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2.8.- TIPOS DE FIBRAS MUSCULARES

Durante las primeras semanas de la vida, en el músculo esquelético de los mamíferos se desarrollan dos tipos diferentes de fibras musculares.

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FIBRAS DE COLOR ROJO O FIBRAS I, TAMBIÉN LLAMADAS DE CONTRACCIÓN LENTA.

FIBRAS BLANCAS O FIBRAS II, TAMBIÉN LLAMADAS DE CONTRACCIÓN RÁPIDA.

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FIBRAS ROJAS O LENTAS

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Tienen gran cantidad de fibras rojas o lentas los deportistas dedicados a carreras de larga duración y aquellas personas que mantienen una misma posición durante largos periodos de tiempo.

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FIBRAS BLANCAS O RÁPIDAS

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Tienen gran cantidad de este tipo de fibras blancas determinados grupos musculares de los deportistas de velocidad, lanzadores y saltadores ya que los utilizan con más frecuencia.

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!   No todas las fibras musculares son iguales. !   Las fibras rápidas (blancas) responden dos veces más rápido al estímulo nervioso que las fibras lentas (rojas). !   Un solo músculo contiene proporciones variables de fibras rápidas, lentas e intermedias y los diferentes tipos de fibras utilizan diferentes formas de producción de energía. 17/10/10 ALF-FUNDAMENTOS

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!  Las fibras rápidas tienen gran capacidad para utilizar el trifosfato de adenosina (ATP, la fuente inmediata de energía) y glucógeno almacenado localmente.

!  Estas fibras se utilizan principalmente en esfuerzos cortos y anaeróbicos.

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!   Por otra parte, las fibras lentas están bien irrigadas por capilares sanguíneos, tienen una gran capacitada aeróbica y se utilizan durante ejercicios prolongados; producen menos fuerza que las fibras rápidas pero son más resistentes a la fatiga.

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El patrón de distribución de los diferentes tipos de fibra en los músculos, es en parte genético, y en parte se logra con el entrenamiento.

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