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• Los refrescos con gas como la coca-cola, la fanta son dañinos porque contienen mucho azúcar. Lo puedes tomar de manera esporádica; pero es preferible sustituirlo por agua o zumos naturales, que le aportarán mas vitaminas a tu organismo.

Las pizzas, hamburguesas y patatas fritas es uno de los alimentos que mas nos agradan; pero debemos ser cuidadosos, pues su consumo en exceso son dañinos para nuestro cuerpo: provocan aumento de peso y acumulan grasas.

Las grasas son uno de los Enemigos de un corazón sano

Las verduras y hortalizas son muy ricas y saludables. Son producidos de manera natural y contienen todas las vitaminas que nuestro organismo necesita.

Acompaña tu comida coneste grupo de alimentos que tucuerpo te lo agradecerá

Las frutas son muy ricas en vitaminas. Comerlas en la merienda es una buena opción. Además son muy dulces y seguro que a todos en casa os agrada.

Comenta a tus padres de variar la merienda del cole con frutas y bocadillos. En verano son muy refrescantes