EVALUANDO LA MEMORIA SEMANA 8

Competencia Conocer el funcionamiento de la memoria

humana en una serie de actividades importantes de la vida cotidiana

Comprende el proceso mnémico.

1PSICOLOGÍA GENERAL

EVALUEMOS NUESTRA MEMORIA

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EJERCICIO 1 :PLANTILLA DE IMÁGENES Numera en una hoja del

1 al 15.

A continuación te presentamos una serie de figuras, obsérvalas con atención, durante dos minutos.

No anotes nada en la hoja de respuestas

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4PSICOLOGÍA GENERAL

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Ahora, escribe en tu hoja todas aquellas figuras que recuerdes haber visto..

5PSICOLOGÍA GENERAL

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RECUERDA :Conforme entrenes

tu capacidad de memoria, podrás

utilizar mayor cantidad de imágenes .

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PSICOLOGÍA GENERAL 7

10 a 12 puntos : Muy buena memoria 7 a 9 puntos : Adecuada memoria 4 a 6 puntos : Requiere entrenamiento 1 a 3 puntos : Presenta dificultades

EJERCICIO 2 : LISTA DE PALABRAS

Lea detenidamente la siguiente lista de palabras.

Una sola vez. Luego escriba en un

papel todas aquellas que logre recordar.

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LISTA DE PALABRAS Patatas Vino Cebollas Huevos Mermelada Chorizo Manzanas Avellanas Leche

Azúcar Macarrones Tomates Coliflor Plátanos Pollo

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Menores de 40 años se recuerda entre 10-15 palabras. Entre 40 y 60 años se recuerdan 9 palabras. Entre 60 y 70 años se recuerdan 8 palabras. Mas de 70 suelen recordarse entre 6 y 7 palabras.

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MEMORIA CELULAR

En nuestras células se encuentra la información de la impronta genética, la congénita y los datos adquiridos a lo largo de nuestra historia.

11PSICOLOGÍA GENERAL

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MEMORIA CELULAR

Existen estudios que indican que nuestro ADN no sólo está genéticamente codificado sino que graba nuestras experiencias.

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EJERCICIO 3 : MEMORIA COTIDIANA

Es aquella que empleamos para nuestras actividades diarias (recordar una lista de compras, nuestro horario de clase o cómo llegar a un lugar determinado)

13PSICOLOGÍA GENERAL

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LISTA DE COMPRASLISTA DE COMPRAS

EJERCICIO 3 : MEMORIA COTIDIANA

PAPAS ALGODÓN

ARROZ GAZA

CARNE DE RES TERMÓMETRO

PEREJIL ANALGÉSICOS

ACEITE VENDAS

SAL GUANTES

PIMIENTA PINZAS

FIDEOS ESPALADRAPO

SERVILLETAS AGUA OXIGENADA

VINAGRE TINTURA DE YODO

LECHUGA ALCOHOL

TOMATE

LIMÓN14PSICOLOGÍA GENERAL

CONSIGNA

Copia los productos que recuerdes de cada lista, no importa el orden.

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ESTRATEGIAS QUE TE SERÁN DE GRAN UTILIDAD Se recuerdan mejor las

ideas, no las palabras Es más sencillo memorizar

conceptos cuando existe un vínculo entre ellos.

Este vínculo, si no existe, lo podemos crear nosotros inventando una historia que los contenga.

Si la historia es divertida o extraña, la recordaremos mucho mejor.

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¿CUÁNTOS NÚMEROS DE TELÉFONO RECUERDAS?

Elabora dos listas, una de teléfonos fijos y otra de celulares , consigna a quién pertenecen los números.

Dispones de tres minutos.

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MEMORIA COMPRENSIVA

La memoria comprensiva supone que “un nuevo conocimiento llega a anclarse en un esquema de conocimiento y puede recuperarse cuando sea necesario. La información que retenemos por mera repetición no llega a conectarse con nuestra estructura mental y se pierde.” (Martin 1991)

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MEMORIA COMPRENSIVA

La memoria comprensiva establece un tipo de asociaciones lógicas entre los conocimientos previos y la información nueva.

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MEMORIA COMPRENSIVA

Los aprendizajes significativos desarrollan la memoria comprensiva que constituye la base para nuevos aprendizajes.

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MEMORIA COMPRENSIVA

El desarrollo de la memoria comprensiva permite que los niños adquieran confianza en lo que conocen y puedan establecer fácilmente relaciones de lo que saben y vivencian en cada nueva situación de aprendizaje.

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EJERCICIO : MEMORIA COMPRENSIVA

Lea atentamente el texto que te alcanzará el profesor.

En cada uno de los párrafos que conforman el texto resalte la información que pueda asociar con sus conocimientos previos.

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EJERCICIO : MEMORIA COMPRENSIVA

A los márgenes de cada párrafo escriba las asociaciones.(Subrayado de realce)

Finalmente recite lo que recuerda de cada uno de los párrafos trabajados

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MEMORIA Y DEPRESIÓN

La depresión así como el estrés y la fatiga, pueden derivar en incapacidad para recordar información personal y acontecimientos recientes y pasados.

