Estudiante: Samantha Maytee Erique Durán

Docente: Ing. Karina García

ALIMENTACION SALUDABLE

Una alimentación saludable es aquella que aporta todos los nutrientes

esenciales y la energía que cada persona necesita para mantenerse sana.

La alimentación variada asegura la incorporación y aprovechamiento de

todos los nutrientes que necesitamos para crecer y vivir saludablemente. 

Nueve consejos de una alimentación saludable

1. Coma alimentos variados

2. Base su dieta en alimentos ricos en hidratos de carbono

3. Tome muchas frutas y verduras

4. Mantenga un peso corporal saludable y siéntase bien

5. Coma raciones moderadas: reduzca, no elimine alimentos

6. Coma regularmente

7. Beba muchos líquidos

8. Muévase

9. Realice Ejercicio

COME SANO