El país de las frutas y verduras

REALIZADO POR: JENNIFER FERNÁNDEZ MURCIADOCENTE

Clasificación de frutas y verduras para niños de primero

OBJETIVOS

promover el consumo de frutas y verduras en la población infantil. Enseñar buenos hábitos alimenticios en la población infantil. Que los niños conozcan los benefician y propiedades de la frutas y las verdura Conocer las características de las frutas y verduras.

Argumentación:

La salud alimentaria es un tema que se debe implementar en los niños desde su nacimiento Para que se enseñen a implementar a lo largo de su vida una buena nutrición que le ayudara al crecimiento físico Y cognitivo y a mantener sus defensa altas.

Hola somos samy y fresinHoy te contaremos por que somos

tan importantes en tu vida:Nosotras las frutas y las verduras somos alimentos con múltiples propiedades que contribuyen a

mejorar la salud, la prevención de enfermedades, somos esenciales para el crecimiento de los niños ya que le ayuda hacer sanos y fuertes des muy

pequeños por eso inclúyenos diariamente en tu alimentación.

QUIERES SABER MAS

Clasificación de las frutasNeutras: no se distingue el sabor

Dulces: ricas en azúcar

Semi –acidas: contienen azúcar y además cítrico

Acidas: alto contenido cítrico

Coco Cereza Fresa Limón

Aguacate Banano Manzana verde Naranja

Almendra Melón Lima Mandarina

maní Papaya Mango Kiwi

Sandia Durazno Guayaba

Anón Melocotón Piña

ciruela frambuesa mora

Recuerda que Algunas frutas que deben consumirse solas ya sea en comida o jugo son:Naranja, Piña, Melón, Sandia.además no todas las frutas se comen con su cascara como: limón, mandarina, lima, banano etc.

Clasificación de verdurasLas verduras ricas que te comes se pueden clasificar de la siguiente manera:

Verduras con hoja: son las que proporcionan las hojas tiernas como las espinacas,lechuga, acelga, apio, coles, etc.

Verduras con tallo: los tallos también se comen como son los del cardos y los espárragos.

Verduras con flor: estas las encontramos en los brócolis y el coliflor.

Verdura de brote: este grupo es el mas extenso son las producidas por geminación como las legumbres los vegetales entre ellos están el tomate, la habichuela, arveja, papa, trigo, avena, etc.

Porque estos alimentos aportan a nuestro cuerpo vitaminas, minerales, fibra y agua, sustancias que son muy necesarias para su normal funcionamiento.Si bien no hay ninguna fruta o verdura que contenga todos los nutrientes, si se combinan diferentes colores (verde, rojo, naranja, blanco) ofrecen al organismo lo que necesita.

QUE APORTAN LAS FRUTAS Y LOS VEGETALES

Hola yo soy boni y escucha atentamente las siguientes recomendaciones:

• Lava muy bien las frutas y verduras que Te vaz a comer

• No comas frutas que se encuentran en mal estado

• Las frutas acidas de preferencia se comen antes del medio día

• Las frutas dulces no importan la hora• Las frutas y verduras deben

consumirse frescas y maduras• Cuando necesites palas alguna fruta o

verdura pídele el favor a un adulto.

Somos de gran alim

ento

come m

as verduras y

frutas

Un plato atractivo y nutritivo

hagan de las comidas sanas un plato divertido para que tus hijos.

ActividadDespués de haber visto la clasificación de las frutas y verduras realizaras lo siguiente:

En tu cuaderno de ciencias clasificaras los alimentos que hay en la nevera de tu casa.

Contesta las siguientes preguntas:

• Se caracterizan por ser vegetales de flor: ---------------------------------------------• Tengo ojos por todo mi cuerpo y mi cascara no se come: -------------------------• Ni dulce ni acida :--------------------------• Una regla que debes tener antes de comer:--------------------------• Por que son importantes las frutas y verduras.• Que nos aportan las fritas y verduras.

Ama las frutas y verduras como amas tu cuerpo