Embed Size (px)
Citation preview
SORTIDA BTT – TREKKING (Refugi de Bassegoda – LLadó)
Ivan Bertran
Isaac Gualda
Quim Garcia
Valen Romera
Descripció de la Ruta
Btt: El tram no presenta gaire complicació física alser principalment de baixada i planer (tot i que hiha algun tram curt de pujada). La pista per onanirem presenta un bon estat deconservació, tècnicament no és exigent però caldràposar-hi tots els sentits per evitar possiblesaccidents.
Trekking: L’ascensió es durà a terme per ladivisòria, es fa ràpida i s’hi podrà gaudir d’unesmagnífiques vistes tan del Canigó com de la Marede Deu del Mont (entre d’altres)
Fitxa Tècnica
Distància: 35’64 kmTemps: 4 h 30’Alçada:
- Mínima: 224m- Màxima: 1089m
Desnivell:- Positiu: 354m- Negatiu: 1199m
Punt d’aigua: SiCobertura mòbil: 80% recorregutTipus de ruta: LinealCiclabilitat: 91%Dificultat: Moderada
Itinerari
Vista Panoràmica
Rutòmetre
Tram 1: Refugi de Bassegoda - Lliurona
Tram 2: Lliurona - Tossa d'Espinau
Tram 3: Tossa d'Espinau a Sant Martí Sesserres
Tram 4: Sant Martí Sesserres a Lladó
Patrimoni Cultural
Patrimoni Cultural
Personatge il·lustre
Bibliografia Jacint Cinto Verdaguer
Poeta català de llengua catalana i castellana vanèixer el 17 de maig de 1845 a Vallvidrera i va morirel 10 de juny de 1902. El 24 de setembre de 1870 vaser ordenat sacerdot a Vic i l’octubre d’aquestmateix any va cantar la seva primera misa enl’ermita de Sant Jordi.
Entre les seves obres cal destacar l’Atlàntica (1876),idilis i cants místics (1879), Oda de Barcelona(1883), Canigó (1886) i Montserrat (1889).
Poema
Flora
Fauna
Previsió Meteorològica
Equipament
Bossa Campament:
Sac de dormirMàrfegaCalçat de recanviTovallolaTovalloletes higièniquesNecesser Tupper (got, ganivet i forquilla)Crema hidratant Roba interior i mitjons
Motxilla:
Casc, gorro, ulleres de Sol, buff,mallot i culotte llarg o curtacompanyat de manguitos iperneres), samarreta tèrmica,guants, folre polar 100, 200,300g/m2, impermeable,paravent , calçat adequat (opc.cales)
Pla d’emergència
Pla d’emergència: Hi ha cobertura a tots els trams de la nostra part dela ruta del 4rt dia menys en un tram de pista des del Coll de les Canalsdel Carigfins a Lliurona. La furgoneta en tot el tram la portarem aldarrera al final de tot el grup per si tenim alguna averia important ambla bicicleta d’algún alumne o si tenim algún accident en un dels revols ocorves importants que trobarem al llarg de la baixada.
El punt més alt que trobarem serà el cim Tossa d’Espinau.
Farmaciola: alcohol, aigua oxigenada, analgèsics, antitèrmics, cotó,compreses de gasa, benes de gasa, bena elàstica, esparadrap, tiretescicatritzants, tisores de punta rodona, pinces, termòmetre,desinfectants,…
Conclusió
Aquest recorregut ens oferirà unes magnífiquesvistes de l’Alt Empordà en la seva esplendor mésabsoluta. S’hi podrà gaudir d’un paratge naturalsalvatge amb multitud d’espècies animals ivegetals així com de les diferents construccionsque hi trobarem al llarg d’aquest.
Desitgem que gaudiu de la ruta!
Fotos ruta (video)
http://www.youtube.com/watch?v=v1XmUmX2opA&feature=youtu.be
Freqüència Cardíaca
Redaction en français
Isaac:
Bonjour, mon nom est Isaac Gualda, je fais leniveau du sport, je suis 17 ans et je vis àFigueres.
