UNIVERSIDAD DE LAS FUERZAS ARMADAS ESPE

CURSO DE NIVELACIÓN DE CARRERA SENESCYT

TEMA:

Elaboración de Imagen Personal.

AUTOR:

Chuquitarco Copara Angie Maricela.

DOCENTE:

Ing. María Isabel Fernández Álvarez.

AULA:

T-11

Latacunga – Ecuador

2016

IMAGEN PERSONAL

Responde las siguientes preguntas que te harán evaluar cómo te sientes con tu

imagen personal:

1. ¿Cómo te sientes cuando te miras al espejo? Cuando me miro al espejo me siento muy bien porque en el se refleja mi aspecto físico de cómo me ve la gente al diario ya que se que tengo el don de que las personas al estar tristes o molestas sonrían par que tengan un mejor día. 2. ¿Cómo te sientes cuando ves fotos de personas atractivas en revistas, en televisión o en internet? Tengo ciertos ídolos de revistas, pero la verdad no me siento mal porque sé que con mi personalidad y estudio puedo ser una gran profesional. 3. ¿Qué crees que las otras personas piensan de tu apariencia física? Yo no tengo mucha importancia de las cosas que piensan las personas ya que, vulgarmente expresándome, de la gente no se vive

4. ¿Evitas algún tipo de actividad, como hacer ejercicio, porque te sientes incómodo/a mostrando tu cuerpo?

No de ninguna manera mejor prefiero hacer deporte para mantener mi cuerpo en forma y pues hacer deporte también des estresa y ayuda a tener mejor rendimiento para todo el día.

5. ¿Eres muy crítico/a de tu apariencia con frecuencia? Si me critico a diario de mi apariencia porque la verdad si quisiera cambiar unos pocos aspectos de mi. 6. ¿Cómo respondes habitualmente cuando las personas elogian tu apariencia? ¿Lo aceptas sin vergüenza? ¿Te sientes ofendido/a? Los recibos con una tranquilidad y humildad, me siento muy cómoda porque tengo una buena presencia. 7. Enumera cuatro partes favoritas de tu cuerpo

1. . Mis labios 2. . Mis manos 3. . Mis piernas 4. . Mi cabello

8. Elabora una lista de 5 cualidades que no están relacionadas a tu apariencia física

1. Mi puntualidad 2. Mi alegría 3. Mi carácter 4. Mi honestidad 5. Mi carisma

2. El siguiente ejercicio tiene como objetivo sincerar la imagen que

proyecto hacia los demás y lo que los demás encuentran en mí. Realiza un cuadro como el que se indica abajo con la ayuda de una persona que te conozca bien, puede ser un familiar, una amigo/a o una persona de confianza:

LO QUE DEJO QUE OTROS VEAN DE MÍ (Características, cualidades, defectos,

valores, fortalezas, debilidades)

LO QUE OTROS VEAN EN MÍ Y NO ME DOY CUENTA

(Características, formas de actuar que los demás dicen que soy y no me doy cuenta)

- Mi carisma - mi responsabilidad - mi dedicación - mi honestidad - mi solidaridad

- Mi comportamiento puede cambiar. - Mi forma de ayudar. - Mi forma de expresar. - Mi forma de socializar. -

LO QUE NO DEJO QUE OTROS VEAN DE LO QUE NO DEJO QUE OTROS VEAN DE MÍ (Características que yo tengo y no dejo que los otros

vean en mí por miedo, desconfianza o situaciones difíciles que haya experimentado).

LO QUE YO CREO QUE LOS OTROS PIENSAN DE MÍ

(Comentarios o visiones que yo creo que los otros piensan de mi y que me impiden ser)

- mis temores - mis sentimientos - mis errores - mis problemas - mis debilidades

- Que soy muy amiguera. - que soy muy exigente. - Que talvez sea mala persona. - Mi forma en la que me enojo. - Mi manera de interpretar las cosas.

3. Observa el video de la entrevista realizada al psicólogo Bernardo

Stamateas en el video: NO ME GUSTA MI CUERPO. El video es muy motivador nos da a conocer que no tomemos mucho en cuenta la belleza física , las distintas formas de como relacionamos nuestro cuerpo con la sociedad la forma de cómo nos aceptan por nuestra apariencia física como nos enfocamos en tener un buena apariencia para tener una aceptación con las personas un ejemplo es cuando se va buscar un trabajo son más personas contratadas por que son de apariencia bella o son de aspecto físico bonito ya que las personas feas no son muy tomadas en cuenta pero aun haci debemos tener confianza en nosotros mismos y mucho valor para que la gente sepa que el ser bella no significa que no podemos progresar en la vida.