Inoculación de estrés

Marly GualterosAna Maria Fonsecac

Definiciones

De acuerdo con AA.VV (2013) es una técnica que propone ayudar a adquirir “anticuerpos psicológicos” o habilidades de afrontamiento y reforzar la resistencia mediante la exposición a estímulos lo suficientemente intensos como para suscitar defensas, pero no tanto como para vencer toda resistencia

El uso se extendió a los tratamientos de casos de estrés, el éxito de la técnica hizo que su expansión continuara hacían problemas psicológicos como ansiedad, ira, manejo del dolor etc., el adiestramiento en la inoculación de estrés, estimula la adaptación de las respuestas a las necesidades cambiantes de cada situación problemática

Inoculación de estrés

¿Cuál es el objetivo de la técnica?

Meichenbaum (citado por AA.VV., 2013) sirve para:

• Enseñar a las personas la naturaleza transaccional del estrés de forma que puedan comprender los procesos que se ponen en marcha cuando se enfrentan a situaciones o problemas importantes.

• Adiestrar a los pacientes en el autocontrol de pensamientos, imágenes, sentimientos.

• Entrenar en la mejora de sus estrategias de resolución de problemas, principalmente sociales o psicológicos.

¿Cuál es la aplicabilidad de la misma, en presencia de qué síntomas? Desde el punto de vista del estrés, se entiende que una atribución de peligro a una situación que no fuese realmente peligrosa, provocaría la puesta en marcha de mecanismos de alerta cuyo resultado sería la ansiedad (AA.VV., 2013).

Cuál es el sustento teórico

Según AA.VV. (2013) el afrontamiento se enfoca más a las teorías de lazarus, el papel de las cogniciones y los procesos cognitivos como mediadores del afrontamiento. Meichenbaum presta atención al sesgo confirmador, o proceso por el cual percibe, selecciona y recuerda la información que confirme las creencias previas

Para AA.VV. (2013) existen tres fases en la aplicación de la IE que son el eje de la técnica:

1. Fase de conceptualización: en ella se ofrece al paciente la explicación necesaria acerca de la naturaleza del estrés y funcionamiento. También se enseña la importancia de poseer habilidades de afrontamiento (AA.VV., 2013, p.110).

2. Fase de adquisición de habilidades y ensayo: se lleva a cabo el entrenamiento en técnicas de afrontamiento a través de técnicas conductuales y de modificación de conducta.(AA.VV., 2013, p. 110).

¿Cuáles son los pasos para llevarla a cabo?

3. Fase de aplicación y consolidación: una vez adquiridas las habilidades se ponen en práctica en todo tipo de situaciones: imaginadas, simuladas en la consulta o en vivo, siempre buscando la graduación de la intensidad estimular, de menos a más. Además, en esta fase se realizan seguimientos y prevención de recaídas (AA.VV., 2013, p. 110).

Referencias

AA.VV. (2013). Manual de control de estrés. España: Editorial CEP, S.L.. Retrieved from http://www.ebrary.com

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