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buenaventura
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BUENOS DÍAS DESAYUNO !
CAMPAÑA EDUCATIVA: ALIMENTACIÓN SALUDABLE
VUESTRO CUERPOestá formado por:
G
MVHC
A
AA
Agua
ProteínasGrasas
MineralesHidratos de CarbonoVitaminas
A P
NUTRIENTESNUTRIENTES
¿QUÉ MISIÓN TIENEN LOS NUTRIENTES?
Agua
Proteínas
Grasas
Minerales
Hidratos de Carbono
Vitaminas
Los nutrientes están en los ALIMENTOSLos nutrientes están en los ALIMENTOS
ALIMENTOS: HAY QUE COMER DE TODOSVitaminas
MineralesGrasas
Hidratos de CarbonoProteínas
ALIMENTOS: hay que comer en la cantidad correcta
4 veces al día
Sólo en ocasiones especiales
Para estar SANO
ALIMENTOS: repartir en cuatro comidas
CenaComida Merienda
Desayuno
DESAYUNO: TODOS LOS DÍAS
Llevamos toda la noche sin comer y nuestro cuerpo se ha quedado sin NUTRIENTES
DESAYUNO SALUDABLE = SANO
+
+
Proteínas
Grasas
Minerales
Hidratos de Carbono
Vitaminas Agua
DESAYUNOS SALUDABLES
1.
2.
3.
4.
DESAYUNO: MUY IMPORTANTE
Mejora la atención en clase Mejora la capacidad de la lectura
Aumenta tu capacidad física y resistencia al esfuerzo
Mejora la concentración
AHORA A DESAYUNAR
Desayuno SANO: VARIADO y EQUILIBRADODesayuno SANO: VARIADO y EQUILIBRADO