman parte de estructuras vitales.

¿Como beneficia el deporte a nuestra salud?Realizar ejercicio físico es

fundamental para mantener un estado en buena salud.

Nos ayuda a relajar nuestro organismos y mantearnos en buena salud y evitar las patologías.

Tipos de ejercicio aérobicos Nos sirven para tener una buena

circulación y así poder quemar calorías

La obesidad infantil en México Es un problema serio de salud que debe interesarnos a todos, puesto que en un futuro, también nos afectara como sociedad.

La bulimia en México En México el 43% esta propenso en

anorexia nerviosa, este caso mas se da en el sexo femenino.

La bulimia se necesita un tratamiento sicológico.

Rehabilitación nutricia consiste en recuperar el las vitaminas, calorías, carbohidratos.

Anoréxica Las personas que sufren anoréxica nerviosa

presentas ciertos rasgos característica, son obsesivas, perfeccionistas, altamente competitivas, inteligentes, inmaduras emocionalmente, en una baja autoestima, y muy dependientes de su familia.

Primeros síntomas de anorexia Disminución de la temperatura corporal (suelen

tener frio aun cuando hace calor)Caida de cabelloLigera bradicardia (enlentecimiento del ritmo

cardiaco)EstreñimientoCalambresAmenorrea

La desnutrición infantil en el medio rural en México Los países en vía de desarrollo la desnutrición

infantil se encuentra entre los primeros cinco causas de mortavilidad.

Obesidad Con 48 millones de adultos con obesidad en

México.México se ubica en el segundo lugar mundial en

obesidad en México