“Propósitos que sí puedes cumplir”

Cierra el año y proyecta el 2015

Planear, establecer objetivos y metas es fundamental para el logro de nuestras metas personales, académicas y profesionales….

#saludUNITEC

Este webinar te interesa si: estás

por concluir tu licenciatura o iniciar un nuevo proyecto de vida .

Mensaje clave: Pasos clave y

básicos para lograr tus metas personales, académicas y profesionales.

Expositor: Mtra. En Educación, Edilia Chia Domeneche

Puesto : Coordinadora de Orientación Vocacional Experiencia: Mtra. En Educación por la UNITEC, Lic. En Psicología por la UNAM; 13 años de experiencia en el área académica como Coordinadora y docente ; 12 años de experiencia en Recursos humanos y también es Psicoterapeuta y conferencista desde hace varios años. Datos de contacto: echiadom@mail.unitec.mx

Breve resumen

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Empezar algo nuevo siempre nos da emoción, ilusión..… muchas veces lo que parecía que tanto anhelábamos, nosotros mismos lo autoboicoteamos

¿ Por qué?

Existen varias causas: objetivos demasiado ambiciosos (bajar 10 kilos en una semana por ejemplo), pereza, baja autoestima, miedo, etc. Sin embargo, existen varias opciones si realmente quieres

realizar un propósito. ¡Tú puedes lograrlo!

¿Qué piensas de esta frase ?

“ El hombre se autorrealiza en la medida en que se compromete al

cumplimiento de su vida “

Viktor Frankl

(Creador de la logoterapia)

¡ manos a la obra ! Primero que nada, te sugerimos aplicar la técnica SMART, es decir, los propósitos (objetivos ), deben ser:

¿Conoces a Stephen Covey, autor del best seller “ Los 7 Hábitos de la gente altamente efectiva”?

Aquí te los presentamos y mencionaremos a muy

grandes rasgos en que consisten y su relación con el logro de tus propósitos.

1. Se proactivo

2. Empieza con un fin en mente 3. Establece primero lo primero

4. Piensa en ganar/ganar 5. Procura primero entender y después ser entendido

6. La sinergia 7. Afile la sierra

Finalmente, te recomendamos…. 1.- Escríbelos: anota tus propósitos de estudios/trabajo, dinero, relaciones, diversión/viajes, desarrollo personal, etc. Asegúrate que son tus propósitos, no los sueños u objetivos de alguien más. 2.- Visualiza tus planes, tus propósitos, es decir, cierra los ojos y “velos”, eso es visualizar. “ Si lo creo, lo creo” 3.- Recuerda que establecer metas no significa aferrarse a ellas, pueden cambiar, a veces nos fijamos metas o propósitos que tal vez no sean adecuados para nuestro desarrollo…debes estar pendiente a las señales 4.- Para metas a corto plazo (una semana, un mes) se sencillo, realista

5.- Cuando no logres un propósito, revisa que sucedió realmente y cuando logres otro ¡date tu mismo una palmadita! 6.- No hagas demasiado al mismo tiempo, establece metas adecuadas PARA TI; si te sientes presionado, confuso o desanimado…simplifica. “ TUS PROPÓSITOS DEBEN HACERTE SENTIR BIEN, EXPANDIDO, CON

GUSTO, ES TU AUTORREALIZACIÓN Y TU FELICIDAD “

¡¡ Excelente cierre de ciclo y te deseo un 2015 lleno de propósitos logrados, triunfos y autorrealización !!

@UNITECMX UNITEC Universidad Tecnológica de México UNITEC México

Preguntas y Respuestas Ponente: Edilia Chia Domeneche

echiadom@mail.unitec.mx

En UNITEC puedes estudiar la Maestría en Psicología en modalidad presencial o en línea http://www.unitec.mx/psicologia/