DESARROLLO PERSONALDESARROLLO PERSONAL

DefiniciónDefinición

• Proyecto de vida en el que una persona se compromete consigo misma, para alcanzar la excelencia en diversas áreas de su vida y así lograr el equilibrio que le permita expresar su potencial como ser humano y ser feliz.

Principios del Desarrollo Principios del Desarrollo PersonalPersonal

• El Universo y todo el contenido en él, nuestros pensamientos

• Vivir el aquí y el ahora• Actuar activo e inactivo• Ser responsables• Ser Coherentes• Compartir

Principios del Desarrollo Principios del Desarrollo PersonalPersonal

• Vivir en equilibrio• Aprendizaje permanente• Reflexiones sobre los “FRACASOS”• Superar el miedo• Ser Flexible• Ser tú misma• Intención Positiva

Claves del DesarrolloClaves del Desarrollo

Intención, Dirección, Acción = Equilibrio Cuerpo-Mente-Espíritu

Nosotros poseemos: ConocimientosHabilidadesAptitudes

Conocimiento de nuestro cuerpo

Conocimiento de sí mismo

¿Cuál es el Instrumento ¿Cuál es el Instrumento privilegiado del Desarrollo Personal?privilegiado del Desarrollo Personal?

• El Aprendizaje• Aprender es ir en busca, descubrir, • atrapar, es aprehensión activa.

• Enseñanza • Es señalar, sellar, imprimir, es• recepción pasiva

¿Cuál debe ser el ¿Cuál debe ser el Aprendizaje para cualquier persona?Aprendizaje para cualquier persona?

• Cambio positivo• Modificación positiva conductas• Progreso• Crecimiento (diferenciación – integración)• Superación• Éxito

El Desarrollo Personal se El Desarrollo Personal se gesta por medio de “aprendizajes”gesta por medio de “aprendizajes”

• Actitudes más que habilidades• Decisiones más que capacidades• Motivación más que inteligencia

““La educación va mas allá de poder hacer lo La educación va mas allá de poder hacer lo que uno sabe”que uno sabe”

crear sobre la base de ese sabercrear sobre la base de ese saber

¿Cómo Desarrollar ¿Cómo Desarrollar el Potencial Personal?el Potencial Personal?

• Desarrollo de Habilidades, combinando:Desarrollo de Habilidades, combinando:

• ConocimientosConocimientos ActitudesActitudes• Percepciones propiasPercepciones propias MotivosMotivos• ValoresValores ConductasConductas

¿Cómo Desarrollar ¿Cómo Desarrollar el Potencial Personal?el Potencial Personal?

• Desarrollo de hábitos de efectividad, sustentados en:– Conocimiento…¿Qué hacer?– Capacidad…¿Cómo hacer?– Deseo de Querer hacer– Desarrollo de competencias emocionales

Vencer los obstáculos mentalesVencer los obstáculos mentales

No se deje vencer, piense y busque información, y encontrará sin apenas dificultad la falsedad de esas excusas.

Nadie me quiereNadie me quiere

Yo No SirvoYo No Sirvo Soy FeaSoy FeaSoy TontaSoy Tonta Soy BrutaSoy Bruta

Nunca tendréNunca tendré No tengo nadaNo tengo nadaNada SoyNada Soy

Soy EstúpidaSoy EstúpidaTal vezTal vezOjalaOjalaNo No

NoNo

Jamás PodreJamás Podre

NoNo

Los Perros me Los Perros me orinanorinan

Tengo Mala Tengo Mala SuerteSuerte

Soy InútilSoy Inútil Soy PobreSoy Pobre NoNo

Estoy MaldecidaEstoy MaldecidaSiempre abusan Siempre abusan de mide mi

No me quierenNo me quierenQuien se va fijar Quien se va fijar en mien mi

No No

Soy GroseraSoy Grosera Soy ToscaSoy Tosca Soy InservibleSoy Inservible No vas a poderNo vas a poder NoNo

Soy OrdinariaSoy OrdinariaSoy RudaSoy RudaSoy MensaSoy MensaSoy IncultaSoy IncultaNo No

Soy BodoqueSoy Bodoque Que Torpe SoyQue Torpe Soy Que Burra SoyQue Burra Soy Que Lela SoyQue Lela Soy NoNo

