MTRA NORMA ELIZABETH MORA ROSAS

Directora MARCHER Psicología para el Éxito

Presidente Sociedad Mexicana de Psicología del Deporte

“El Hombre que se levanta es aún más fuerte que el que no ha caído” (VÍCTOR FRANKL)

#10: MICHAEL PHELPS

Nadador estadounidense y el deportista olímpico más condecorado de todos los tiempos, con un total de 22 medallas.

#9: “Magic” Johnson

Basquetbolista estadounidense, considerado uno de los mejores de la historia. Militó en Los Ángeles Lakers de la NBA desde 1979 hasta 1991, y por un breve período en 1996.

#8: Ayrton Senna da Silva

Fue un piloto de automovilismo de velocidad brasileño tres veces Campeon del Mundo de Formula 1, Senna esta entre los más exitosos y dominantes pilotos de la era moderna

#7: Usain Bolt

Atleta jamaiquino especialista en pruebas de velocidad. Ostenta diez títulos mundiales y seis olímpicos, y posee además los récords mundiales de los 100 y 200 m lisos, y la carrera de relevos 4×100 con el equipo jamaiquino. Se le conoce como "Lightning Bolt"

#6: Rafael Nadal

Más conocido como Rafa Nadal, es un tenista español.

Considerado como uno de los más grandes jugadores de la historia del tenis y el mejor de todos los tiempos en pistas de tierra batida.

#5: Muhammad Ali

Boxeador estadounidense. Es considerado el mejor de todos los tiempos, o uno de los más destacados. Fue una figura social de enorme influencia en su generación, en la política y en las luchas sociales o humanitarias a favor de los afrodescendientes.

#4: Lionel Messi

Es un futbolista argentino. Juega en Barcelona de España y desde 2009 es considerado por diversos organismos deportivos,

futbolistas, gran cantidad de ex jugadores, entrenadores, deportistas de élite como el mejor futbolista de la historia.

#3: Edson Arantes Do Nascimento “Pelé”

Es un ex futbolista brasileño. Es considerado por muchos ex jugadores, por diversos organismos deportivos, por periodistas, la prensa en general,

y gran parte de los admiradores del fútbol como el mejor jugador en la historia.

2. Nadia Comanecci

Originaria de Rumania. Es considerada por muchos la mejor

gimnasta de todos los tiempos, aunque no es la que más

preseas ganó. Entre sus logros se encuentra el haber sido la primera gimnasta en obtener una calificación perfecta.

#1: Michael Jordan

Jugador de baloncesto estadounidense.

En la actualidad, es el propietario de los Charlotte Hornets, franquicia de la NBA. Está considerado por la mayoría de aficionados y especialistas como el mejor jugador de baloncesto de todos los tiempos.

CARACTERÍSTICAS RESILIENTES GENERALES Las personas resilientes poseen

tres características principales:

Saben aceptar la realidad tal y como es;

Tienen una profunda creencia en que la vida tiene sentido y

Tienen una inquebrantable capacidad para mejorar

CARACTERÍSTICAS RESILIENTES EN EL DEPORTE Son capaces de identificar de manera precisa las causas

de los obstáculos para impedir que vuelvan a repetirse en el futuro.

Son capaces de controlar sus emociones, sobre todo en competencias frente a los adversarios, permaneciendo centrados.

Saben controlar sus impulsos y su conducta en situaciones de alta presión.

Tienen un gran optimismo realista, basado en una autoconfianza y concentración

Saben lo que pueden controlar del curso de sus vidas, pero sin dejarse llevar por la irrealidad o las fantasías.

Se consideran competentes y confían en sus propias capacidades.

Son empáticos, con buena capacidad para leer las emociones de los demás y conectar con ellas.

Son capaces de buscar nuevas oportunidades, retos y relaciones para lograr más éxito y satisfacción en sus vidas.

Los deportistas resilientes Tienen una mejor autoimagen

Se critican menos a sí mismos

Son más optimistas

Afrontan los retos

Son más sanos físicamente

Tienen más éxito en su desempeño deportivo y el trabajo

Están menos predispuestas a la depresión

¿QUÉ APOYO TIENEN LOS DEPORTISTAS PARA ALCANZAR SUS METAS?

El apoyo emocional es uno de los factores principales. Tienen un Coach en su vida que los apoyan y en quién confía

Permitirte sentir emociones intensas sin temerlas ni huir de ellas, y al mismo tiempo ser capaz de reconocer cuándo necesitas evitar sentir alguna emoción y centrar tu mente en alguna distracción.

No huir de los problemas sino afrontarlos y buscar soluciones. Implica ver los problemas como retos que puedes superar y no como terribles amenazas.

Toman el tiempo para descansar y recuperar fuerzas, sabiendo lo que pueden exigirte y cuándo deben parar.

Confiar tanto en si mismo como en los demás.

GRACIAS POR TU ATENCIÓN

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Deporte

Marcher, Psicología para el Éxito

tel_: 3338146317 Mail: liz_mora@hotmail.com