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1.- Qué es vapear 2.- Qué es un cigarrillo electrónico 3.- Diferencias entre fumar y vapear 4.- Ventajas del vapor frente al tabaco 4.1. Ventajas para la salud 4.2. Ventajas económicas 4.3. Ventajas sociales

5.- Qué contienen los líquidos para vapear 6.- ¿Tiene riesgos vapear? 7.- Empezar a vapear: qué necesitas

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1.- Qué es vapear

Vapear es inhalar el vapor generado por cigarrillos electrónicos. Dicho vapor puede contener concentraciones de nicotina que oscilan entre 0,0 y 1,8 miligramos por cada mililitro de líquido de vapeo (e-líquido). Para adquirir concentraciones mayores hay que dirigirse a farmacias. Las diferentes concentraciones de nicotina son un aspecto determinante tanto para el fumador que quiere liberarse del tabaco como para el que quiere fumar menos, pues el proceso de deshabituación tabáquica se realiza de manera progresiva: sin duda una de las grandes ventajas de los cigarrillos electrónicos frente a otros métodos para dejar de fumar es la ausencia total de ansiedad ya que seguimos proporcionando al organismo nicotina, pero prescindiendo de todas las sustancias nocivas del tabaco: monóxido de carbono, alquitrán, butano, mercurio, arsénico y un larguísimo y peligroso etcétera. De manera progresiva se reduce la concentración de nicotina hasta que la deshabituación del tabaco es completa.

2.- Qué es un cigarrillo electrónico

El cigarrillo electrónico es el dispositivo utilizado para la generación de vapor. Una batería proporciona energía a la resistencia contenida en el depósito (claromizador). Mediante capilaridad, las mechas del depósito conducen el e-líquido hasta dicha resistencia, donde tiene lugar el proceso de vaporización. A diferencia del tabaco, no se produce combustión.

3.- Diferencias entre fumar y vapear

Sin duda la principal diferencia entre fumar y vapear está relacionada con saciar la necesidad de nicotina. Con el vapor saciamos inmediatamente la necesidad de nicotina y se requieren menos inhalaciones que con un cigarrillo de tabaco. Este aspecto puede gestionarse con la concentración de nicotina en el e-líquido: a mayor concentración de nicotina, menor número de inhalaciones.

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Cuando nuestros clientes nos visitan por primera vez suelen hacernos la misma pregunta, pues la sensación en garganta que genera la inhalación del humo de tabaco es uno de los aspectos placenteros de fumar. En este sentido, no existe ninguna diferencia sensorial entre fumar y vapear: la sensación en garganta es idéntica, mucho más agradable incluso pues la amplia variedad de aromas disponibles proporcionan una grata sensación y sabor tras el vapeo. Sin embargo, la inhalación de vapor es diferente a la del humo de tabaco. Conviene, especialmente durante los primeros días de transición al vapor, realizar las inhalaciones de manera pausada, tanto al absorber el vapor como al realizar la calada en sí. De este modo iremos encontrando nuestro “punto de vapor” y vapear será muy placentero y satisfactorio.

4.- Ventajas del vapor frente al tabaco

4.1.- Ventajas para la salud.

Son importantísimas las ventajas para la salud del vapeo frente al tabaco. La primera y principal ya ha sido comentada: evitamos el consumo de las peligrosísimas sustancias tóxicas y/o cancerígenas contenidas en el humo del tabaco. Adiós a la sensación de ahogo: solo tardarás unos días en notar los beneficios de sustituir tabaco por vapor, especialmente en la tan molesta sensación de ahogo al subir escaleras o realizar algún esfuerzo físico. Esto es debido en parte a que dejamos de consumir el nocivo monóxido de carbono y el alquitrán contenidos en el tabaco. Progresivamente mejorará tu capacidad pulmonar como consecuencia de dejar de fumar. Recuperar olfato y gusto: una buena recompensa a nuestra decisión de liberarnos por fin del tabaco, recuperaremos progresivamente los sentidos del olfato y el gusto, atrofiados por el humo de los cigarrillos. Volverás a disfrutar plenamente de los sabores y olores agradables, como hacías antes de empezar a fumar. No temas engordar, no ocurrirá: uno de los miedos de los fumadores que desean dejar el tabaco es subir de peso. Con una dieta saludable y algo de ejercicio regular esto no ocurrirá cuando te liberes del tabaco y empieces a vapear. El incremento de peso

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cuando se deja de fumar suele tener su origen es una mayor ingesta de alimentos para compensar la ansiedad que produce la falta de nicotina en el organismo. Al vapear esa ansiedad no se produce pues no solo satisfacemos la necesidad de nicotina sino que decidimos la cantidad de la misma que consumimos gracias a las diferentes concentraciones de nicotina en los e-líquidos. Disfruta del placer del fumar sin los peligros del tabaco. Muchos fumadores no desean abandonar completamente el tabaco pero sí quisieran reducir su consumo y nos parece una decisión respetable. Al empezar a vapear conseguirás exactamente eso, liberarte de los cigarrillos que no proporcionan ningún placer, esos que consumimos únicamente para saciar las ganas de fumar.

4.2.- Ventajas económicas.

