PRUEBAS MOTRICES

N° PRUEBA DESCRIPCIÓN RESULTADOS P1 P2 P3 OBSERVACIONES

125

METROS

Es una prueba corta que mide la fuerza en piernas en términos de velocidad. Es una prueba atlética en pista plana. Se realiza 2 intentos y del mejor tiempo se escoge el resultado.

Mts/tiempo(1 minuto)

120 130 1° intento: 4,47

2° intento: 4,72

2 50METROS

Es una prueba larga que mide la fuerza en piernas en términos de velocidad. Es una prueba atlética en pista plana. Se realiza 2 intentos y del mejor tiempo se escoge el resultado.

Mts/tiempo(1 minuto)

120 130 1° intento: 9,72

2° intento: 9,78

3 FLEXIONES DE BRAZO

Se mide la fuerza en los brazos. Se realiza 2 intentos. La postura varía según la instrucción del docente. El propósito es hacer el mayor número de flexiones en un minuto.

Numero de flexiones por 1 minuto

110 80 1° intento: 25

2° intento: 18

4 ABS1 MINUTO

Mide la fuerza abdominal. Se realiza 2 veces escogiendo el mejor promedio. La postura varía según instrucciones del docente. El propósito es hacer

Numero de abdominales por 1

minuto

110 80 1° intento: 39

2° intento: 37

el mayor número de abdominales en un minuto.

5 SALTOLARGO

Se mide la fuerza del tronco y las piernas. Se realiza 2 veces escogiendo el mejor promedio. Se realiza sin impulso, buscando buena distancia.

Distancia en metros

6 LANZAMIENTO DE BALON

Se mide la fuerza de brazo y tronco. Se lanza el balón a dos manos simultáneamente. Se lanza 2 veces buscando distancia en metros.

Distancia en metros

7 TEST DE COOPER

Consiste en trotar o correr durante 12 minutos. Busca mejorar la capacidad cardiovascular y la resistencia. El resultado debe ser en metros totales lo que recorrió.

Metros en 12 minutos

8 TEST DE HARVARD

Es una prueba que mide la capacidad de resistencia. Se hace por 5 minutos. El propósito es subir un escalón de 50 cm de alto, de forma alternada. Hacer el mayor número de subidas y bajadas en un minuto.

Numero de subidas y bajadas en 5 minutos