INFLUENCIA DE LA MÚSICA EN EL RENDIMIENTO

DEPORTIVO

Componentes:• Mario Alcántara Espinosa.• Moisés Falces Prieto.Curso: 1º L.C.A.F.D.Grupo/Turno: 1y2 / Mañana.

Profesor: Miguel Morilla Cabezas.

Fecha de entrega: 14/01/09.

Universidad Pablo de Olavide.

Dos Hermanas (Sevilla).

¿Qué es la Música?

• Arte de combinar los sonidos con el fin de crear una obra que suscite una experiencia estética en el oyente para expresar sentimientos o circunstancias. Para ello se combinan conforme a los principios de melodías, armonía y ritmos.

• La música engloba ( melodías, ritmo, sonidos, intensidad, duración, etc. )

PRÓLOGO

• Varios trabajos abogan por la importancia del ritmo de la música para aumentar el rendimiento deportivo

• Los ritmos más alentadores, favorecen la circulación sanguínea y por ello, son estimulantes anímicamente.

INTRODUCCIÓN

• Gran parte de la población se acompañan de música. La inmensa mayoría de las actividades físicas tienen un telón musical de fondo.

• Se presentan los primeros estudios realizados sobre música y mejoría del rendimiento deportivo.

• Objetivo sobre el que se basa el trabajo es observar si el escuchar un tipo de música puede influir a la hora de realizar una tarea.

ANTECEDENTES

• Dillon (1952) y Beisman (1967) otorgan a la música un papel de ayuda en el aprendizaje de nuevas habilidades motoras.

• ¿Puede tener la música influencia en el rendimiento deportivo?

• ¿Se le puede atribuir un cierto poder ergogénico?

DESARROLLO

• La música afecta a los estados de ánimos y favorece un ambiente positivo en grupo.

• El rendimiento se ve afectado escuchando un tipo de música o sin escuchar música.

• Ritmo alto: mayor número de bits. (estimulante positivo)

• Ritmo bajo: menor número de bits ( puede que no estimule)

Fútbol: palmas, cánticos, etc..

Atletismo: palmas, gritos, etc..

Baloncesto: música en los descansos..(Se da en más deportes también)

EJEMPLOS DE INFLUENCIA DE LA MÚSICA

La música, es capaz de influenciar en el aspecto psíquico-físico-social del deportista, aportándole mayores recursos para afrontar el entrenamiento, el partido o la acción motor a ejecutar

EFECTOS GENERALES DE LA MÚSICA EN DEPORTISTAS

• AUMENTO DE LA ACTIVACCIÓN

• NIVEL GENERAL DE ACTIVIDAD

• DESEO DE PERSISTIR

• DISPONIBILIDAD

• DETECCIÓN

INVESTIGACIONES PRÁCTICAS

Ejercicio cardiovascular submáximo y ritmo musical

• Anshel y Marisi (1978). CICLOERGÓMETRO.

• (16 varones y 16 mujeres). MÚSICA ROCK.

• Prueba A: música cuyo ritmo (100 bpm) servía de guía a los sujetos a modo de ritmo de pedaleo (50 bpm).

• Prueba B: música cuyo ritmo (125-135 bpm) difería del de pedaleo (50 bpm), aunque éste venía orientado por un estímulo luminoso (100 bpm).

• Prueba C: sin música, pero con estímulo luminoso (100 bpm) a modo de guía.

• Los resultados obtenidos mostraron un incremento significativo en el tiempo total de pedaleo en la prueba A (música rítmica) con respecto a las pruebas B y C.

• En resumen el hombre, tiende a sincronizar rítmicamente sus movimientos con la música. Un ejemplo claro es el SPINNING.

RESULTADO:

Música, rendimiento deportivo y parámetros hemodinámicos y bioquímicos

• Szmedra y Bacharach (1998).

• 10 varones (edad ± desviación estándar [DE], 25,1 ± 6 años).

• Tapiz rodante de 15 min. de duración, una sin música y la otra escuchando música clásica.

RESULTADO:

• Menores FC, de esfuerzo de recuperación y una menor presión arterial sistólica durante las pruebas acompañadas de música.

• El efecto "relajante" de la música.

• El ejercicio dura más tiempo y el individuo tarda más en agotarse.

Ejercicio cardiovascular submáximo y diferentes tipos de música

• Copeland y Franks (1991).

• Ergometría en tapiz rodante a 24 jóvenes sanos (13 mujeres y 11 varones) hasta la fatiga.

• 2 tipos diferentes de música más un grupo control (sin música).

• Las variables estudiadas fueron la FC, la sensación de esfuerzo percibido y el tiempo total hasta la fatiga.

RESULTADO:

• La FC de ejercicio era menor significativamente (p < 0,05) en los tests de esfuerzo, acompañados de música (tanto con música clásica como moderna) que en los controles (sin música).

• La música actúa como un estímulo capaz de focalizar la atención del sujeto y aislarlo del resto de estímulos externos.

Ejercicio cardiovascular máximo y música

2 ESTUDIOS

• Szabo, en (1999).

• 24 varones y mujeres a pruebas de esfuerzo en ciclo-ergómetro escuchando diferentes tipos de música: a ritmo lento, con ritmo alto, con un ritmo progresivo de lento a rápido y con ritmo de rápido a lento.

