Los mejores métodos para controlar la ira Al parecer uno de los grandes

problemas en la humanidad es la

ira. La cólera, la rabia

desenfrenada que acaba con

matrimonios, familiares,

amistades, colegas, vecinos, etc.

Pero como controlarla? es innato

en los humanos? o es algo que se

"aprende"?

La verdad ambos. Por un lado nos

la enseñan, nuestros padres por

ejemplo si pelean todo el tiempo

frente a sus niños. También los

medios de comunicación.

Quien es el héroe de las

películas? ...aquel que "le hizo

pagar" al que le daño, las

venganzas son aplaudidas y

hasta elogiadas...Por otro lado

el humano es agresivo por

supervivencia.

Ahora, si usted ya tuviera

conocimiento sobre algunas de las

actividades acerca de como

controlar la ira, el primer punto

que es gritar, no ocurrirá.

Lo que parece ser moralmente

correcto ante los ojos de una

persona, puede que este mal

para otras, teniendo en cuenta

el pensamiento de los demás.

Si se pudiera tratar de entender los sentimientos de los demás,

seguramente podría entender las situaciones a las que se enfrenta y

se sería capaz de utilizar palabras suaves, se habría intentado

razonar la situación problemática, en lugar de simplemente gritar.

Como Controlar la Ira en esta Situación?

Contar hasta diez, dar un paseo

en bicicleta, hacer un dibujo de

la ira y pensar en los momentos

dulces; son algunas de las

actividades para el manejo de la

ira. Estos ejercicios le ayudarán a mejorar su

estado de ánimo rápidamente. Si usted

se siente enojado, lo mejor que debe hacer

para salvarse de las consecuencias

futuras, es alejarse del lugar de

inmediato, de esa manera aprovechar

mejor los beneficios del manejo de la ira.

Las actividades para aprender como controlar la ira son las que

utilizan los niños de manera inconsciente, para superar su ira.

En la actualidad podemos encontrar varios cursos sobre el

manejo de la ira que enseñan estos ejercicios para aprender a

controlarla.

Son simples ejercicios mentales que

le ayudarán a volver en sus

sentidos y actuar con prudencia.

Teniendo en cuenta que sólo toma

un segundo el tiempo que le lleva

perder la calma y saltar sobre los

demás. En caso de que ese segundo sea

desviado hacia actividades de

manejo de la ira, el problema está

resuelto. Usted no conseguirá que

la ira se apodere de nuevo y se

sentirá como su cuerpo comienza a

desacelerarse.

¿Que Esperar al Saber Como

Controlar la IRA?

Si tú practicas estas actividades se

podrá prevenir muchos problemas de

salud relacionados como producto

directo de la ira. Incluso si usted

siempre se ha considerado como un

hombre de temperamento fuerte, la

práctica de estas actividades de como

controlar la ira, lo volverán un hombre

más tratable.

Cuando usted es testigo de todos los beneficios que las actividades

acerca de como controlar la ira, le van a traer a su vida,

seguramente va a querer aprender más y más. Prepárese para

manejar su ira con actividades sencillas y de una vez por todo

disfrute de una vida plena sin el temor de no saber como controlar

la ira.