Soy TarugaSoy TarugaSoy BabosaSoy BabosaSoy InfelizSoy InfelizSoy ImbécilSoy ImbécilNo No

Nada me sale bienNada me sale bien Me merezco el Me merezco el malmal

No gustoNo gusto Soy MiserableSoy Miserable NoNo

No Logro NadaNo Logro NadaQue Horrible SoyQue Horrible SoyNo puedoNo puedoNo tengo ningún No tengo ningún DonDon

No No

AUTOESTIMAAUTOESTIMA

““El peor de los males que le puede El peor de los males que le puede suceder al hombre es que llegue a suceder al hombre es que llegue a

pensar mal de sí mismo”pensar mal de sí mismo”

Goethe

¿Alguna vez te has preguntado?¿Alguna vez te has preguntado?

¿ Merezco el bienestar y ser Amada ?

¿ Soy capaz de llevar las riendas de mi vida?

¿ Soy capaz de sentirme bien conmigo o necesito de los demás para sentirme bien?

¿ Mi conducta influye positiva o negativamente en el desarrollo de la autoestima de mis compañeros de trabajo y de mis seres Amados?

Te invito a revisar Tu Te invito a revisar Tu

AUTOESTIMAAUTOESTIMA

““La Autoestima es La Autoestima es una evaluación de: una evaluación de:

mi mente, mi mente, mi conciencia,mi conciencia,

yyen un sentido en un sentido

profundo, profundo, de mi persona.”de mi persona.”

Branden (1996)

Características de Características de la persona con la persona con

AUTOESTIMAAUTOESTIMA

BAJA BAJA

Se siente Se siente inapropiada para la inapropiada para la

vidavida

Busca la Busca la seguridad de lo seguridad de lo

conocidoconocido

Es hipersensible a la Es hipersensible a la críticacrítica

Siente Siente culpabilidad culpabilidad

neuróticaneurótica

Tiene un deseo Tiene un deseo excesivo de excesivo de complacercomplacer

Muestra Muestra indecisión indecisión

crónicacrónica

Tiene tendencias Tiene tendencias depresivasdepresivas

Se juzgaSe juzga

duramenteduramente

Características de la Características de la persona con persona con

ALTA AUTOESTIMAALTA AUTOESTIMA

Se siente Se siente competente para competente para

vivir vivir

Confía en su eficaciaConfía en su eficacia

Busca objetivos difíciles y Busca objetivos difíciles y perseveraperseveraMantiene una Mantiene una

actitud actitud positivapositiva

Es independiente Es independiente y autónomay autónoma

Está abierta a Está abierta a la críticala crítica

Se muestra Se muestra flexible y flexible y

serenaserena

Es AsertivaEs Asertiva

La escalera de la autoestimaLa escalera de la autoestima

AutoconocimientoAutoconocimiento

AutoconceptoAutoconcepto

AutoevaluaciónAutoevaluación

AutoaceptaciónAutoaceptación

AutorespetoAutorespeto

AutoestimaAutoestima

¿ En cuál de los siguientes escalones te ubicas ?

1. ¿ Te conoces ? 1. ¿ Te conoces ?

2. ¿ Tienes un buen concepto de ti mismo ? 2. ¿ Tienes un buen concepto de ti mismo ?

4. ¿Te aceptas ?4. ¿Te aceptas ?

3. ¿Te evalúas o te devalúas?3. ¿Te evalúas o te devalúas?

5. ¿Te respetas?5. ¿Te respetas?

6. ¿Alcanzaste 6. ¿Alcanzaste la meta ?la meta ?

Autoestima Autoestima = =

Confianza + Respeto Confianza + Respeto

ES PENSAR BIEN DE NOSOTROS MISMOS, ES QUERERNOS REALMENTE.

¿QUÉ ES LA AUTOESTIMA?