J'aime jouer au football et jouer dans lesCFEsplais de l'équipe.
Un de mes plus grandes passions est de faire duvélo de montagne et ne pas tomber.
Redaction en français
Quim:
Bonjour. Je m'apelle Quim Garcia. J'ai dis-huitans. Je suis né à Figueres le seize Septembre1995. J'aime conduire, monter à vélo et êtreavec ma petite amie. Mon sport préféré est levélo de montagne (VTT). J'espère, que le Créditde synthèse sera très bien. J'apprécie vraimentmanger de la pizza et les pâtes.
Redaction en français
Valen:
Bonjour, je m'apelle Valentí Romera, j'ai 17 ans.Je suis né et j'ai grandi à Figueres. À propos de lamusique, mais je préfère le rock, ska, punk,reggae. Je suis une persone sympathique, bonami et je peux parlar facilment avec les gens. Meenchante curir pour la mountagne avec les amis.
Normes de convivència
El comportament durant la sortida ha de ser el mésrespectuós possible tant amb el medi natural comamb la resta de companys.En cas que s’incompleixi el bon comportament perpart d’algú serà sancionat amb una falta lleu o greusegons correspongui i es prendran les mesurescorresponents.Les faltes es qualificaran com lleus/greus il’acumulació farà que perduri més en el temps lasanció.
Possibles faltes
Embrutar la natura conscientment
No deixar descansar per les nits
No respectar les decisions dels guies
Fumar a hores de classe
No respectar la fauna i flora
Actitud inadequada en vers als companys
Consells de prevenció
• -Estirar bé abans de posar-se en marxa per arriscar-nos el mínim a agafar rampes o torçarnos algo.
• -Dur crema de protecció solar ja que estarem exposats al sol moltes hores i anar-la renovant per anar bé cada 2 hores.
• -Dur gometes pels peus, per la rossadura de la sabatillaamb els dits o el talo, per a que no surtin ampolles.
• -Portar spray o crema anti mosquits sobretot per la nit.
• -Portar algun aliviant del dolor ràpid, tipo reflex.
3 casos possibles
-Un client anant en bicicleta cau i es torça el genoll.Hauríem de tranquilitzar-lo fer-lo sentar i intentar curar la ferida del voltantamb aigua oxigenada i tot seguit vetadine. Desprès trucariem al 112 i esperariem l'ambulància perquè no pot seguir la ruta.
-Durant la ruta fent molta fred, un dels clients cau a l'aigua, i es mulla per complert.L'ajudaríem a sortir de l'aigua en cas que no poguès, fer qe es tregui tota la roba, secar-lo sencer i vestir-lo de nou abrigant-lo més, en cas de molta fredposant-nos tots agrupats per tenir més calor i posa un aillant al terra o que no estigui en contacte directe amb el terra.
-Mentre caminem un dels clients es mareja i diu que necessita descansar que se li mou tot.El col·loquem en posició de cúbit supí i li donem algun suc o menjar fruita, quelcom que contingui sucre i refrescar-li el front perquè se li passi el mareig.
2 possibles casos
-Caminant un dels clients es dona un cop de cap a una branca trencadai a la vegada s'hi fa un tall.Fem que es tranquilitze avisant-lo de que no es res. Li curem posant-hi vetadine i veient la proporció del tall el portem en cotxe al cap perquèacabin de valorar que fer-hi.
-Anant en bici un dels clienets cau i es clava el manillar a la panxa, fent-s'hi un tall pel qual hi surt sang.El coloquem en posició de cúbit supí, li arronsem les camees fent que els genolls apuntin amunt i ens posem darrera d'ell posan't el seu capen el nostre pit (un de naltros estant agenollat) i fent-li presió amb les seves i les nostres propies mans a la ferida perquè no surti sang. De mentre es truca al 112 perquè triguin menys arribar.
Farmaciola
Alcohol, aigua oxigenada, analgèsics, anitèrmics, cotó, compreses de gasa,benes de gasa, benaelàstica, esparadrap, tiretescicatritzants, tisores de puntarodona, pinces, termòmetre, desinfectants, llistat de telèfonsd’urgència (112,080, 088..)
