LOS HUESOSEL APARATO LOCOMOTOR

Los huesos forman la estructura del cuerpo, son nuestro chasis, son rígidos y resistentes. El conjunto de todos los huesos se denomina esqueleto. Los huesos están unidos entre sí por medio de las articulaciones y nos permiten movernos y desplazarnos

Sabías que los huesos no acaban de formarse del todo hasta los veinte años, aproximadamente. Cuando nacemos, los huesos son blandos, porque todavía no se han endurecido; son prácticamente un cartílago, y por eso hablamos de esqueleto cartilaginoso. Después se hacen más sólidos y aumentan de tamaño.

Tipos de huesos: pueden ser largos, como el fémur o húmero; cortos, como las vértebras o los huesos de la muñeca, y planos, como los huesos de la

pelvis, cráneo y omóplatos.¿Por qué son tan diferentes unos de otros?:

La razón básica está en la función que realizan

Sabías que el hueso más largo del cuerpo humano es el fémur y el más corto y pequeño es un hueso minúsculo que se encuentra en el oído y que se denomina estribo. Sabías que el dedo gordo del pie es indispensable para mantenernos erguidos, en equilibrio. Sabías que Los huesos están vivos. Si se agrietan o se rompen ellos mismos se recomponen. Elaboran un tejido nuevo que llena el hueco que ha dejado la fractura y que suelda las partes del hueso. Sólo hay que inmovilizarlos.

¿Qué saben hacer nuestros huesos?:Sujetar el cuerpo.

Proteger órganos (cráneo).Moverse junto a los músculos y articulaciones.

Fabricar glóbulos rojos.Almacenar:

Calcio y fósforo.Energía (en el tuétano).

AMIGOS DE LOS HUESOS

ENEMIGOS DE LOS HUESOS

Calcio Lácteos (Leche) Estrés

Vitamina D Sol, pescados, yema de huevo

Tabaco, alcohol, café

Vitamina C Cítricos, kiwi, fresas, verduras de hoja verde, brecol, coles

Mala alimentación, excesos de sal y azúcar. Refrescos carbonatados: colas, gaseosas.

Fósforo Pescado Falta de ejercicio físico

Magnesio Limón, pomelo, higo, manzanas

Exceso de ejercicio físico. Falta de luz