Humor y discapacidad

HumorHumor yy

discapacidaddiscapacidad

José María Olayo enero 2011 olayo.blogspot.com

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… … del del humorhumor,la risa y ,la risa y la ironía desde la la ironía desde la perspectiva de las perspectiva de las situaciones de situaciones de discapacidad.discapacidad.

DEPORTE Y DISCAPACIDAD

Una Una conversaciónconversación acerca... acerca...





Hola, soy paralímpico ,y he venido

para casarme con su hija...

¿para qué?

Paralímpico.


Un huevo es una Un huevo es una forma forma perfectaperfecta, aunque esté , aunque esté hecho con el culo...hecho con el culo...




… … eso es humor. eso es humor. Una Una forma divertidaforma divertida de de ver las cosas sin otra ver las cosas sin otra intención que reírnos y intención que reírnos y pasar un rato divertido.pasar un rato divertido.




Sin humor, la vida sería Sin humor, la vida sería insoportable, irrespirable, insoportable, irrespirable, insípida, invivible, insípida, invivible, insaluble, insaluble, aburrida aburrida......




… … todos necesitamos reír; todos necesitamos reír; aunque hay risas que matan, aunque hay risas que matan, el ser humano, sea cual el ser humano, sea cual sea su condición y su sea su condición y su necesidad necesita necesidad necesita el el humorhumor para sobrevivir... para sobrevivir...




… … para para mirarse al espejomirarse al espejo y poder mirarse en y poder mirarse en los ojos de los demás.los ojos de los demás.




Con humor la vida Con humor la vida tiene otro tiene otro olorolor, , otro otro colorcolor, , otra otra dimensióndimensión, , otra otra perspectivaperspectiva, , otra otra oportunidadoportunidad......




Tómate las cosas con humor y Tómate las cosas con humor y sigue estas pequeñas reglas:sigue estas pequeñas reglas:

1. recuerda que no hace daño quien 1. recuerda que no hace daño quien quiere, sino quien puede,quiere, sino quien puede,

2. distanciarse del comentario 2. distanciarse del comentario irónico o chistoso es primordial para irónico o chistoso es primordial para quedarse con lo bueno y humorístico.quedarse con lo bueno y humorístico.




3. el humor, como el amor, 3. el humor, como el amor, son dos de las estrategias son dos de las estrategias más valiosas para conducirse más valiosas para conducirse por la vida con alegría por la vida con alegría y determinación.y determinación.




4. la risa y la sonrisa son 4. la risa y la sonrisa son dos poderosas herramientas dos poderosas herramientas para establecer y mejorar para establecer y mejorar la relación con los demás.la relación con los demás.




...el humor despierta ...el humor despierta la la curiosidadcuriosidad......




El sentido del humor El sentido del humor y y la risala risa se convierten se convierten en una expresión liberadora en una expresión liberadora de impulsos inconscientes de impulsos inconscientes reprimidos...reprimidos...




… … una válvula de escape una válvula de escape necesaria para necesaria para liberar liberar tensiones tensiones y evitar y evitar el caos personal...el caos personal...




… … un potente mecanismo un potente mecanismo reforzador de reforzador de la autoestimala autoestima con el que afrontar mejor con el que afrontar mejor las carencias y los las carencias y los problemas personales...problemas personales...




… … una oportunidad inmejorable una oportunidad inmejorable para practicar conductas para practicar conductas lúdicas, mostrar aprecio, lúdicas, mostrar aprecio, desarrollar el ingenio desarrollar el ingenio y y la creatividadla creatividad......




… … distanciarse un poco de distanciarse un poco de los problemas cotidianos, los problemas cotidianos, gestionar mejor gestionar mejor la realidadla realidad... ...




... una herramienta muy útil ... una herramienta muy útil para buscar un entorno más para buscar un entorno más humano y divertido, donde humano y divertido, donde la la sonrisasonrisa adquiere rango adquiere rango de lenguaje universal... de lenguaje universal...




... una experiencia necesaria ... una experiencia necesaria para mantener para mantener las emocioneslas emociones en el umbral delen el umbral del optimismooptimismo y y la visión positiva de la vida... la visión positiva de la vida...




... una estrategia imprescindible ... una estrategia imprescindible para incrementar para incrementar el bienestar el bienestar personal personal y las dosis de y las dosis de satisfacción necesarias para satisfacción necesarias para despertar cada mañana como despertar cada mañana como una nueva oportunidad de ser.una nueva oportunidad de ser.





