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ASÍ ES TU CUERPO
LAS PARTES QUE COMPONEN TU CUERPO.
Imagen tomada de:
http://lewebpedagogique.com/hispadictos/2008/05/19/el-cuerpo-humano/
Nuestro cuerpo nos permite expresar nuestros sentimientos y estar en constante comunicación con el mundo que nos rodea. Él está dotado de muchas partes y cada una de ellas tiene una función específica haciendo que nuestro cuerpo sea como una gran máquina para que estemos saludables, fuertes y realicemos diferentes actividades que nos dan bienestar.
El cuerpo humanoestá conformado por tres partes principales: cabeza, tronco y extremidades.
La cabezaestá formada por el cráneo y la cara. Dentro del cráneo está tu cerebro. Piensas con tu cerebro. En la cara están los ojos, la nariz, la boca, las mejillas, la barbilla. A los lados están las orejas.
El troncoes la parte del cuerpo a las que se unen las extremidades. Está compuesto por el tórax y el abdomen. Tu corazón se encuentra en el tórax y tu estómago en el abdomen.
Las extremidadesse dividen en dos, en la superiores y en las inferiores. Con las extremidades superiores manipulas diferentes objetos; las extremidades inferiores facilitan tu desplazamiento.
LOS SENTIDOS
Imagen tomada de:
http://jacquelinematinez.wordpress.com
Los sentidos son los instrumentos que los seres vivos poseemos para poder percibir información acerca del medio circundante para poder sobrevivir. Así por ejemplo, es necesario conocer qué hay alrededor de uno para evitar cualquier peligro.
EL OÍDO
El sentido del oído nos permite oír todo lo que pasa a nuestro alrededor. El órgano del cuerpo que utilizamos es el oído.
EL GUSTO
El sentido del gusto nos permite conocer y disfrutar del sabor de los alimentos, los sabores se perciben con la lengua.
EL OLFATO
El sentido del olfato nos permite distinguir los olores que se encuentran en el aire. Los olores se perciben con la nariz.
EL TACTO
El sentido del tacto está en la piel y nos permite saber si hace frió o calor. A través de tu piel puedes determinar la forma, el tamaño la suavidad y la textura de los objetos. El órgano que utilizamos ´con más frecuencia son las manos
LA VISTA
El sentido de la vista nos permite ver todo lo que te rodea. Por medio de los ojos conoces las formas, los colores y los tamaños de los objetos.
Sin la existencia de los sentidos no podríamos desarrollar nuestra vida como la conocemos. “Podemos apreciar la necesidad de los órganos de los sentidos cuando, por desgracia, llega a faltar alguno. Intentamos entonces sustituirlo, pero como se sabe esta sustitución es, en general, incompleta”
EL CUIDADO DE NUESTRO CUERPO
Imagen tomada de:
http://caya1.wordpress.com/2006/11/23/
Nuestro cuerpo debemos cuidarlo y protegerlo con mucho amor y cariño para que nada malo nos pase. Para ello debemos tener en cuenta principalmente las siguientes recomendaciones:
UNA SANA ALIMENTACIÓN
Para una alimentación balanceada debemos comer frutas, verduras, carnes y lácteo. Los problemas de una mala alimentación provocan sobrepeso, cansancio y enfermedades.
La alimentación debe ser de acuerdo a las necesidades calóricas y equilibradas en cuanto a proteínas, hidratos de carbono, lípidos,
vitaminas y minerales. Se previenen así enfermedades cardiovasculares, obesidad, malnutrición, etc.
EL EJERCICIO
El ejercicio es una actividad que se deja siempre de lado, sólo nos importa la diversión, no el ejercicio como actividad que nos puede mantener en buena forma. Una rutina de ejercicio de 15 a 20 minutos diarios nos puede cambiar el ánimo y la sensación de nuestro entorno. Podemos sentirnos bien con nosotros mismos si nos comprometemos a mantener nuestro cuerpo en forma.
LA HIGIENE
Siempre relacionada con la limpieza y el orden. Previene enfermedades y aumenta la esperanza de vida. Realizar la ducha diaria, lavado frecuente de manos, cepillado dental e interdental, limpieza de cabello y uñas, asear las zonas de difícil limpieza como los oídos y las axilas.
Nuestra ropa también debe de estar limpia, cambiarnos a diario de ropa interior, utilizar la ropa adecuada, calzado, las sabanas de nuestra cama estar limpias cambiándolas semanalmente, con las toallas individuales, etc.
EL DESCANSO
Conviene adquirir la costumbre de tomarse períodos de descanso durante el día sin que sea dormir, sino simplemente períodos de relajación, como ver televisión, escuchar música, estar sentados por unos momentos. También debemos acostarnos temperado, protegernos de los ruidos intensos y dormir lo necesario.
ACTIVIDADES PRÁCTICAS
