Los principales riesgos por el uso de la PC Cesar Yesid Quintero PiñerosADSI-581708

A través de nuestra experiencia personal y de los conceptos adquiridos en la clase de salud ocupacional, se darán a conocer los principales riesgos del uso de la pc excesivamente.

En los ojos• ASTENÓPICOS: 

Fatiga Ocular: molestia frecuente asociada al prolongado trabajo visual de cerca. Dolor de cabeza. Ardor Ocular: se debe generalmente al no parpadeo o exceso de fijación visual.

• OCULARES:Ojos seco: el paciente parpadea menos al trabajar en el computador. Ojos rojo. Ojos húmedos: La carga electrostática de la pantalla atrae polvo, esto puede generar alergias oculares.

• VISUALES:• Visión borrosa: el exceso de trabajo puede inducir

a la fatiga visual, aun cuando la persona no presente defectos visuales.  Mala focalización: el S.V.C puede acompañarse por trastorno acomodativo o problemas de enfoque tipo exceso. En algunos casos puede detectar falsa miopía al final de la jornada por espasmo acomodativo moderado afectando la visión de lejos. Diplopía o visión doble: se presenta por un desequilibrio muscular o parálisis del mismo.

Malas posturas

• Es muy común hoy en nuestra vida cotidiana, pasar varias horas frente a la pc; muchos la utilizan en la oficina, otros tantos la disfrutan en su casa y hay quienes no se despegan ni un minuto del monitor. La utilización excesiva puede producir alteraciones físicas, por malas posturas; y psíquicas como el denominado tecno-estres.

• Si las posiciones son más saludables, el costo energético es menor; las malas posturas fuerzan las articulaciones en forma constante, dando como consecuencia dolor de espalda, cuello, codo de tenista o las contracturas, tendinitis, el síndrome del túnel carpiano o las vibraciones de la mano o el brazo, y también molestias en hombros y piernas, dolores de cabeza y vista cansada. Estas son algunas de las lesiones más comunes después de pasar tanto tiempo frente a la pc.

Evitar

Pausas activas• Duran de 10 a 15 minutos y mejoran el clima

laboral. Son ejercicios de estiramiento, respiración y postura que ayudan a combatir el sedentarismo, mejorar la salud y bajar el ausentismo.