““Joven amputado de pierna izquierda Joven amputado de pierna izquierda precisa de joven amputado de pierna precisa de joven amputado de pierna derecha para dar una vuelta en biciderecha para dar una vuelta en bici”.”.



El humor tiene El humor tiene efectos efectos positivospositivos sobre la fisiología, sobre la fisiología, la comunicación y la propia la comunicación y la propia predisposición psicológica... predisposición psicológica...




... ... estimula el sistema nerviosoestimula el sistema nervioso simpático, el sistema cardio- simpático, el sistema cardio- respiratorio y circulatorio, respiratorio y circulatorio, disminuye la tensión arterial...disminuye la tensión arterial...




... mejora la digestión, ... mejora la digestión, ayuda a relajar la tensión ayuda a relajar la tensión muscular y la sensación de muscular y la sensación de dolordolor disminuye al estimularse disminuye al estimularse la secreción de endorfinas... la secreción de endorfinas...




Una broma nunca puede ser una Una broma nunca puede ser una burla, sino simplemente una burla, sino simplemente una forma de ver las cosas de forma forma de ver las cosas de forma distendida y graciosa, una distendida y graciosa, una manera manera irónica y cariñosairónica y cariñosa de de reírse uno hasta de sí mismo... reírse uno hasta de sí mismo...




… … la broma, el humor y la ironía la broma, el humor y la ironía son herramientas eficaces que son herramientas eficaces que ayudan a superar prejuicios, ayudan a superar prejuicios, liberar tensiones, reconocer y liberar tensiones, reconocer y aceptar aceptar las propias limitacioneslas propias limitaciones... ...




… … adoptar una adoptar una actitud positivaactitud positiva frente a la enfermedad y las frente a la enfermedad y las situaciones de discapacidad, situaciones de discapacidad, para afrontar con para afrontar con optimismooptimismo los los retos que nos proponemos superar... retos que nos proponemos superar...




Cuando nos reímos de forma Cuando nos reímos de forma desinhibida, podemos llegar desinhibida, podemos llegar a mover a mover 400 músculos400 músculos de todo de todo el cuerpo; hasta los seis años el cuerpo; hasta los seis años de edad, reímos 300 veces al día...de edad, reímos 300 veces al día...




… … según vamos creciendo la según vamos creciendo la cifra baja a cifra baja a 100 veces al 100 veces al díadía y algunas personas no y algunas personas no llegan ni a 14 veces al día...llegan ni a 14 veces al día...




¿Tú cuántas veces te ríes al día?¿Tú cuántas veces te ríes al día?¿Eres ¿Eres capaz de sonreírcapaz de sonreír habitualmente? habitualmente?¿Te ríes alguna vez de ti mismo?¿Te ríes alguna vez de ti mismo?¿Te gusta reír con los demás? ¿Te gusta reír con los demás?




La risa provoca movimientos La risa provoca movimientos musculares incontrolados que musculares incontrolados que ejercen un masaje sobre los ejercen un masaje sobre los órganos internos, provocando órganos internos, provocando la posterior relajación y la posterior relajación y sensación de bienestarsensación de bienestar......




… … incrementa la oxigenación incrementa la oxigenación y los pulmones movilizan el y los pulmones movilizan el aire residual, mejora aire residual, mejora el sistema inmunológico, el sistema inmunológico, favorece la sexualidadfavorece la sexualidad......




… … es analgésica, contagiosa, es analgésica, contagiosa, liberadora y estimulante, liberadora y estimulante, combate el estrés, predispone combate el estrés, predispone mejor para las mejor para las relaciones relaciones cuerpo a cuerpo..cuerpo a cuerpo....





... sugiere estados ... sugiere estados emocionalesemocionales de cercanía y confraternización... de cercanía y confraternización...




Sin Sin sentido del humorsentido del humor es es más difícil orientarse de más difícil orientarse de forma adecuada por la vida...forma adecuada por la vida...




.... tu propio espejo te .... tu propio espejo te devuelve devuelve malos rollosmalos rollos y y sensaciones negativas...sensaciones negativas...




.... el .... el entornoentorno no te lo no te lo va a poner fácil si no va a poner fácil si no eres capaz de desenvolverte eres capaz de desenvolverte con una sincera sonrisa...con una sincera sonrisa...