Ahorrarás mucho dinero. Un fumador que consuma un paquete de cigarrillos diario realiza al año un gasto aproximado de 1.650€ (365días x 4,5€ = 1.642,5€). Un e-líquido de 10ml tiene una duración estimada de una semana (la duración varía según los hábitos de uso del vapeador) y un coste de 5,00€. Tomando este punto de partida, el gasto anual sería de 260€ (52 semanas x 5,00€ = 260€). Añadiendo un kit básico para la iniciación en el mundo del vapeo y la reposición de consumibles (como el depósito de e-líquido) el gasto total anual sería de unos 400€ aproximadamente. Puedes ahorrar más de 1.200€ al año: ¿ya has pensado qué harás con ese dinero?

4.3.- Ventajas sociales.

Adiós a los malos olores: se acabaron los malos olores, adiós al olor de tabaco en la ropa, el pelo, la casa, el aliento… Tu familia y amigos lo agradecerán. Adiós a los dientes amarillos, adiós a los dedos manchados, adiós a la piel castigada por los efectos del tabaco… Te sentirás mejor al mejorar tu aspecto. Vapea donde quieras: si estás cansado/a de salir de los establecimientos para fumar, de las complicaciones de hacer pausas en tu puesto de trabajo, de aguantarte las ganas de fumar en aeropuertos, estaciones y cualquier tipo de transporte público, entonces estás de enhorabuena porque puedes vapear donde

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quieras, no hay ninguna limitación legal al respecto y está socialmente aceptado.

5.- ¿Qué contienen los líquidos de vapeo?

Los líquidos para vapear están compuestos únicamente por cinco ingredientes:

a) Propilenglicol: es el elemento que genera el vapor. El propilenglicol grado alimenticio usado en los líquidos de vapeo) se utiliza desde hace décadas en las industrias alimenticia, farmacéutica y cosmética. A modo de ejemplo, cada mililitro de solución de Diazepam (5mg) contiene 0,4 ml de propilenglicol. Es usado también en los cigarrillos para aportar humedad al tabaco o como aditivo alimentario (E1520).

b) Glicerina vegetal: también recibe el nombre de glicerol y es un compuesto que proviene del aceite vegetal, generalmente el aceite de palma o de coco.

c) Nicotina: la concentración de nicotina en los líquidos de vapeo oscila desde 0,0mg/ml hasta 1,8mg/ml. Para mayores concentraciones es imprescindible adquirirlo en farmacias, no pudiendo dispensarse en establecimientos de vapeo.

d) Aromas: del mismo tipo que los utilizados en los alimentos. e) Agua.

6.- Riesgos de vapear

¿Es peligroso vapear? ¿Cuáles son los riesgos? Son preguntas muy frecuentes en los clientes que nos visitan por primera vez. Por eso insistimos en que adquieras tus dispositivos, complementos y repuestos en tiendas especializadas. La razón es sencilla: las tiendas especializadas pueden asesorarte adecuadamente. La dosis de nicotina adecuada: cada fumador es único y debe recibir asesoramiento personalizado para establecer la dosis adecuada y evitar el sobre consumo de nicotina, que es el principal riesgo. Sustancias cancerígenas del tabaco: en agosto de 2012 el doctor Konstantinos Farsalinos expuso en el Congreso de la Sociedad Europea de Cardiología celebrado en Múnich las conclusiones del estudio comparativo

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realizado con fumadores habituales de entre 25 y 45 años y con usuarios de cigarrillo electrónico:

Los cigarrillos electrónicos deben ser usados diariamente durante 4-12 meses para recibir la misma cantidad de nitrosaminas (muy cancerígenas) que en un único cigarro de tabaco. Ello se debe a que las cantidades presentes son entre 500 y 1.400 veces menores.

Menos nocivo que el tabaco: el doctor Farsalinos indicaba en la presentación de su estudio el siguiente resultado:

“Teniendo en cuenta los peligros extremos asociados con el tabaquismo, los datos disponibles en la actualidad sugieren que los cigarrillos electrónicos son menos nocivos que el tabaco. Sustituir el tabaco por cigarrillos electrónicos puede ser beneficioso para la salud”.

Embarazo y periodo de lactancia: nuestra posición al respecto es clara. Pensando en la salud del bebé y de la madre debe evitarse completamente la ingesta de nicotina por cualquier medio, incluido el vapeo. Bien es cierto que algunos facultativos señalan que el estrés y la ansiedad provocados por la abstinencia de nicotina en madres fumadoras pueden ser también perjudiciales para el bebé, aceptándose un consumo mínimo de cigarrillos diarios. Si este es tu caso, te recomendamos que no tomes ninguna decisión sin consultar a tu médico de confianza. Menores de edad: está prohibida la venta de cigarrillos electrónicos y e-líquidos a menores de edad.

7.- Empezar a vapear: qué necesitas

Los kit de iniciación contienen todo lo necesario para empezar a vapear: batería, claricono (depósito), cargador, funda estuche y colgante para llevar cómodamente tu cigarrillo electrónico. Ahora ya solo te falta recibir asesoramiento para establecer la concentración de nicotina adecuada a tu consumo de tabaco actual y elegir tu aroma preferido entre la amplia gama disponible.

Puedes contar con nosotros: www.ClubVapeador.es

¡Bienvenido al mundo del vapeo! Cambiar tabaco por vapor es una gran decisión: tu salud y tu bolsillo lo agradecerán.