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http://dejarsedefumar.es - El blog que no te regala cigarillos , pero si te ayuda en dejar de fumar! Encuentra articulos y recomendaciones para olvidarse de fumar!
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COMO PUEDES DEJAR DE FUMAR
Hay alguna frase verdadera en esto? Se puede olvidar el
tabaco tan fácilmente?
EL SECRETO PARA DEJAR EL TABACO
El secreto para dejar de fumar radica en el grado de motivación de la persona es darle realmente una vez por todas. Sin embargo una vez que la decisión de dejar de fumar salud destruyendo estos palillos del cáncer finalmente se hace, hay una serie de ayudas para dejar de fumar y terapias que pueden resultar de gran utilidad.
Estos incluyen, hipnosis, PNL, terapia de EFT, terapia de grupo, terapia cognitivo-conductual y técnicas de relajación profunda. La relajación profunda se puede lograr, entre otras cosas a través de la meditación, la hipnosis o escuchar CDs subliminales. Otras ayudas son los parches de nicotina o chicles, inhaladores, una dieta adaptada y medicamentos recetados, incluso con el asesoramiento de un médico.
HIPNOSIS PARA DEJAR DE FUMAR
La hipno-terapia es básicamente una forma de relajarse profundamente. Cuando usted está en un estado de relajación profunda que están más abiertos a las sugerencias saludables que son buenos para el cuerpo y la mente. Así que en este punto el terapeuta (o usted mismo si usted está usando un programa de auto-ayuda) presentará sugerencias positivas como "Yo soy un fumador no ahora ', me siento mucho mejor ahora que he dejado de fumar", "todos los deseos se han ido 'y así sucesivamente. La hipnosis puede ayudar a minimizar o detener los antojos del todo y puede ser la única cosa que usted necesita para olvidar de fumar!
TERAPIA ENERGETICA
Terapias de energía puede ser una buena manera de ir. A menudo son muy relajantes. Uno en particular, una terapia llamada EFT, es uno de los favoritos. Básicamente consiste en puntear ligeramente con los dedos de 7 u 8 puntos de acupresión, principalmente en la mitad superior del cuerpo, mientras que se centra en el problema en cuestión. Esto puede ser cualquier cosa, desde el dolor corporal, el estrés, las adicciones y los antojos. Incluso puedes aprovechar para poder encontrar la motivación para dejar de fumar.
OTRAS AYUDAS PARA DEJAR DE FUMAR
Hay una serie de otras ayudas que pueden ayudarle en su viaje. La mayoría de estos están diseñados para ayudar a reducir la ansiedad y hacer que sea más fácil de manejar sin fumar cigarrillos. Ellos tienden a ser más "cuerpo" basado. Aquí es donde el chicle de nicotina y los parches e inhaladores encajar medicamentos recetados de su médico local también puede estar disponible. Pregunte a su médico. Se cree que la utilización de estas ayudas puede aumentar las posibilidades de éxito, trabajando en conjunto con los aspectos más emocionales y psicológicos que están siendo abordados a través de la terapia y de los productos motivacionales y servicios. Lo que ayuda a utilizar se debe a la elección individual.
CONCLUSIÓN PARA DEJAR DE FUMAR
Casi todos los fumadores les gustaría ser un no- fumador y cada vez más personas se dan por vencidos todos los días. Por el contrario, ¿sabía usted que el número de los no-fumadores que quieren ser fumadores es casi nula!
Al final, la motivación y la decisión de dejar de fumar, es más importante que el método que usted elija. Sin embargo, una vez que haya decidido dejar de fumar, estos métodos pueden ser un gran apoyo y puede ayudar a aumentar tus posibilidades de éxito. ¡Buena suerte!
