1. 1. INSTITUTO UNIVERSITARIO DE TECNOLOGA ANTONIO JOS DE SUCRE EXTENSIN BARQUISIMETO Integrante: Henry Parra C.I24.550.930. Efectos Fisiolgicos de la Actividad Fsica Barquisimeto, Mayo de 2015
2. 2. EFECTOS FISIOLGICOS DE LA ACTIVIDAD FSICA
3. 3. BENEFICIOS DE LA EDUCACIN FSICA PARA LA SALUD INTEGRAL Disminuye el riesgo de mortalidad por enfermedades cardiovasculares en general y en especial de mortalidad por cardiopata isqumica en grado similar al de otros factores de riesgo como el tabaquismo. reviene y/o retrasa el desarrollo de hipertensin arterial, y disminuye los valores de tensin arterial en hipertensos. Mejora el perfil de los lpidos en sangre (reduce los triglicridos y aumenta el colesterol HDL ). Mejora la regulacin de la glucemia y disminuye el riesgo de padecer diabetes no insulina dependiente. No es la ausencia de alteraciones y de enfermedad, sino un concepto positivo que implica distintos grados de vitalidad y funcionamiento adaptativo. Mejora la digestin y la regularidad del ritmo intestinal. Disminuye el riesgo de padecer ciertos tipos de cncer, como el de colon, uno de los ms frecuentes y sobre el que al parecer existe mayor evidencia. Incrementa la utilizacin de la grasa corporal y mejora el control del peso. Ayuda a mantener y mejorar la fuerza y la resistencia muscular, incrementando la capacidad funcional para realizar otras actividades fsicas de la vida diaria. Ayuda a mantener la estructura y funcin de las articulaciones. La actividad fsica de intensidad moderada, como la recomendada con el fin de obtener beneficios para la salud, no produce dao articular y por el contrario puede ser beneficiosa para la La actividad fsica y de forma especial aquella en la que se soporta peso, es esencial para el desarrollo normal del hueso durante la infancia y para alcanzar y mantener el pico de masa sea en adultos jvenes. Ayuda a conciliar y mejorar la calidad del sueo. Lasalud integral es el bienestar fsico, psicolgico y social y va mucho ms all del sistema biomdico, abarcando la esfera subjetiva y del comportamiento del ser humano.
4. 4. Salud Integral es el bienestar fsico, mental y social que permite la adaptacin del hombre a su ambiente. La naturaleza del enfoque integral para la educacin en salud conlleva a que se visualice al ser humano como un todo, como un ser integral. La educacin para la salud debe considerar cinco reas que son: salud fsica, mental-emocional, sociocultural, espiritual y vocacional. La salud fsica es necesaria para realizar las tareas diarias con vigor y diligencia. El tener una buena salud fsica depende de varios factores, entre ellos tenemos: la agilidad, la resistencia cardiorespiratoria, la flexibilidad, la resistencia, la fuerza muscular y la potencia. Al combinarse armoniosamente todos estos factores, los resultados se traducen en un individuo fsicamente sano, de esta manera se reduce el riesgo de contraer enfermedades. CONCLUSIN