Como controlar la ira en tiempos

modernos

Aprender como controlar la ira

apropiadamente es muy

recomendable y puedes empezar

por realizar actividades

recreativas para superar el enojo.

Estas actividades de manejo de la

ira van desde el dibujo, la pintura,

escritura hasta la meditación y

ejercicios físicos. Con esto queremos decirle que no sólo debe controlar su

ira, también debe saber cómo lidiar con eso, ya que no

bastara con suprimir su enojo, en su interior no se sentirá

bien.

Qué Origina tu búsqueda sobre como controlar la ira

Las razones para provocar la ira en general, pueden

deberse a los siguientes factores:

- Cuando alguien busca intencionalmente irritarte con

palabras abusivas.

- Cuando las cosas no salen como esperabas, la ira van

ascendiendo peldaños poco a poco.

- Cuando te encuentras con algún imperfección en tu

vida.

- Cuando tienes malestares físicos, dolores o molestias,

- Cuando los problemas financieros te acechan muy de

cerca, seguro que comienzas a mostrar tu ira sobre

los demás.

Es cierto que usted

podría enumerar miles

de razones para estar

enojado. Cada uno se

enoja con una etapa

de la vida o con un

hecho puntual del día

a día. Pero no todos

ellos muestran al

exterior. Esto significa

que ellos saben

manejar el enojo.

Entonces, como controlar la ira?

Cada uno maneja su ira de alguna manera, que

también es diferente de persona a persona, por lo

que podrías tomar en cuenta alguna de las

diferentes formas de manejo de la ira, a

continuación:

- Cuando te enojas, te recomendamos que tomes

asiento, si estás parado, o debes acostarte si estás

sentado. Este es un método comprobado de

control de la ira.

- Debes tratar de

desviar tu atención a

una música dulce o

un programa de

televisión.

- Piensa en algunas

cosas agradables que

pasaron en tu vida y

te aseguro que

podrás manejar tu

ira de manera

eficiente.

- Piensa en algunas cosas agradables que pasaron en

tu vida y te aseguro que podrás manejar tu ira de

manera eficiente.

- Tómate el tiempo para pensar profundamente en el

motivo que te hizo enojar.

- Si te sientes con ira dentro de ti, mientras estás en

un lugar, pues abandona el lugar inmediatamente.

El poder de saber

como controlar la ira

no es un método para

encontrar una

solución para tus

problemas. Problemas

que tal vez existen en

la vida de cualquier

individuo. Pero, por otro lado, el ejercer una especie de dominio o

control de la ira, es algo a través del cual se puede

obtener algún beneficio.

Además de que puedes apaciguar tu mente, así no

tendrás que gastar tiempo intentando salir de la tensión

extrema. Si pierdes tu tranquilidad, recibirás un

montón de enfermedades que están relacionadas con la

tensión, como la presión arterial alta.

Cuando piensas por un minuto todo lo que

vas a ganar al aprender correctamente

como controlar la ira, entonces aprenderás

todas las formas y medios para ejercer el

control de la ira y trataras de seguirlas.

Olvidaras la ira y la felicidad será parte de

tu vida!