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Tarjetas caja herramientas antiansiedad

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Una caja de herramientas para controlar la ansiedad.

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Page 1: Tarjetas caja herramientas antiansiedad

Cuando estoy enfadado, puedo...

RESPIRAR PROFUNDAMENTE

Cuando estoy enfadado, puedo...

CONTAR HASTA 10.

Cuando estoy enfadado, puedo...

BEBER AGUA.

Cuando estoy enfadado, puedo...

IR AL LUGAR TRANQUILO Y

USAR MI CAJA DE

RELAJACIÓN.

Cuando estoy enfadado, puedo...

PEDIR AYUDA A UN ADULTO.

Cuando estoy enfadado, puedo...

HACER UN DIBUJO.

Cuando estoy enfadado, puedo...

CANTAR UNA CANCIÓN.

Cuando estoy enfadado, puedo...

ESCRIBIR SOBRE ELLO.

Cuando estoy enfadado, puedo...

TOMARME UN TIEMPO PARA

PENSAR.

Cuando estoy enfadado, puedo...

DAR UN PASEO.

Cuando estoy enfadado, puedo...

IMAGINARME UN LUGAR

TRANQUILO.

Cuando estoy enfadado, puedo...

TOMAR UN DESCANSO.

Cuando estoy enfadado, puedo...

RECORDAR UN MOMENTO

FELIZ.

Cuando estoy enfadado, puedo...

HABLAR CON UN AMIGO

Cuando estoy enfadado, puedo...

¡¡¡SONREÍR DE TODOS

MODOS!!!

** Created by Mrs. Kiby at http://confessionsofaprimaryteacher.blogspot.com Traducción: Sara Serrano Vico