RESULTADO:

• Mayor potencia de pedaleo en los casos en que los deportistas escucharon música con ritmo alto y, junto con la

música que progresaba a ritmo rápido desde lento

• Atkinso (2004).

• Dieciséis varones (25 ± 5 años).

• Pedalear 10 Km. en bicicleta estática en el menor tiempo

posible.

• Ocho realizaron primero la prueba sin música y al cabo de una semana con música. El resto se ejercitó a la inversa. La música

utilizada fue trance.

RESULTADO:

• En la prueba con música

acompañante, la velocidad media, la potencia media,

la FC media y la percepción del esfuerzo realizado

fueron significativamente mayores.

• Gasto inadecuado de energía en la competición real.

• Música “estimulante negativo”. Genera un gasto energético que no es el idóneo para el ejercicio real.

Ejecución óptima del gesto deportivo y música

• Ferguson (1994).

• Diez varones y 4 mujeres de entre 11 y 65 años de edad (31,7 ± 12,6) y con una experiencia en este deporte de entre uno y 18 años (6,6 ± 4,9).

» Música con ritmo alto: música "positiva": sensaciones descritas de "felicidad, inspiración y satisfacción".

» Música con ritmo lento: música "negativa": sensaciones más asociadas a "tristeza, insatisfacción y falta de motivación".

(kárate)

RESULTADO:

• La kata realizada tras la audición de música positiva era significativamente mejor ejecutada que la efectuada sin haber escuchado música.

• Lo mismo para la realizada tras oír música negativa en comparación a la efectuada sin música previa.

• No hubo diferencias estadísticamente significativas entre las katas realizadas tras los 2 tipos de

música.

Música y rendimiento deportivo en diferentes grupos de edad

• Becker (1994). Esfuerzo en ciclo-ergómetro.

• 20 niños de entre 9 y 11 años (10 niños y 10 niñas), 20 adultos jóvenes (10 varones y 10 mujeres) de 18 a 55 años de edad y 20 adultos de edad más avanzada (10 varones y 10 mujeres) de entre 60 y 80 años.

• Música con ritmo alto: un fragmento de los coros de Every little thing she does is magic, de The Police.

• Música con ritmo lento: un fragmento del inicio de

Fire and rain, de James Taylor.

RESULTADO:• Distancia recorrida mayor en el grupo de niños y adultos

jóvenes que previamente habían escuchado música con respecto a los que no.

• Los autores concluyen que el efecto positivo de la música con el rendimiento físico pueda deberse a que ésta facilita un ritmo de pedaleo más eficaz durante la ejecución del test de esfuerzo.

Ejercicio isométrico y música

• Crust (2004).

• 27 estudiantes varones (20,2 ± 1,7 años).

• Mantener el mayor tiempo posible una ante versión de hombros a 90° y con el codo en extensión con un peso de 2,2 Kg.

» Música actual. Se formaron 3 grupos de 9 sujetos.

• Grupo A: sin música o expuestos a música previamente a iniciar al ejercicio.

• Grupo B: sin música o expuestos a ella en el momento de iniciar el ejercicio y durante la primera mitad de éste.

• Grupo C: sin música o expuestos íntegramente durante el transcurso del test.

RESULTADO:» Mayor tiempo de trabajo en los grupos que

escucharon música y en ellos el tiempo fue mayor en el grupo C, luego en B y finalmente en el A.

» La música sirve de ESTÍMULO ENMASCARADOR de las sensaciones de fatiga y esfuerzo extenuante.

Psicología del deportista y música

• Interpretación y la vivencia personal positivas del deportista a una determinada música. (BSO Rocky,

BSO Carros de Fuego, etc..).

• Los psicólogos del

deporte a menudo

recomiendan escuchar

música como parte de

la preparación mental

del deportista.

CONCLUSIÓN• Los resultados indican que el

rendimiento se ve aumentado

cuando los ejecutantes realizan

la tarea a la vez que escuchan música.

Este rendimiento baja cuando la

música se reproduce más lentamente

y es mucho menor cuando la tarea

se ejecuta sin escuchar ningún tipo

de música

BIBLIOGRAFÍA• JAVIER YANGUAS LEYES. Medicina de la Educación Física y el

Deporte. IMESPORT. Centro Médico Teknon. Barcelona. Servicios Médicos de la Real Federación Española de Hockey. Real Club de Polo de Barcelona de Hockey y Fútbol Sala Martorell. UFEC-Agrupació Mútua. Barcelona. España. Correo electrónico: javier_yanguas@yahoo.es

• Céspedes R1; Lara AJ2.1PE Teacher2UCLM. The International Journal of Medicine and Science in Physical Education and Sport. PROGRAMA DE MEJORA DEL RENDIMIENTO DEPORTIVO MEDIANTE LA UTILIZACIÓN DE LA MÚSICA. Int J Med Sci Phy Educ Sport 2006, n:7; vol:2

• Franklin Amílcar Díaz Sarmiento. La influencia de preferencias musicales en los estados de ánimo, físicos y en la activación de los futbolistas de 15 años de edad del equipo atlético. Universidad, Arequipa 2006. Universidad Nacional De San Agustín. Arequipa-Perú.

FIN

GRACIAS POR SU ATENCIÓN.