Meditación con Sonidos Binaurales.

PorDamián Cáceres

Y de qué se trata todo esto y para me sirve?

• Se trata de usar la tecnología a nuestro favor para que nos sea más fácil entrar en el estado alpha (7 a 14 ciclos por minutos) que es el estado en que entramos en la meditación o en niveles mentales relajados. Se asocia a la inspiración, no existe el tiempo ni el espacio en este nivel.

• Para poder llegar a este nivel, lo podemos hacer a través de la meditación. Pero para muchas personas que recién inician se les hace bastante complicado.

• Sin embargo, existen los sonidos binaurales que nos vienen a ayudar a superar este obstáculo de no poder entrar en alpha con la facilidad que quisiéramos.

• Estos consisten en que te pueden llevar de un estado a otro, alterando tu estado de conciencia, por ejemplo, tu puedes estar estresado, después de un día de trabajo, luego te pones los auriculares y te pones a escuchar estos sonidos. Lo que harán estos será que estimularán a tu cerebro a cambiar de frecuencia, que en tu caso será de ondas beta (15 a 30 ciclos por segundo), y se relaciona con el estado de alerta y estrés.

• Una vez hayas escuchado estos sonidos, tus frecuencias cerebrales se modifican y pasan a otra frecuencia que este caso será, las ondas alpha.

• Estos sonidos estimulan al cerebro enviando ondas cerebrales para que el cerebro se sincronice a ellas.

• Y existen distintos tipos de sonidos binaurales, desde ondas beta hasta delta (0 a 3 ciclos por segundo y se relaciona con el sueño profundo).

• Entonces cuando, te pongas a meditar, lo harás con lo auriculares puestos escuchando de fondo estos sonidos, lo que provocará que vayas de manera casi automática a alpha, o sea a un estado profundo de conciencia.

• Los sonidos binaurales son muy recomendados tanto a en principiantes como en personas que son más experimentadas en la meditación.

• Así es que te recomiendo totalmente estos sonidos, que te ayudarán muchísimo en tus esfuerzos para meditar de la mejor manera y poder tener mayor bienestar en tu vida.

Y algo Más…

• Esta presentación fue hecha en base a un artículo en el blog www.alejaelestres.com

• Si quieres ver el artículo completo, puedes hacerlo dándole clic aquí.