Cómo tratar la

depresión

En nuestros días la depresión se ha convertido en una enfermedad

común que la padecen muchas personas como producto del actual

estilo de vida cargado de estrés y de exigencias sociales y laborales.

Esta enfermedad adquiere múltiples formas y puede llegar hasta

incapacitar a la persona puesto que le impide relacionarse con sus

amigos y familiares y le impide laborar adecuadamente, la persona

deprimida llegar hasta cometer suicidio. Como tratar la depresión se

ha convertido en algo que muchos deben saber.

Aparte de los cambios emocionales, los pensamientos negativos, los

trastornos del sistema nervioso central, se ha descubierto que la

depresión provoca cambios en la química del cuerpo y muchas veces

deprime el sistema inmunológico y la persona se vuelve proclive a

enfermarse de cualquier cosa, también puede afectar los huesos y

muchas veces la memoria.

Por eso es muy importante prestarle la atención necesaria a la persona

que padece de depresión y saber reconocer lo síntomas ya que éstos

son diferentes de una persona a otra. Algunos se enclaustran, no

comen, no quieren ver a sus amistades y hasta rechazan el baño diario.

Otras comen demasiado, ven el mundo de color gris, pareciera que los

colores desaparecen y se siente incapaz de sentir placer al escuchar

música.

Si usted está deprimido no se dé por vencido y aprenda cómo tratar la

depresión, los trastornos que tiene lo hacen sentirse cansado, inútil,

indefenso, pero estos sentimientos negativos son producto de su

enfermedad así que no tenga miedo de acudir a un médico especialista

que le dé un diagnóstico y le prescriba un tratamiento adecuado para

su caso, el cual puede combinar con el tratamiento terapéutico que le

ayudará a sentirse mejor.

Un problema es que el tratamiento tarda algún tiempo en producir

resultados y eso puede desesperarlo y querer abandonar el

tratamiento, no lo haga que su situación empeorará, más bien haga

algunas actividades paralelas que le ayudarán a sentirse mejor, tales

como:

Sin no sabe cómo tratar la depresión, elabore un plan de ejercicios

livianos para hacerlos día a día, practique un deporte que le guste con

sus amigos de siempre, vaya a nadar y sentirá que su mente se aclara y

su espíritu se fortalece.

Incorpórese a alguna organización que realice labores humanitarias

para ayudar a otros. El hecho de ayudar a otras personas más

necesitadas, esto producirá un efecto positivo ya que dejará de pensar

en sí mismo y su mente se relajará y se sentirá mejor.

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Fuente: articuloz.com