1. SISTEMA MUSCULAR ESC. LIBERATA IRALDO PROF. E. CARRERAS 7
MO
2. DEFINICIN
Elsistema muscularest formado por msculos que permiten que te
muevas.
3. Tipos de Msculos
Msculo Liso
Msculo Cardico
Msculo Esqueltico
4. Msculo Esqueltico
Se encuentra unido a tus huesos para producir movimiento.
Tambin ayuda a proteger tus huesos.
5. Msculo Liso
Se encuentra en el sistema digestivo y en las paredes de los
vasos sanguneos.
6. Msculo Cardico
Slo se encuentra en el corazn.
Bombea sangre a todo el cuerpo.
7. Voluntario e Involuntario
Voluntario
La accin voluntaria es la accin muscular que est bajo tu
control.
Ejemplo:
Msculos del sistema digestivo
Msculos de las paredes de los vasos sanguneos
Msculo cardico
Involuntario
La accin involuntaria es la acin que no puedes controlar.
Los msculos esquelticos pueden ser voluntarios o involuntarios,
ej.: puedes parpadear cada vez que lo deseen, pero los ojos tambin
parpadean automticamente.
8. Movimiento
Los msculos esquelticos pueden realizar cientos de
movimientos.
Cuando deseas moverte, viajan seales desde tu cerebro hasta las
clulas del msculo esqueltico. Entonces, las clulas musculares se
contraen o se acortan.
9. Los msculos se unen a los huesos.
Hebras de tejido duro conectan los msculos esquelticos con los
huesos.
Estas hebras se llamantendones.
Cuando un msculo que conecta dos huesos se acorta, estos se
aproximan.
10. Los msculos trabajan en pares
Los msculos esquelticos suelen trabajar en pares.
El msculo que dobla una parte del cuerpo es elflexor.
El msculo que extiende una parte del cuerpo es elextensor.
11. Ejercicio
Los msculos que se ejercitan son ms fuertes y ms grandes.
Los msculos fuertes pueden ayudar a rganos tambin, por ejemplo:
la contraccin de los msculos comprime los vasos sanguneos sin
requerir ms trabajo al corazn.
Los msculos se debilitan porque no se ejercitan.
12. Ejercicio de resistencia
El ejerecicio de resistencia es una excelente manera de
fortalecer los msculos esquelticos.
Durante los ejercicios de resistencia la persona trabaja con la
resistencia o peso de un objeto.
Algunos ejercicios como los abdominales usan tu propio peso
como resistencia.
13. Ejercicio aerbico
La actividad constante y de intensidad moderada se
llamaejercicio aerbico.
Trotar, montar bicicleta, patinar, nadar y caminar son
ejercicios aerbicos.
Fortalece el corazn y aumenta la resistencia.
14. Lesin de un msculo
Cualquier programa de ejercicio debe comenzar lentamente. Si
comienzas lentamente, es menos probable que te lesiones.
Debes entrar en calor para ejercitarte.
Undesgarroes una lesin en donde un msculo o un tendn se estira
demasiado o se rompe. Los desgarros suelen producirse porque el
msculo no entr en calor. Tambin ocurre cuando los msculos trabajan
demasiado.
15.
El exceso de ejercicio puede lesionar los tendones.
Los tendones se inflaman, a esta lesin se le conoce como
tendinitis.
A menudo, se necesita descanso prolongado para que el tendn
lesionado sane.
16.
Algunas personas tratan de fortalecer sus msculos consumiendo
drogas. Estas drogas se llaman esteroides anablicos.
Pueden afectar:
El corazn
El hgado
Los riones
La presin sangunea
Crecimineto de los huesos si se toman antes de que el esqueleto
maduro.
17. Bibliografa
Holt, Rinehart y Winston.Ciencias y Tecnologa: Introduccin a la
Biologa.(2008).Harcourt Education Co. Orlando