.... no te va a gustar que .... no te va a gustar que te calatoguen y encasillen te calatoguen y encasillen como una como una persona antipáticapersona antipática y un poco solitaria... y un poco solitaria...




.... que tengan una .... que tengan una imagen imagen distorsionadadistorsionada de como realmente eres...de como realmente eres...




.... que recibas .... que recibas afectos afectos un un poco fríos y distantes... poco fríos y distantes...




.... que llegue un momento .... que llegue un momento en el que no puedasen el que no puedas confiar confiar ni en tu mejor amigo...ni en tu mejor amigo...




No dejes que tu No dejes que tu situación de situación de discapacidad discapacidad apague o condicione apague o condicione tu sentido del humor...tu sentido del humor...




… … no te tomes demasiado en serio no te tomes demasiado en serio a ti mismoa ti mismo ni dramatices con ni dramatices con lo que te pasa; peor sería que lo que te pasa; peor sería que no te pasara nada de nada...no te pasara nada de nada...




… … los mejores chistes me los ha los mejores chistes me los ha contado una persona con discapacidad contado una persona con discapacidad con tan escasa con tan escasa movilidad personalmovilidad personal como abundante capacidad para hacer como abundante capacidad para hacer reír a los demás y a sí mismo... reír a los demás y a sí mismo...




… … tienes que ser capaz de tienes que ser capaz de mirarte mirarte al espejoal espejo y reírte con lo que ves, y reírte con lo que ves, eso es mano de santo; yo lo hago a eso es mano de santo; yo lo hago a menudo y me ayuda a sentirme mejor...menudo y me ayuda a sentirme mejor...




... la ... la estética del caosestética del caos puede puede ser divertida, tienes que ser divertida, tienes que hacerla divertida, aprende a hacerla divertida, aprende a desmenuzar con ironía la desmenuzar con ironía la desgana y desgana y el pesimismoel pesimismo propio... propio...




... así descubrirás que no ... así descubrirás que no tienen fronteras tienen fronteras los mapas los mapas del almadel alma y que solo tu y que solo tu sombra pesa menos que tú ...sombra pesa menos que tú ...




José María Olayo febrero 2011 olayo.blogspot.com

... que ... que reírse de la sombra reírse de la sombra propiapropia es tan saludable como darte es tan saludable como darte cuenta de lo que significa vivir cuenta de lo que significa vivir en el tiempo que te ha tocado...en el tiempo que te ha tocado...





... no lo dudes, méate de la risa ... no lo dudes, méate de la risa cada día y, a ser posible, que sea cada día y, a ser posible, que sea en compañía; te ayudará a adquirir en compañía; te ayudará a adquirir una especie de una especie de resignación positivaresignación positiva......




… … para volar más alto, lograr para volar más alto, lograr y y repartir afectosrepartir afectos, pensar de otro , pensar de otro modo más divertido, transformar la modo más divertido, transformar la espera en una espera con sentido... espera en una espera con sentido...




… … ser siempre optimista y positivo ser siempre optimista y positivo y aprender a mezclar en tu vida ese y aprender a mezclar en tu vida ese cóctel que siempre resulta infalible: cóctel que siempre resulta infalible: humor, emoción y fantasíahumor, emoción y fantasía. .




Ponte las pilas, pierde el Ponte las pilas, pierde el sentido sentido del ridículodel ridículo y lánzate sin miedo y lánzate sin miedo a las fauces de la vida y a las fauces de la vida y descubrirás que todo puede ser descubrirás que todo puede ser incluso peor de lo que imaginabas...incluso peor de lo que imaginabas...




… … puedes perder la cabeza, pero, puedes perder la cabeza, pero, por favor, nunca, nunca pierdas por favor, nunca, nunca pierdas el sentido del humorel sentido del humor ni la sonrisa. ni la sonrisa.




““El pesimista es aquel que El pesimista es aquel que cuando puede escoger entre cuando puede escoger entre dos males, elige ambos”.dos males, elige ambos”.

Oscar WildeOscar Wilde



““Tu madre tuvo la culpaTu madre tuvo la culpapor dejar la puerta abierta,por dejar la puerta abierta,

y yo meterme dentro, y yo meterme dentro, y tú por estarte quieta”.y tú por estarte quieta”.

Copla castellana.Copla castellana.




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