El AutoestimaEl Autoestima

• Esta formada por:– Sentir que valgo como persona– Por lo que soy– No por mi apariencia o mis posesiones.– Saber que puedo ser útil– Que soy competente– Que tengo dones o carisma– Que puedo ofrecer o compartir con los demás

Esta es la suma de:Esta es la suma de:

CONFIAZA Y RESPETO A MICONFIAZA Y RESPETO A MI

La Importancia de la AutoestimaLa Importancia de la Autoestima

• Lo que una persona piensa de si misma tiene una gran influencia en la manera como encara su destino; de ella depende:– Como se relaciona con los demás– Como le va en sus estudios– Que tan creativo será en su trabajo– Como resolverá los problemas– Como las decisiones importantes en su vida

BAJA PASIVA BAJA AGRESIVA MEDIANA ALTABAJA PASIVA BAJA AGRESIVA MEDIANA ALTA

¿DÓNDE ME CLASIFICO YO?

TIPOS DE AUTOESTIMA:TIPOS DE AUTOESTIMA:

La gente de baja autoestima pasiva, no La gente de baja autoestima pasiva, no conoce ni respeta sus propios derechos.conoce ni respeta sus propios derechos.

AUTOESTIMA BAJA PASIVAAUTOESTIMA BAJA PASIVA

No se hallaTemeroso

Se ofende fácilmente

Complace para ser aprobado

Acomplejado Derrotista

No se defiende Sin metas Sufrido

Se aíslaPasivo

Inseguro

Triste

FRACASOFRACASO

AUTOESTIMA BAJA AGRESIVAAUTOESTIMA BAJA AGRESIVA

Es presumido, engreído o prepotente tiene en Es presumido, engreído o prepotente tiene en realidad una baja autoestima. Necesita sobresalir, realidad una baja autoestima. Necesita sobresalir, aparentar y llamar la atención para sentirse aparentar y llamar la atención para sentirse importante.importante.La gente de baja autoestima agresiva, no conoce La gente de baja autoestima agresiva, no conoce ni respeta los derechos de los demás.ni respeta los derechos de los demás.

FRACASOFRACASO

Criticón

Irresponsable

Superficial

Egoísta

EnvidiosoImpositivoAgresivo

OfensivoInseguro

Sin control

Son sentimientos negativos, inconscientes no resueltos, que ocultan enojo contra otros y contra uno mismo; Producen:

DolorRabiaTristezaDepresión

¿QUE ES LA ¿QUE ES LA BAJA AUTOESTIMA?BAJA AUTOESTIMA?

AUTOESTIMA MEDIANAAUTOESTIMA MEDIANA

Metas InconclusasMetas Inconclusas

Del MontónDel Montón Barco sin TimónBarco sin Timón

BorregoBorrego TibiaTibia

IndiferenteIndiferente

ApáticaApática

IndecisaIndecisa

TímidaTímida

MEDIOCREMEDIOCRE

Lo deja todo Lo deja todo para Mañanapara Mañana

IrresponsableIrresponsable Sale del PasoSale del Paso

ConformistaConformista

No intenta No intenta cambiarcambiar

AUTOESTIMA ALTAAUTOESTIMA ALTA

FELICIDADFELICIDAD Ama la Vida

Corrige sin lastimarConfía en sí mismo

Activo

Responsable

Se Adapta

Lleva las riendas de su vida

Es Comprensivo

Reconoce lo bueno en los demás

Controla su agresividad y sus instintos

Se siente bien consigo mismo

Acepta sus errores y aprende de ellos

Se defiende sin agredir

Piensa antes de hablar y actuar, es asertivo

Las Personas con Las Personas con Autoestima AltaAutoestima Alta

• No se siente ni más ni menos que los otros, se No se siente ni más ni menos que los otros, se respeta así mismo y respeta a los demásrespeta así mismo y respeta a los demás– Nuestra autoestima puede variar, un día Nuestra autoestima puede variar, un día

podemos sentir alegría, otro tristeza y otras podemos sentir alegría, otro tristeza y otras veces coraje o rabiaveces coraje o rabia

– Influye nuestro estado de ánimo lo que nos Influye nuestro estado de ánimo lo que nos suceda, las personas que nos rodean, etc., suceda, las personas que nos rodean, etc., sin embargo, al tomar conciencia que sin embargo, al tomar conciencia que nosotros somos responsables de restaurar nosotros somos responsables de restaurar nuestra autoestima, siempre podemos nuestra autoestima, siempre podemos recuperarlarecuperarla

