X A B I E R M E N D O Z A

CÓMO MEDIR EL PERÍMETRO DE LA CINTURA

S E E D O

Soc i edad E spaño la para e l E s tud i o de la Obes i dad

RIESGO CARDIOVASCULAR QUE CONFIERE EL GRADO DE EXCESO DE PESO Y LA N ADIPOSA

RIESGO CARDIOVASCULAR

IMC (Kg/m2) PERÍMETRO

Hombres ≤ 102 cm

Mujeres ≤ 88 cm

PERÍMETRO

Hombres > 102 cm

Mujeres > 88 cm

Peso Normal 18,5 - 24,9 Ningún Riesgo Riesgo

Aumentado

Sobrepeso 25,0 - 29,9 Riesgo

Aumentado

Riesgo Alto

Obesidad 30,0 - 34,9 Riesgo Alto Riesgo Muy Alto

Obesidad 35,0 - 39,9 Riesgo Muy Alto Riesgo Muy Alto

Obesidad

Mórbida

> 40 Riesgo

Extremadamente

Alto

Riesgo

Extremadamente

Alto

CÓMO MEDIR EL PERÍMETRO DE CINTURA

• Se determina con una cinta trica flexible,

milimetrada, estando la persona de pie, sin ropa y relajado.

• Se tiene que localizar la parte superior de la cresta

aca (ver dibujo) y hacer ahÍ una al (con un rotulador, por ejemplo).

• Se rodea todo el abdomen con la cinta trica y se anota los metros,

s de haber echado todo el aire.

• Es mejor hacer dos o tres intentos, para tener un valor

s ajustado.

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