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actividad física y deporte salud
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Actividad Física y Deporte = Salud
Actividad físicaDefinición: se entiende por actividad Se entiende por actividad física a toda actividad o ejercicio que tenga como consecuencia el gasto de energía y que ponga en movimiento un montón de fenómenos a nivel corporal, psíquico y emocional en la persona que la realiza. La actividad física puede ser realizada de manera planeada y organizada o de manera espontánea o involuntaria, aunque en ambos casos los resultados son similares.
salud
• Salud: Es la condición de todo ser vivo que goza de un absoluto bienestar tanto a nivel físico como a nivel mental , social y no solamente e de la aparición de enfermedades o afecciones
Deporte
• Definición: Es toda aquella actividad que se caracteriza por tener un requerimiento físico. también como conjunto de actividades físicas que el ser humano realiza con intención lúdica o competitiva en las cuales se deben seguir unas reglas ya establecidas.
Algunos beneficios de la actividad física
previene deformaciones de la columna vertebral.
Buena movilidad y de elasticidad.A nivel cardíaco mejora el colesterol bueno.Buena circulación impidiendo el
estancamiento en las venas de las piernas e impidiendo la aparición de varices.
Menor cansancio; etc.
Algunos beneficios de la practica de deportes
• Disminuye el riesgo de mortalidad por enfermedades cardiovasculares en general.
• Previene y/o retrasa el desarrollo de hipertensión arterial, y disminuye los valores de tensión arterial en hipertensos.
• Mejora la digestión y la regularidad del ritmo intestinal.
• Disminuye el riesgo de padecer ciertos tipos de cáncer, como el de colon, uno de los más frecuentes; etc.
Actividades físicas
• Las actividades físicas son actos conscientes e inconscientes: a continuación les nombrare algunas actividades físicas:
• Dirigirse a su trabajo caminando (inconsciente).• Correr hacia la parada de colectivo para no
perderlo (inconsciente).• Salir a correr alrededor de la plaza (consciente).• Salir en bicicleta por la ciudad ( consciente)
Deportes
• Futbol• Vóley.• maratón.• Carrera de fondo.• Ciclismo.• triatlón
Imágenes referidasImágenes referidas
conclusión
A modo de conclusión diré que tanto la actividad física como la practica de deporte es muy beneficioso para nuestro cuerpo y mente,ya que nos proporciona una buena aptitud física y un buen gozo de salud.
Bibliografía
• http://www.definicionabc.com/salud/actividad-fisica.php#ixzz2hzfOAtbi
Alumno:
Hurt Juan José