Vivir sin miedos

Ajusta el miedo que percibes a su valor real.

Es un sentimiento perturbador provo-cado por la percepción del riesgo de una amenaza o de un posible daño, real o imaginario. Hay muchas cosas que pueden producirnos miedo: la enfermedad, lo desconocido, perder un trabajo, no ser reconocidos o bien, cualquier amenaza que ponga nuestra integridad o nuestra vida en peligro.

El miedo es una de las emociones básicas del ser humanos.

Las personas que tienen una actitud temerosa afrontan las situaciones y los cambios difíciles que les plantea la vidacon desconfianza e inseguridad.

Sus respuestas espontáneas

a los retos están basadas

en el temorAlgunas de ellas desarrollan una per-sonalidad reservada, defensiva y poco participativa, debido a la tensión y la ansiedad que les abruma. Otras, se comprotan en público de forma abierta y sociable, pero cuando llega la hora de tomar decisiones y asumir responsabi-lidades, eluden los riesgos, ponerse a prueba o comprometerse con algo o alguien.

Hay personas que pueden experimentar una actitud temerosa en un momento concreto de su vida, aunque el miedo no sea una característica de su forma de ser. Y esto fue lo que le ocurrió a Pedro.

Pedro era un profesional exitoso

que disfrutaba con su trabajo.

Sin embargo, cuando le ofrecieron la oportunidad de dirigir un bufete, reac-cionó con sentimientos encontrados. Por un lado consideraba que era una gran oportunidad profesional y econó-mica. Por otro, sintió temor y se sor-prendió cuando le invadió la ansiedad y el miedo de no cumplir con las expec-tativas.

Esto le llevó a considerar la posibilidad de rechazar la oferta. Se sentía insegu-ro y dudaba de sus capacidades. Te-mía no estar a la altura, fracasar y ser despedido.

El temoral posible cambio

se transformó en conductas

saboteadoras enel trabajo.

Tiene el poder de anular nuestra capacidad de concentración y de decisión y socava nuestra confianza en nosotros mismos.

Las personas con dificultades para adaptarse a los cambios suelen experimentar niveles desmesurados de ansiedad y miedo.

El miedo puede envenenar las relaciones más

importantes para nosotros e incluso destruirlas.

Afrontar el miedo no es una tarea fácil, requiere esfuer-zo y motivación, además de la capacidad para anali-zar las razones que nos lle-van a sentir temor.Y no es lo mismo tener miedo de una amenaza identificada que no saber de dónde nos puede llegar el golpe. Por lo tanto, es importante preguntar ¿qué me da miedo y por qué?; es el pri-mer paso para poder superarlo. Una vez identificado el miedo o la amenaza, debemos ser conscientes de la necesi-dad de pedir ayuda a personas de con-fianza como amigos o familiares, y en caso necesario, a especialistas.

Ajustar el riesgo que percibes a su valor real lo lograrás a travésde un proceso y es importante trabajar en ello.

Vivir en un permanente

estado de miedoo de ansiedad

es peligroso, ya que puede robarnos la alegría, la energía, la esperanza y, en los peo-res casos, las ganas de luchar o de vivir. Ese Miedo dejará de bloquearte mientras estés vivo, y para eso tienes que vivir, hacer, realizar, ejecutar.

Entonces te pregunto: ¿Estás preparado para gestionar tus miedos y ayudarte a ser feliz?

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Ajusta el miedo que percibes a su valor real.