Formación de AutoestimaFormación de Autoestima• La autoestima y la

comunicación están muy relacionadas, el efecto será positivo o negativo, formara parte de nuestra personalidad de la manera de juzgarnos y de relacionarnos con los demás

¿Cómo se forma? ¿Cómo se forma? Lo Que DañaLo Que Daña• CriticaCritica• DesprecioDesprecio• AgresiónAgresión• IroníaIronía• BurlaBurla• No AceptaciónNo Aceptación• ComparaciónComparación• IndiferenciaIndiferencia• IncomprensiónIncomprensión• RigidezRigidez• Amor condicionadoAmor condicionado• SobreprotecciónSobreprotección

Lo Que FortaleceLo Que Fortalece• Respeto• Reconocimiento• Apoyo• Confianza• Motivación• Aceptación• Compañía• Caricias• Criterio• Amor Incondicional• Firmeza

Quienes???Quienes???

• Padres, Familiares, Maestros, Compañeros

¿Cuándo se formó la ¿Cuándo se formó la imagen que tengo de mí misma?imagen que tengo de mí misma?

• En la infancia está la base de la autoestima; el niño es como una esponja que absorbe todo lo bueno y lo malo sin capacidad de discernir y protegerse. En la adolescencia, la autoestima se continua o se reconstruye

• Creamos mecanismo de defensa o mascaras

El AgresivoEl Agresivo

• Autoritarismo y RigidezAutoritarismo y Rigidez: Exige perfección y es inflexible

• PrepotenciaPrepotencia: Abusa de su poder y se siente superior

• Controlador: Controlador: Manipulación y chantaje• Cinismo: Cinismo: Presume de lo que debería estar

avergonzado.• Negación: Negación: no reconoce sus errores• Proyección: Proyección: Señala sus errores en los demás

El PasivoEl Pasivo

• Dependencia, evasión, retracción, sumisión, lambiscón

• Masoquismo, victima, depresión, parlanchín, chistoso

• Chantaje, justificación, manipulación, payaso

Mas Mascaras…Mas Mascaras…

• La hipocresía y la mentira son mascaras que pueden utilizar tanto el agresivo como el pasivo, así como también la compensación con adicciones: drogas, el alcohol, sexo, comida, materialismo, etc. Todas las mascaras tienen estados de insatisfacción, enojo constante y falta de amor a uno mismo, a los demás, a Dios y a la vida

¿Cómo Sanar La Autoestima ¿Cómo Sanar La Autoestima Herida y Liberarme de Mis Mascaras?Herida y Liberarme de Mis Mascaras?

• Darnos Cuenta• Comprender y perdonar• Sanar nuestro niño herido• Ejercitarnos en desaprender lo negativo• Remplazar ideas negativas por nuevas y

positivas.

En vez de PreguntarteEn vez de Preguntarte

• ¿Cuánto me quieren?

• ¿Quién me hará compañía?

• ¿Quién me hará Feliz?

• ¿Qué tiene el mundo para

darme?

Mejor PregúntateMejor Pregúntate

• ¿Cuánto quiero a los demás?

• ¿Quién necesita de mi compañía?

• ¿A quién puedo hacer feliz?• ¿Qué tengo yo para darle al

mundo?

APRENDE A PERDONAR MIRA HACIA ADELANTE

SONRIE A LA VIDA HAZTE AMIGO DETI MISMO

CONVIVE CON AMIGOS

SOLO NOSOTROS TENEMOSLA LLAVE PARA PODERCAMBIAR.

MIRA TODO LO BUENOQUE HAY EN TI

SI DAMOS AMOR, RECIBIREMOS AMORSI DAMOS AMOR, RECIBIREMOS AMORAMA LA VIDAAMA LA VIDA

ES EL MEJOR REGALO QUE DIOS NOS DAES EL MEJOR REGALO QUE DIOS NOS DA

SI DAMOS AMOR, RECIBIREMOS AMORSI DAMOS AMOR, RECIBIREMOS AMORAMA LA VIDAAMA LA VIDA

ES EL MEJOR REGALO QUE DIOS NOS DAES EL MEJOR REGALO QUE DIOS NOS DA