Logística
Material de cuina:
• fugons sabo
• olles cullera grossa
• gas paella
• coladors
• ganivet de pa
• fregall
Logística
Material d'acampada:
12 tendes de dormir (piquetes, tenda, toldo, bosses..)
4 carpes (per cobrir en cas de pluja)
Bossa de campament:
marfega tupper (got, coberts)
sac barretes/gell
necesser roba interior
tovallola higiene personal
calçat de recanvi (botes) paper de WC
roba d'abric
Logística
Bossa de ruta: no ha de pesar molt.• Esmorzar• dinar• aigua• begudes isotoniques• barretes energetiques• material mecanic (claus allen, palanques, manxa)• cameres• farmaciola• impermeable • ulleres• guants curts i llargs• cullote• mallot
Logística
• Dijous 10 d'abril.Esmorzar:• llet (calenta o freda)• suc• galetes• cereals• magdalenes• torrades• nutella• café• cacaolat• sucre
Dinar:• pa• embotit (pernil selat i formatge• fruita
Sopar:• restaurant Bascara (Ca la Cati)
On: Gros mercatQuan: esmorzar- dilluns
dinar- ve de rosesEmmagatzematje: furgoneta petita
Logística
Sopars contractats
• lloc: Bàscara (Restaurant Fluvia “Ca la Cati”)
• telefons: 972 56 00 14
• menú: 1 plat- fideua 2 plat- pollastre amb patates
• horari: 8:30h – 21:00h
• pressupost: 9/10 € per persona (43 persones)
• pagament: amb xec
Logística
Foto aèria i organització del refugi:
• 7:00h del mati es desperta als clients.
• 7:05h desmuntar el campament.
• 7:15h esmorzar.
• 7:40h prepara l'esmorzar i el dinar del dia.
• 8:15h portatge de bosses i material a la furgoneta.
• 8:30h preparem per sortir.
• 9:00h es surt.
Logística
La furgoneta gran ens esperarà a Lladó.
La furgoneta petita ens seguirà des de el refugi fins a Lliurona (primera rodona), allà ens donarà les bambes per poder pujar a la Tossa d’Espinau.
Llavors ens tornarà a seguir fins arribar al desviament cap a Lladó, que ella seguirà per carretera direcció
Cabanelles i d’allà a Lladó.
Logística
Telèfons de contacte:
• Cotxe assistència: furgoneta petita- David Solis
• Refugis: club excursionista Empordanès- 672 461 884
• Restaurants: Restaurant Fluvià “Ca la Cati”- 972 56 00 14
Logística
• 7:00h del mati es desperta als clients.
• 7:05h desmuntar el campament.
• 7:15h esmorzar.
• 7:40h prepara l'esmorzar i el dinar del dia.
• 8:15h portatge de bosses i material a la furgoneta.
• 8:30h preparem per sortir.
• 9:00h es surt.
• 14:00h s’arriba a Lladó (es dina).
• 15:00h es surt de Lladó direcció Bàscara.
• 18:30h s’arriba a Bàscara.
• 20:30h Restaurant Fluvià.
• 22:00h tots a dormir.
Logìstica
Descripció de la jornada: el dia de avui, es un dia relaxant perquè estem baixant molts metres. No ens cansarem molt en comparació als altres dies
Logística
Logística
La furgoneta gran ens estarà esperant a Lladó. La petita sortirà amb nosaltres des de el refugi seguir-nos per darrera. Pararà a Lliurona per donar-nos les bambes per pujar a Tossa d’Espinau. Llavors ens seguirà fins el trencant que agafarem per arribar a Lladó. La furgoneta agafarà carretera de Cabanellas i d’allà direcció Lladó.
Sortida de Lladó a les 3
Furgoneta gran anirà directament per la carretera fins a Canelles i allà ens esperarà. I després sortirà per la carretera i anirà a Bascarà en el camp on acampem.
Furgoneta petita, és la d’assistència, pot accedir a tots els trams de la ruta jaque és més petita. Si no hi ha cap ferit farà el mateix recorregut que la gran.
