La Meditación te Ayuda a Estar más SanoPOR DAMIÁN CÁCERES

Entonces… La Meditación te Ayuda a Estar más Sano!

Pero, uno de los beneficios más importantes que produce la práctica de la meditación es que mejora el sistema inmune.

Te vuelve una persona más sana, con más energía y vitalidad. Así puedes disfrutar mucho  más de tu vida. Y tienes la energía para poder hacer todo lo que te propongas hacer sin tener que lidiar con el agotamiento que cuando se convierte en lo normal en tu vida, es un obstáculo entre donde estás hoy y tus objetivos.

Al fortalecer el sistema inmune, te previene de distintas enfermedades, como las cardíacas.

José Silva… José Silva, fundador del Método Silva, decía que el 80% de las enfermedades son provocadas por el estrés. Así es que cuando meditas, entras en un estado de relajación, y al estar más relajado, derrites el estrés y sin estrés… Se está atacando la causa de muchas enfermedades, como los trastornos digestivos.

Además de la meditación puedes combinarla con la práctica regular de ejercicio físicos. No es necesario que hagas ejercicios intensos, tal vez, con solo salir a caminar te pueda ser de mucha ayuda.

Estilo de Vida Saludable. Comer más frutas y vegetales también te va ayudar a fortalecer tu sistema inmune.

Se trata de más que solo técnicas aisladas para tener un mejor sistema inmune, sino de un estilo de vida. Donde puedas incorporar hábitos saludables a tu vida, que te harán tu vida más alegre, feliz y en definitiva Sana.

Aleja el Estrés… Primero déjame decirte Gracias por ver la presentación…

Esta presentación fue hecha en base a un artículo del blog de www.alejaelestres.com y si quieres verlo y además de mucho contenido para que tengas una vida con más bienestar y en control, entonces dale clic aquí.