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PRÁCTICA DE UN PROTOCOLO DE TÉCNICAS HIPOPRESIVAS EN ESTUDIANTES DE TERAPIA FÍSICA Y OCUPACIONAL MEXICANAS
Alán-Sauceda, C1, Álvarez-Sáez, M.2, Rial, T.3, Fabre, P.3
1 Universidad Autónoma del Estado de México, México. 2 Clinica Maio Fisioterapia, Vigo, España. 3 International Hypopressive & Physical Therapy Institute, Vigo, España. * [email protected]
La Técnica Hipopresiva (TH) se realiza en base a posturas isométricas mantenidas y estiramientos excéntricos combinadas con fases de aspiración diafragmática. Son utilizadas con diversos fines como la rehabilitación abdomino-perineal en el postparto y la rehabilitación postural1, a pesar de tener poca evidencia sobre sus efectos en diferentes variables físicas. Debido a su acción sobre el diafragma torácica se hipotetiza una mejora la tonicidad lumbo-pélvica y la mejora de parámetros respiratorios como el flujo espiratorio máximo.
INTRODUCCIÓN
I.
DISEÑO
II.
México (Facultad de Medicina)
Estudiantes de terapia física o terapia ocupacional
20 mujeres (18-30 años edad)
Entrenamiento Hipopresivo 1
1º mes 2º mes
Posturas estáticas
Posturas dinámicas
2 sesiones semanales
30 minutos
Pre-test *
Post-test *
MATERIAL Y MÉTODO
Pre y post test *
RESULTADOS
IV. DISCUSIÓN
ü la talla y circunferencia de cintura siguiendo el protocolo descrito por el grupo español de cineantropometría (Esparza, 1993).
ü Flujo Espiratorio Máximo (PEF) peak flow meter
III. * (p<.001)
Variables Pre-test Media (SD)
Post-test Media (SD)
Cintura (cm)* 81.6(7.24) 77.0(7.60)
Talla (cm)* 1.56(0.04) 1.57(0.04)
PEF (L/m)* 0.301(6.45) 0.373(1.78)
!
El entrenamiento basado en respiraciones y aspiraciones diafragmáticas de las TH pudiera influir sobre la mejora en la resistencia muscular r e s p i r a t o r i a . E s t u d i o s 2 , mostraron cambios en PEF, tras protocolos con TH. Estudios han mostrado resultados similares en la reducción del perímetro de cintura en mujeres adultas3. Efectos inmediatos4 en talla y cintura tras una sesión.
1 Rial, T. y Pinsach, P. (2014), Técnicas Hipopresivas. Ediciones Cardeñoso: Vigo. 2.Marcilla, A., Rial, T., Chulvi-Medrano, I., García-Soidán, JG. (2014) ¿Can a program based of postural exercise associated with intermittent apneas improve physical fitness of sport students ? European Journal of Sport Studies. doi: 10.12863/ejssxs1x-2014 3 Soriano, L., González-Millán, C., Salinero, J. (2014). Effect of an abdominal hypopressive technique (aht) programme on the main cardiovascular risk predictor of young healthy, sedentary and nulliparous adults. AGON, International Journal of Sport Sciences, 4(1), 36-35. 4 Rial, T., Sousa, L., García, E., Pinsach, P. (2014). Efectos inmediatos de una sesión de ejercicios hipopresivos en diferentes parámetros corporales. Cuestiones de Fisioterapia, 43(1),13-21.
