CLAVES DE ALFABETO FÍSICO

A:10 SENTADILLAS N: 5 BURPEESB: 15 ABDOMINALES Ñ: 20 SENTADILLASC: 5 PLANCHAS O: 20 ABDOMINALESD: 20” PLANCHA P: 10 PLANCHASE: 10 SALTOS RODILLAS PECHO Q: 20” SKIPINGF: 15” TALÓN GLÚTEO R: 30” PLANCHAG: 10 TIJERAS S: 20 BRAZOS ADELANTEH: 10 SALTOS SUELO T: 10 LUMBARESI: 30” CORRER EN SITIO U: 10 SALTOS RODILLAS PECHOJ: 10 LUMBARES V: 1' CORRER SITIOK: 10 SALTOS LATERALES W: 20 SALTOS LATERALESL: 10 FLEXIONES DE TRICEPS Y: 10 FLEXIONES TRICEPSM: 10 TIJERAS PIERNAS Z: 20 TIJERAS