Embed Size (px)
Citation preview
Árbol de la autoestima
22/01/2011 J & M CONSULTORES Y SERVICIOS EDUCATIVOS 2
“Sólo podemos respetar a los demás cuando uno se respeta a sí mismo. Sólo podemos dar, cuando nos damos a nosotros mismos. Sólo podemos amar, cuando nos amamos a nosotros mismos”
Abraham Maslow.
22/01/2011 J & M CONSULTORES Y SERVICIOS EDUCATIVOS 3
¿Qué es la autoestima?Es lo que la persona
siente por sí misma.
Juicio general
acerca de si misma.
La medida en que le
agrada su propia
persona en
particular.
22/01/2011 4J & M CONSULTORES Y SERVICIOS EDUCATIVOS
¿Qué es el autoestima?
Actúa en nuestra percepción e interpretación de la realidad que nos rodea.
“Si pienso dentro de mi que soy digno de que me quieran, me resultará mas fácil ver las muestras de cariño de los demás y esto aumentará mi autoestima. Pero si dentro de mí esta impreso que no valgo y no soy digno de que me quieran, eso percibiré a mi alrededor y mi autoestima bajará cada vez más.”
22/01/2011 5J & M CONSULTORES Y SERVICIOS EDUCATIVOS
¿Y cómo se va formando? “Cuando nacemos
llegamos, sin ser
conscientes de nosotros
mismos a un mundo del
que no sabemos nada,
carecemos de imagen
propia y todo nuestro
mundo esta en manos
ajenas.”
22/01/2011 6J & M CONSULTORES Y SERVICIOS EDUCATIVOS
¿Y cómo se va formando? Durante este
recorrido, la imagen que se va formando en lo mas hondo de uno puede ser “no vales nada, no eres nada, no tienes nada que los demás te quieran” o también puede ser “eres valioso, es normal que te quieran y tienes mucho que ofrecer.”
22/01/2011 7J & M CONSULTORES Y SERVICIOS EDUCATIVOS
¿Qué suelen hacer las personas que tienen una imagen
negativa de si misma? Como el juzgarse y
rechazarse produce unenorme dolor, solemosevitar todo lo que puedaagravar el rechazo a unomismo.
Se asumen menos riesgossociales, académicos,limitaciones para expresarnuestra sexualidad, selevanta barreras defensivasy otros recurren al alcohol ydrogas.
Muchos delincuentes,drogadictos creen que notienen ningún valor.
22/01/2011 8J & M CONSULTORES Y SERVICIOS EDUCATIVOS
¿A qué situaciones de riesgo se está expuesto (a) cuando se tiene baja autoestima?
22/01/2011 J & M CONSULTORES Y SERVICIOS EDUCATIVOS 9
DROGADICCION
PANDILLAJE
DELINCUENCIA
EMBARAZO PRECOZ
Elementos de una Autoestima Sana
Concepto positivo de si mismo.
Pensamientos y creencias saludables.
Aceptación de si mismo.
Amor y alegría por lo que es.
Seguridad y fuerza de voluntad
Motivación
Gusto por el progreso
Autocritica positiva
Reconoce sus talentos y de los otros.
Esmero y empeño en lo que hace.
Higiene y cuidado personal.
Modelos sanos a seguir.
22/01/2011 J & M CONSULTORES Y SERVICIOS EDUCATIVOS 10
Escalera de la autoestima
22/01/2011 J & M CONSULTORES Y SERVICIOS EDUCATIVOS 11
¿Cómo promover la autoestima ? Señalando sus aspectos
positivos.
Creando un clima de descubrimiento agradable y positivo en el salón de clases.
Reforzando sus logros. No recalcando sus fracasos.
22/01/2011 J & M CONSULTORES Y SERVICIOS EDUCATIVOS 12
Dándoles la oportunidad de que se enfrente a los conflictos y ponga en juego sus habilidades para resolverlos de manera autónoma.
Criticar sus actos, nunca su persona.
Asegurarles nuestro cariño y afecto incondicional, independientemente de sus logros y comportamiento.
22/01/2011 J & M CONSULTORES Y SERVICIOS EDUCATIVOS 13
No utilizar los castigos.
Permitirles la expresión de sus sentimientos.
Mirar a los niños con respeto y cariño,
22/01/2011 J & M CONSULTORES Y SERVICIOS EDUCATIVOS 14
¿Cuáles son los ingredientes básicos para fortalecer nuestra autoestima?Seguridad psicológica
No enjuiciamiento
Sentirse apreciado
Dejar al otro ser dueño de sus sentimientos
Empatía
Fe en el crecimiento
22/01/2011 15J & M CONSULTORES Y SERVICIOS EDUCATIVOS
INTELIGENCIA EMOCIONAL
Ser inteligente emocionalmente implica la capacidad de reconocer nuestros propios sentimientos y el de los demás, asimismo el poder manejarlos.
22/01/2011 J & M CONSULTORES Y SERVICIOS EDUCATIVOS 16
Goleman y las cinco capacidades
AUTOCONCIENCIA
AUTORREGULACIÓN EMOCIONAL
AUTOMOTIVACIÓN
EMPATÍA
HABILIDADES SOCIALES
22/01/2011 J & M CONSULTORES Y SERVICIOS EDUCATIVOS 17
PROYECTO DE VIDA Es un plan mas o menos estructurado pero
abierto a modificaciones, que cada persona hace para enfrentar el presente y plantearse un camino al futuro.
EL PV ayuda a organizar tu vida, con el propósito de que tus actividades y uso del tiempo estén orientados hacia el logro de tus metas.
22/01/2011 J & M CONSULTORES Y SERVICIOS EDUCATIVOS 18
CONSIDERACIONES PARA EL PV Reconocer sus características personales.
Identificar sus intereses.
Describir el contexto.
Plantear las áreas sobre las que va a definir sus metas o formular el proyecto.
Definir las metas de corto, mediano y largo plazo en cada una de las áreas.
Especificar las actividades que tienen que realizar para cada meta.
Evaluación permanente.
22/01/2011 J & M CONSULTORES Y SERVICIOS EDUCATIVOS 19
