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UNIVERSIDAD DE GUAYAQUILFACULTAD DE CIENCIAS MÉDICAS
ESCUELA DE ENFERMERIANUTRICION
NUTRICION DE LA MUJER EMBARAZADA
INTEGRANTES: STEPHANY GAVILANEZ CRISTINA JUMBO ANA MENENDEZ
VERÓNICA SALINAS MARIA BELÉN ZAMBRANO
G1 2DO SEMESTRELIC: CARMITA BRAVO ORTIZ Msc.
GUAYAQUIL, 2015
Nutrición de la mujerembarazada y en período
de lactancia
La alimentación diaria debe ser completa,
variada y brindar todos los nutrientes
n e c e s a r i o s para cubrir los
requerimientos de la mujer y del nuevo ser.
La gestación es el período en el que aumentan las
necesidades nutricionales (macro y micronutrientes); este aumento es debido al aumento de las demandas
requeridas para el desarrollo y crecimiento del feto y por otro lado para la
formación de nuevas estructuras en la gestación
(placenta)
Alimentación durante el primer trimestre de embarazo
Alimentación durante el segundo y tercer trimestre de embarazo
Nutriente Para lo que necesitan usted y su bebé
Mejores fuentes
Proteínas
Apoya al crecimiento, a formar nuevas células y tejidos.
Carnes, pescado, huevos, leche, queso,Yogur.
Calcio Apoya a la formación de huesos. Leche, queso, yogur, sardinas.Hierro
Ayudan a que los glóbulos rojos lleven oxígeno al bebé.
Carnes (especialmente de res), hígado, granos secos como fréjol o lenteja.
Ácido fólico
Adecuado desarrollo del sistema nervioso (cerebro y médula espinal).
Vegetales de hoja verde oscuras, hígado, jugo de naranja, nueces.
Omega 6 yomega 3
Desarrollo cerebral y de la visión.
Frutos secos (maní, nueces), pescados de carne oscura como atún o trucha
Vitaminas A, C,D y B
Apoyan al adecuado crecimiento ydesarrollo.
Frutas y vegetales (de varios colores),cereales integrales.
Pirámide alimenticia en el embarazo
Consejos de alimentación durante el embarazo
Consuma calorías provenientes de alimentos nutritivos.
Prefiera alimentos naturales y frescos en lugar de procesados.
No ayune ni elimine comidas. La alimentación debe ser variada,
equilibrada y en horarios regulares. Consuma alimentos ricos en fibras
como frutas, vegetales, cereales integrales.
• El alcohol puede afectar el crecimiento, salud y desarrollo mental.• puede ocasionar abortos • defectos de la placenta y bajo peso de nacimiento
El fumar cigarrillos restringe el suministro de sangre al feto, limita la llegada de oxígeno y nutrientes para su crecimiento .• Afecta el desarrollo intelectual y comportamiento en los años
posteriores de la vida del niño/a.• Una madre tiene mayores complicaciones en el parto
la cafeína en exceso de consumo durante el embarazo se asocia a malformaciones • problemas de crecimiento y desarrollo del infante• el alto consumo de cafeína durante el embarazo puede aumentar
en doble el riesgo de aborto espontáneo, de parto prematuro
CADA COMIDA ES IMPORTANTE PARA EL BIENESTAR DEL BEBÉ EN CRECIMIENTO
Tener muy en cuenta que:
Recuerda.
Incremento de peso durante el embarazo
Ritmo de incremento de peso
el feto solo utiliza cerca de una tercera parte del peso total durante el
embarazo
La mayor parte del resto se justifica por el mayor peso de los tejidos
maternos
. La ganancia de peso generalmente es mayor durante la mitad del
embarazo, antes del tiempo en el cual el feto tiene su mayor ganancia de
peso.
La velocidad de incremento de peso es tan importante para el resultado del
recién nacido como la ganancia de peso total
La ganancia de peso en niveles menores a los recomendados se asocia con
incremento de mortalidad infantil
A las mujeres que esperan gemelos se les recomienda un mayor incremento de peso durante el periodo de gestación
ALIMENTACIÓN DE LA MADRE DURANTE ELPERÍODO DE LACTANCIA
La lactancia es una etapa normal en la vida reproductiva de una mujer, durante la cual,como en todas las etapas de su vida, su dieta debería ser sana, equilibrada yadaptada a lo que se encuentra en su medio. Su alimentación deberá ser rica en alimentos que aporten calcio, hierro, vitaminas y alimentos naturales de valor nutritivo como leche, yogurt, carne, huevos, leguminosas, granos, hortalizas, frutas, cereales integrales y tubérculos.
NUTRICIÓN DE LA MUJER EMBARAZADA EN PERÍODO DE LACTANCIA
Las reservas nutricionales de una madre en período de lactancia pueden estar agotadas como resultado del embarazo y la pérdida de sangre durante el parto. Las necesidades de nutrientes se encuentran incrementadas sobre todo debido a la pérdida de nutrientes, primero por el calostro y luego a través de la leche materna. Los nutrientes de esta leche vienen de la alimentación de la madre y sus reservas de nutrientes.
Gracias por su Atención.