HIGIENE PERSONAL

POR: CONCHI RODRÍGUEZ (ENFERMERA)

Es el conjunto de cuidados que necesita nuestro cuerpopara aumentar su vitalidad y mantenerse en un estado saludable.

¿COMO LO HACEMOS?

Manteniendo el cuerpo limpio.Estando bien alimentado.Durmiendo bien.Haciendo ejercicio fisico regularmente.Utilizando ropa y calzado adecuado a cada situación y

en buen estado (limpia , cuidada).

¿POR QUÉ TENEMOS QUE CUIDAR NUESTRA HIGIENE?

Para evitar enfermedades infecciosas. Para sentirnos bien. Para dar una buena imagen y

apariencia

HIGIENE DE LA PIEL DUCHA o BAÑO:

Debe ser diaria Después de hacer ejercicio físico o estar en contacto

con la suciedad . La ducha relaja , de ahí que sea aconsejable antes de

acostarse. Debe realizarse de la siguiente forma:

- Humedecer el cuerpo - Enjabonar mejor con nuestras manos. - Enjuagar con abundante agua. - Secar con una toalla limpia y seca.

USAR LOS DESODORANTES TRANSPIRANTES

MANOS Y UÑAS

1. MANOSLAS MANOS SON UN VEHICULO DE

TRANSMISIÓN DE INFECCIONES.

HAY QUE LAVÁRSELAS CON AGUA TEMPLADA O FRIA Y JABÓN:

Siempre que estén sucias

2.UÑASLas uñas deben estar siempre limpias y cortadas con

regularidad.

Las uñas deben cortarse rectas, empezando por una esquina y continuar en línea recta. Evitar cortar las esquinas laterales de las uñas, ya que esto predispone a que puedan crecer clavándose en el dedo (uña encarnada).

No te muerdas las uñas, ya que es un foco de infección

OIDOSLas orejas y el oido externo deben limpiarse diariamente

para eliminar sus secreciones, con agua y jabón. No usar los bastoncillos de algodón para la limpieza del oido.

Ante la presencia de secreciones, picor persistente, disminución de la audición es motivo de consultar al médico.

¿PREVENCIÓN DE ENFERMEDADES?

PONLO EN PRACTICA!!!

LAVADO CORRECTO DE MANOS