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MEMORIA Y DEPRESIÓN

Los individuos depresivos tienden a exhibir, en el modo de seleccionar, organizar, interpretar y almacenar la información, un estilo cognitivo de respuesta más negativo.

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MEMORIA Y DEPRESIÓN

Mejor recuerdo de la información positiva en los no depresivo y mejor recuerdo de la información negativa en los depresivos (recuerdo congruente con el estado de ánimo)

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Un dato interesante según la sociedad contra el Alzheimer

Aquellas personas que tienen tendencia a experimentar emociones negativas poseen un 40% mas de probabilidades de desarrollar un "deterioro cognitivo leve", un estado de transición entre el envejecimiento normal y la demencia leve que, en ocasiones, se asocia a esta enfermedad.

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Fuente:http://es.shvoong.com/medicine-and-health/1724538-depresion-causa-mala-memoria/#ixzz1NLR7iynu

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Un dato interesante según la sociedad contra el Alzheimer Asimismo, a lo largo de la

vida, el estrés crónico afecta a la zona del cerebro encargado de que el organismo de una respuesta; desafortunadamente, esa parte del cerebro también regula la memoria.

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Fuente:http://es.shvoong.com/medicine-and-health/1724538-depresion-causa-mala-memoria/#ixzz1NLR7iynu

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EJERCICIO 3 : MEMORIA Y DEPRESIÓN

A continuación se te presentan una serie de letras. Tu tarea consiste en escribir la primera palabra que se te venga a la mente que empiece con esas letras, en el mismo orden.

No son válidos los nombres propios

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LETRAS

NGMASDHÑPJLRFU

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EJERCICIO 3 : MEMORIA Y DEPRESIÓN

En una hoja anota todas las palabras que recuerdes de la lista anterior, sin importar el orden en que las recuerdes

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MEMORIA Y DROGADICCIÓN

El consumo de alcohol y drogas puede afectar de forma severa la memoria, causando dificultad para recordar las cosas más cotidianas.

El consumo de alcohol puede producir un deterioro de la memoria (lagunas) relacionada con los episodios del consumo.

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MEMORIA Y DROGADICCIÓN

En el caso de los grandes bebedores de alcohol, la memoria a corto plazo tiene muy poco espacio para almacenar información.

El consumo de drogas afecta zonas del cerebro que son primordiales para el aprendizaje y la memoria.

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SUGERENCIAS PARA MEJORAR LA MEMORIA La actividad física

mejora el flujo de sangre hacia el cerebro, y ello tiene efectos benéficos en la memoria.

Realizar ejercicios mentales con la ayuda de juegos de mesa en los que deba recurrirse a la memoria.

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SUGERENCIAS PARA MEJORAR LA MEMORIA

El consumo de alimentos ricos en beta-carotenos (sustancia que forma la vitamina A) puede mejorarla.

Se encuentra en los vegetales color verde oscuro y las frutas de color naranja. Si lo prefiere, puede recurrir a suplementos vitamínicos.

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AIDA Atienda: Concéntrese en lo que quiere

recordar. Interese a su cerebro: Saque la fotografía

mental. Desee recordar: Haga su película. Actúe: Esfuércese de inmediato en

reconstruir mentalmente lo que creó

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10 RAZONES PARA UTILIZARTÉCNICAS DE MEMORIA 1. Funcionan 2.Vemos los resultados positivos desde el

primer día 3. Ahorramos tiempo y esfuerzo 4. Nos resultará mucho más fácil recordar la

información en el examen 5. Nos ayudan a organizar la información y así la

entendemos mejor

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FUENTE :http://ficus.pntic.mec.es/ganp0000/Documentos/pdf1.pdf

6.Tenemos demasiado material y no sirven los métodos “tradicionales” que estamos utilizando

7.Obtendremos mejores notas en la selectividad, facilitando el ingreso en la carrera universitaria que nos interesa

8. Aumentan nuestra autoestima y nuestra motivación en los estudios

9. Eliminan la ansiedad durante el estudio y en el momento del examen, porque tenemos mejor controlado el material

10.Nos ayudan a mejorar nuestra capacidad mental general

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FUENTE :http://ficus.pntic.mec.es/ganp0000/Documentos/pdf1.pdf

CONCLUSIÓN- No existen buenas y malas

memorias sino buenas y malas técnicas de memorización.

- Recordamos tan solo el 5% lo

que escuchamos, el 15% de lo que vemos y el 90% de lo que hacemos. Por lo tanto hay que convertir la percepción en acto.

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TRABAJO EN EQUIPO

Formar grupos de 6 a 8 personas.

¿Por qué creen que es más fácil recordar algunas cosas, situaciones y datos que otros?

¿Qué causa que olvidemos rápidamente algunas cosas? En base a la discusión sugieran algunas actividades que ayuden a mejorar su capacidad de memoria.

40PSICOLOGÍA GENERAL

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