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Unidades Didácticas1º de G.M. de Canto
Víctor M. Martínez Carrilero
Unidad Didáctica 4
Concienciación corporal 3: Respiración.
Conocimientos previos
Unidad dirigida a alumnos de 1º de G. M. de la asignatura de Canto
Es necesario haber realizado correctamente la unidad anterior
Objetivos didácticos
Comprobar la correcta realización de los ejercicios de relajación y posturales
Distinguir los diferentes tipos de respiración
Relación curricular
Apartados d) e i) de los Obj. Gral. del G.M.
Apartados a) y b) de los Obj. Gral. de la Asignatura de Canto
Grabadora de audio o vídeo
Grabadora de audio o vídeo
Recursos
Ficha personal del alumno Un espejo Colchoneta Cinta elástica. Sensibilización abdominal Grabadora de audio o vídeo
Contenidos Ejercicios de relajación
corporal y automasaje Tronco y cintura
Contenidos Ejercicios de relajación corporal
y automasaje Tronco y cintura
Contenidos Ejercicios de relajación
corporal y automasaje Tronco y cintura Hombros
Contenidos Ejercicios de relajación
corporal y automasaje Tronco y cintura Hombros Cuello
Contenidos Ejercicios de relajación
corporal y automasaje Tronco y cintura Hombros Cuello
Contenidos Ejercicios de relajación
corporal y automasaje Tronco y cintura Hombros Cuello Cabeza
Contenidos Ejercicios de relajación
corporal y automasaje Tronco y cintura Hombros Cuello Cabeza
Contenidos Ejercicios de relajación
corporal y automasaje Tronco y cintura Hombros Cuello Cabeza mandíbula
Contenidos Ejercicios de relajación
corporal y automasaje Tronco y cintura Hombros Cuello Cabeza Mandíbula Labios
Contenidos Ejercicios de relajación
corporal y automasaje Tronco y Cintura Hombros Cuello Cabeza Mandíbula Labios Paladar
Contenidos Ejercicios de relajación
corporal y automasaje Tronco y cintura Hombros Cuello Cabeza Mandíbula Labios Paladar Brazos
Contenidos Ejercicios de relajación
corporal y automasaje Tronco y cintura Hombros Cuello Cabeza Mandíbula Labios Paladar Brazos Manos y dedos
Contenidos
Ejercicios de relajación corporal y automasaje
Ejercicios de relajación progresiva
Contenidos Postura
Pies separados
Contenidos Postura
Pies separados Peso distribuido
Posición incorrecta
Contenidos Postura
Pies separados Peso distribuido Columna estirada
Posición incorrecta
Contenidos Postura
Pies separados Peso distribuido Columna estirada Hombros, brazos, manos
Posición correcta
Contenidos Postura
Pies separados Peso distribuido Columna estirada Hombros, brazos, manos Cabeza
Posición incorrecta
Contenidos Postura
Pies separados Peso distribuido Columna estirada Hombros, brazos, manos Cabeza Mandíbula
Posición incorrecta
Contenidos Postura
Pies separados Peso distribuido Columna estirada Hombros, brazos, manos Cabeza Mandíbula Dientes
Contenidos Postura
Pies separados Peso distribuido Columna estirada Hombros, brazos, manos Cabeza Mandíbula Dientes Labios
Contenidos Respiración
Inspiración Nasal incorrecta
Contenidos Respiración
Inspiración Nasal incorrecta Nasal correcta
Contenidos Respiración
Inspiración Nasal incorrecta Nasal correcta Bucal incorrecta
Contenidos Respiración
Inspiración Nasal incorrecta Nasal correcta Bucal correcta
Contenidos Tipos respiratorios
1 Clavicular Inconvenientes
2 Abdominal Inconvenientes
3 Diafragmático Beneficios
Contenidos Tipos respiratorios
1 Clavicular Inconvenientes
2 Abdominal Inconvenientes
3 Diafragmático Beneficios
Movimiento costal
Contenidos Tipos respiratorios
1 Clavicular Inconvenientes
2 Abdominal Inconvenientes
3 Diafragmático Beneficios
Movimiento costal Contracción abdominal
Contenidos Tipos respiratorios
1 Clavicular Inconvenientes
2 Abdominal Inconvenientes
3 Diafragmático Beneficios
Movimiento costal Contracción abd Apoyo
Contenidos Ejercicios de respiración diafragmática
Ejercicios tronco flexionado
Contenidos Ejercicios de respiración diafragmática
Ejercicios tronco flexionado Ejercicios tumbados con peso
Contenidos Ejercicios de respiración diafragmática
Ejercicios tronco flexionado Ejercicios tumbados con peso Ejercicios “velas lejanas”
Contenidos Ejercicios de respiración diafragmática
Ejercicios tronco flexionado Ejercicios tumbados con peso Ejercicios “velas lejanas” Ejercicios con cinta elástica
Contenidos Ejercicios de respiración diafragmática
Ejercicios tronco flexionado Ejercicios tumbados con peso Ejercicios “velas lejanas” Ejercicios con cinta elástica Ejercicios con espiración áfona
Contenidos Ejercicios de respiración diafragmática
Ejercicios tronco flexionado Ejercicios tumbados con peso Ejercicios “velas lejanas” Ejercicios con cinta elástica Ejercicios con espiración áfona Ejercicios gimnasia respiratoria
Contenidos Ejercicios de respiración diafragmática
Ejercicios gimnasia respiratoria, aeróbica y abdominal
Contenidos Ejercicios de respiración diafragmática
Ejercicios gimnasia respiratoria, aeróbica y abdominal
Contenidos Ejercicios de respiración diafragmática
Ejercicios gimnasia respiratoria,aeróbica y abdominal
Contenidos Ejercicios de respiración diafragmática
Ejercicios gimnasia respiratoria, aeróbica y abdominal
Evaluación
Correcta realización de los ejercicios, por observación directa
Resumen escrito de lo aprendido en la unidad
Duración
Esta unidad tendrá una duración de 2 sesiones de 60 minutros
En la siguientes unidades el alumno/a realizará algunos de los contenidos propuestos
FIN
Víctor M. Martínez Carrilero