SALUD Y SEGURIDAD DEL ORDENADOR

MARTA PÉREZ Y CARLA NAVARRO

1.CONSEJOS PARA LA VISTA

1- Haz descansos cada cierto tiempo. Por ejemplo, una pausa de 5 minutos cada hora.2- Para descansar los ojos tápalos con las manos y ábrelos para mirar a la oscuridad.3- Recuerda parpadear. La frecuencia de parpadeo media en un adulto es de unas 20 veces por minuto.

4-Mantén el monitor a unos 45-75 centímetros de distancia.

2.CONSEJOS PARA LA POSTURA

Ajusta la altura de la silla: 1.Con los brazos flexionados

90º2. Con los brazos sobre la

mesa. 3. Espalda recta4. Piernas con un ángulo de 90º

3. CONSEJOS DE LA ELECTRICIDAD

  -Evitar tener los cables enredados y en zonas de paso.

  -La conexión eléctrica de los equipos debe realizarse en enchufes que dispongan de toma de tierra.

-No comer ni beber cerca del ordenador para evitar percances.

4.MOBILIARIO(I)La mesa. Una buena mesa de trabajo debe tener:

•Una superficie de color claro y mate.

•Que soporte el peso del equipo y de cualquier persona que se apoye sobre alguno de sus bordes.

•Se recomiendan unas medidas mínimas de 120 x 90 centímetros.

•Altura regulable.

•Espacio interior suficiente. Para evitar que las rodillas choquen o que no se puedan estirar un poco las piernas.

4. MOBILIARIO (II)La silla. Es recomendable que sea:

•Frente a las cuatro patas convencionales, son mejores las sillas con cinco apoyos.•Graduable en cuanto a altura. Los pies han de apoyarse en el suelo. •Respaldo regulable en altura, profundidad e inclinación. •La base del asiento ha de ser flexible pero firme. Con una distancia suficiente entre el borde del asiento y la cara posterior de la rodilla, para facilitar la circulación sanguínea.•Es mejor hacer pausas cortas y frecuentes que pocas y prolongadas. En cualquier caso, no conviene pasar más de una hora sin moverse.

5. FACTORES AMBIENTALES

La iluminación general será de 500 lux.

Deberán evitarse deslumbramientos y reflejos.

Las ventanas no deberán estar enfrente ni en la espalda del usuario del ordenador.

La temperatura operativa estará mantenida dentro del rango: en verano, entre 23 y 26 º C; en invierno, entre 20 y 24 ºC. Igualmente, la humedad relativa estará entre el 45 y el 65 %.

Se evitarán las corrientes de aire molestas asegurándose la renovación de aire limpio.

6. PROBLEMAS QUE OCASIONA EL TRABAJO CON ORDENADOR

1. Fatiga visual2. Mareos continuos3. Ardores visuales4. Irritación 5. Enrojecimiento de los

ojos6. Lagrimeo constante7. Visión borrosa8. Problemas de cuello y

espalda

9. BIBLIOGRAFÍA

http://www.riojasalud.es/ciudadanos/catalogo-multimedia/prevencion-de-riesgos-laborales/1922-higiene-postural

http://danigonzalo5.blogspot.com.es/2012/11/seguridad-y-salud-en-el-ordenador.html

http://www.elmundo.es/su-ordenador/SORnumeros/97/SOR078/SOR078riesgo.html

http://norma-ohsas18001.blogspot.com.es/2014/04/trabajos-con-computador.html

4º ESO SAN RAFAELMARTA Y CARLA