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X A B I E R M E N D O Z A
CÓMO MEDIR EL PERÍMETRO DE LA CINTURA
S E E D O
Soc i edad E spaño la para e l E s tud i o de la Obes i dad
RIESGO CARDIOVASCULAR QUE CONFIERE EL GRADO DE EXCESO DE PESO Y LA N ADIPOSA
RIESGO CARDIOVASCULAR
IMC (Kg/m2) PERÍMETRO
Hombres ≤ 102 cm
Mujeres ≤ 88 cm
PERÍMETRO
Hombres > 102 cm
Mujeres > 88 cm
Peso Normal 18,5 - 24,9 Ningún Riesgo Riesgo
Aumentado
Sobrepeso 25,0 - 29,9 Riesgo
Aumentado
Riesgo Alto
Obesidad 30,0 - 34,9 Riesgo Alto Riesgo Muy Alto
Obesidad 35,0 - 39,9 Riesgo Muy Alto Riesgo Muy Alto
Obesidad
Mórbida
> 40 Riesgo
Extremadamente
Alto
Riesgo
Extremadamente
Alto
CÓMO MEDIR EL PERÍMETRO DE CINTURA
• Se determina con una cinta trica flexible,
milimetrada, estando la persona de pie, sin ropa y relajado.
• Se tiene que localizar la parte superior de la cresta
aca (ver dibujo) y hacer ahÍ una al (con un rotulador, por ejemplo).
• Se rodea todo el abdomen con la cinta trica y se anota los metros,
s de haber echado todo el aire.
• Es mejor hacer dos o tres intentos, para tener un valor
s ajustado.
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• CÓMO MEDIR EL PERÍMETRO DE LA CINTURA by
Xabier Mendoza Michelena is licensed under a
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